A união da mente e do corpo é tão íntima e decisiva que devemos prestar mais atenção ao mundo emocional que negligenciamos tanto na vida cotidiana.
Porque, acredite ou não, tudo o que fazemos acaba nos deixando doentes.
A investigação psicossomática (a relação entre psicologia e medicina) tem anos de pesquisa e análises interessantes que são regularmente publicadas em periódicos como o Journal of Psychosomatic research.
Da mesma forma, entidades como a American Psychosomatic Society regularmente nos relatam as últimas descobertas sobre essa ligação direta entre a biologia e o mundo emocional
Aqui, nós convidamos você a descobrir os eixos básicos que estruturam esta disciplina, e que devemos levar em conta em nossas vidas diárias.
Emoções, estresse, ansiedade e tudo o que mantemos em silêncio durante nossa vida. A vida tem sérios efeitos colaterais.
Não muito tempo atrás, uma conferência de tecnologia, entretenimento e design (TED) chamou a atenção de muitas pessoas. A psicóloga surpreendeu a todos ao trazer um copo de água para a mão dela.
O público imediatamente pensou que ela iria falar sobre o conceito clássico de copo vazio e copo cheio. Mas sua intenção era bem diferente ...
Ela foi até o público e perguntou o seguinte: Quanto você acha que esse copo de água pesa?
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As respostas foram diversas e boa parte delas boas. No entanto, a explicação dada por este profissional em psicologia emocional era muito mais profunda
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Uma doença psicossomática é quando a mente ( psiché ) cria uma alteração no corpo ( soma )
Essa realidade é tão comum que se acredita até que algumas doenças físicas podem piorar por causa de fatores mentais como estresse e
Quando algo nos incomoda e não conseguimos, nosso cérebro se transforma em uma emoção negativa com conseqüências biológicas.
Ele aumenta a actividade de impulsos nervosos para libertar os neurotransmissores, tais como a adrenalina determinada
Este neurotransmissor com o cortisol, que também aumenta a fluxo de sangue, pode gerar os seguintes :.
Se é óbvio que nenhum de nós recebeu formação em gestão emocional, é preciso estar ciente de algumas coisas
Lembre-se que cara a cara Qualquer sintoma, qualquer desconforto, como má digestão, taquicardia ou náusea, é importante consultar um médico para controlar todas essas condições.
Você sabia que ouvir as pessoas que reclamam reclama?
O estilo de vida moderno é tão exigente em todas as áreas, inevitavelmente, todos nós acabamos reclamando sobre o que temos que enfrentar. Mesmo que seja uma reação natural liberar tensão em situações complexas ou dolorosas, é também um sentimento que rouba energia. Se não é ruim sentir empatia quando nossos entes queridos passam por uma fase ruim, ouvir aqueles que se queixam de tudo é mais prejudicial do que pensamos O mais perturbador é quando a atitude deles se torna tão tóxica e manipuladora que nos faz pensar que somos insensíveis ou egoísta só porque não queremos estar onde estamos.
Meu problema: espero que os outros ajam como eu faria
Não há maior fonte de sofrimento do que esperar que os outros ajam como faríamos . É um erro que muitas pessoas cometem e gostamos ou não, isso afeta o equilíbrio emocional. Deve-se dizer que tendemos a esperar muito das pessoas que mais amamos, porque nos parece para trazer confiança e segurança. "Eu sei que meu cônjuge me apoiará porque eu farei por ele.