Quais são os alimentos que produzem acidez no estômago?

A acidez do estômago tornou-se, com gastrite, uma dor do estômago muito comum hoje em dia, por causa do estresse, mas também da comida.

A azia é o principal sintoma e pode ser ainda mais grave dependendo do que comemos.

Neste artigo, explicaremos quais alimentos produzem acidez no estômago para que você evitá-los ou reduzir seu consumo

Dieta e acidez do estômago

Além dos estressores, que são os flagelos do século 21, especialmente nas cidades, problemas digestivos também podem ser causados ​​por nossa dieta.

Ains Não é surpreendente que os alimentos que ingerimos no nosso dia-a-dia estejam relacionados com o aumento da acidez do estômago.

Quando a nossa dieta é baseada em ingredientes muito ácidos, o estômago em particular e o corpo em geral está começando a se acostumar com este tipo de dieta.

O estômago não tem a capacidade de transformar tanto ácido, é por isso que "torna "E vai na garganta.

É assim que sofremos com o refluxo, por exemplo. Além disso, essa sensação de queimação ocorre na boca do estômago, conhecida como acidez.

Se você sofre desse problema pelo menos uma vez por semana, deve começar mudando sua dieta.

Recomenda-se seguir uma dieta mais alcalina (com mais frutas e vegetais, por exemplo).

Desta forma, você aliviará os sintomas e evitará que eles sejam mais graves e dolorosos.

Leia também: Você sofre de azia ou acidez? Estas são duas coisas diferentes!

Quais são os alimentos a evitar para não sofrer de ácido gástrico?

"Nós somos o que comemos." Esta frase pode se encaixar perfeitamente em nossas vidas e especialmente para pessoas que sofrem de acidez

Você gostaria de saber sobre alimentos que não são adequados para pessoas que sofrem com este problema? Vamos explicar tudo para você!

Alimentos fritos

Batatas fritas frango frito, as opções são muitas. A comida rápida tem muitas preparações desse tipo.

Estes pratos são ruins por várias razões, mas principalmente porque eles trazem muitos ácidos graxos trans.

capacidade de causar dor e problemas no trato digestivo no exato momento em que comemos

Além disso, é um tipo de prato "pesado" que demora muito para digerir. precisa de muitos ácidos e uma certa quantidade de tempo r transforma alimentos fritos.

Estes também podem criar pressão no estômago e retardar o processo de eliminação de resíduos.

Café

Esta é a última bebida "Nós consumimos muito a qualquer momento, especialmente se tivermos muito trabalho.

Embora nos traga energia e nos permita evitar adormecer, essa bebida não é muito bom para nossa saúde

Os altos níveis de cafeína nessa infusão fazem com que o estômago seque mais ácido gástrico. Assim, depois de beber café, a acidez começa a ser sentida.

Você pode tentar beber café descafeinado, embora o melhor seja optar por sucos de frutas naturais para hidratar. enquanto aprecia a energia que você precisa para manter o seu dia

Doces e doces

Alguns são chamados de doces, mas também nos referimos a cupcakes e pão. Todos esses alimentos criam um ambiente mais ácido em todo o estômago. A situação piora se os produtos estiverem cheios de corantes e aditivos químicos.

Seria bom evitar qualquer tipo de preparações contendo grandes quantidades de açúcar e farinha branca (refinada) porque elas aumentam a quantidade de ácido no estômago e causam os horríveis sintomas que nos preocupam.

Refrigerantes

Os refrigerantes, especialmente a coca cola, contêm muita cafeína e, portanto, têm os mesmos efeitos que o café.

Além disso, os refrigerantes em geral aumentam a pressão do estômago e, portanto, a resposta ácida

Água mineral não gaseificada ou infusões frias são alternativas saudáveis ​​ que podem ajudá-lo a ficar com sede, enquanto hidrata você.

Bebidas alcoólicas

Elas têm para aumentar a acidez do corpo, desidratam e engordam. O corpo fica intoxicado toda vez que você bebe álcool, mesmo que seja apenas um copo.

Eles podem causar problemas digestivos, refluxo e, no caso dos mais avançados, alcoolismo, cirrose ou doença hepática

Não é ruim beber algumas bebidas de vez em quando, mas você precisa se preocupar quando se tornar uma rotina.

Alimentos picantes

Não coma pratos mexicanos ou indianos, pois eles contêm grandes quantidades de condimentos fortes e pungentes que irritam o sistema digestivo em sua totalidade.

Molhos quentes, pimentão, curry e cominho podem ser muito prejudiciais se você sofre de acidez

Se você quiser saborear um prato exótico em um restaurante, você pode pedir ao garçom que eles não adicionem tempero ou que sirvam a você em um prato separado.

Lembre-se que em muitos restaurantes, a versão mais moderada de uma receita pode conter e

Ver este artigo: Você conhece as 10 possíveis causas de gastrite?

Carne Sempre que você come carne, o corpo deve fazer um grande esforço para digeri-lo e isso gera um aumento nos níveis de acidez. Um grande pedaço de carne pode causar acidez em comparação com outros alimentos

Prefira carnes brancas e magras (frango, peru ou peixe) e limite seu consumo a duas vezes por semana.

Laticínios

Você pode ter lido que beber uma xícara de leite frio serve para aliviar os sintomas de acidez e refluxo antes de dormir. No entanto, não é a melhor opção e, neste caso, é melhor beber um copo de água.

Os produtos lácteos fazem com que o corpo segregasse mais ácido, especialmente se for comido como sobremesa ou com o estômago cheio.