As vitaminas do grupo B são essenciais para nosso organismo: na verdade, suas funções são tão importantes que uma simples deficiência pode provocar uma grande fadiga, falta de energia e perda de motivação
Estas vitaminas B pertencem a um grupo solúvel em água, o que significa que o nosso corpo não pode armazená-las e precisa de uma ingestão diária. Portanto, precisamos obter nossas vitaminas B através de nossa dieta para nos mantermos saudáveis, porque a deficiência de vitamina B pode levar à fadiga crônica ou mesmo à depressão. Daí a importância de saber mais sobre estas vitaminas para tirar o máximo proveito delas!
7 Alongam-se para aliviar a dor nas costas
Não há dúvida de que a dor lombar e cervical é um dos males mais importantes do século 21. A dor nas costas geralmente é causada por má postura e o fato de passar muitas horas sentado em frente ao computador O problema é que ele pode se tornar um problema crônico e trazer muitas desvantagens. Neste artigo, oferecemos uma série de trechos muito eficaz para aqueles momentos em que suas costas estão implorando por um momento de descanso Exercícios para reduzir a dor nas costas De acordo com um estudo de 2010 sobre tratamento da coluna vertebral, 80% dos A população mundial sofre de dor nas costas em algum momento de sua vida.
ÀS vezes não é o suficiente para ser positivo -ve para coisas boas acontecerem
A maioria de nós já ouviu falar de psicologia positiva ou talvez até alguns de vocês apliquem essa abordagem positiva em A vida cotidiana para alcançar a felicidade Desde que o psicólogo Martin Seligman escreveu seu Learned Optimism ("O poder do otimismo") nos anos 90, essa abordagem foi bem-sucedida em notável relevância no mercado editorial e no mundo do desenvolvimento pessoal A contribuição mais interessante que a psicologia positiva nos trouxe na época foi a de desviar o olhar do campo patológico para as forças internas .