As vitaminas do grupo B são essenciais para nosso organismo: na verdade, suas funções são tão importantes que uma simples deficiência pode provocar uma grande fadiga, falta de energia e perda de motivação
Estas vitaminas B pertencem a um grupo solúvel em água, o que significa que o nosso corpo não pode armazená-las e precisa de uma ingestão diária. Portanto, precisamos obter nossas vitaminas B através de nossa dieta para nos mantermos saudáveis, porque a deficiência de vitamina B pode levar à fadiga crônica ou mesmo à depressão. Daí a importância de saber mais sobre estas vitaminas para tirar o máximo proveito delas!
Nos últimos anos, os pregos tornaram-se uma importante garantia da beleza feminina, porque são considerados uma vitrine para apresentação por outros. A moda e as tendências lhes deram importância especial e eles estão agora no coração dos programas de beleza. Sua estrutura é composta em grande parte por um tipo de proteína chamada queratina que, junto com vitaminas e minerais, é essencial para mantê-los em boas condições.
8 Superalimentos que podem ajudá-lo a combater a fadiga
A fadiga é um distúrbio neurológico cujo principal sintoma é sensação grave de exaustão , especialmente após atividade física ou mental significativa. A maioria dos casos é leve e esporadicamente, mas às vezes torna-se um problema crônico devido à gravidade e recorrência desses sintomas. Embora geralmente identificado por muita fadiga e uma grande fraqueza do corpo, também pode ser acompanhada por dores de cabeça, tensão muscular e outros desconfortos que impedem a realização de tarefas diárias.