As vitaminas do grupo B são essenciais para nosso organismo: na verdade, suas funções são tão importantes que uma simples deficiência pode provocar uma grande fadiga, falta de energia e perda de motivação
Estas vitaminas B pertencem a um grupo solúvel em água, o que significa que o nosso corpo não pode armazená-las e precisa de uma ingestão diária. Portanto, precisamos obter nossas vitaminas B através de nossa dieta para nos mantermos saudáveis, porque a deficiência de vitamina B pode levar à fadiga crônica ou mesmo à depressão. Daí a importância de saber mais sobre estas vitaminas para tirar o máximo proveito delas!
Dor mamária: quais são as causas?
A dor no peito que algumas mulheres sofrem pode ser causada por diversos fatores. Essas dores são especialmente freqüentes alguns dias antes do início de períodos . Entre esses fatores que desencadeiam esse tipo de dor incluem mastite, cistos nas mamas, miomas e alimentação Mastite A inflamação da mama é causada principalmente pela obstrução dos ductos de leite.
3 Chaves para educar o adolescente
Educar A criança adolescente nem sempre é fácil, e requer muita paciência e inteligência emocional. É preciso Saber inculcar limites e transmitir bons valores, para que possa atingir uma certa maturidade e um forte sentido de responsabilidade. Neste artigo, explicamos como! Dicas para Educar seus Adolescentes 1.