Receitas para preparar sobremesas de baixa caloria
Há certamente uma espécie de mito sobre o consumo de produtos doces ou sobremesas. Na maioria das vezes, eles estão associados a ganho de peso ou má nutrição. No entanto, isso nem sempre é o caso, e hoje você vai descobrir neste artigo, 3 receitas de sobremesas de baixa caloria .
Para começar, não devemos esquecer que quase tudo O que comemos contém calorias, e que uma boa dieta está na variedade de alimentos . No que diz respeito a sobremesas, é exatamente a mesma coisa e pode ter as mesmas repercussões. Além disso, só porque você consome menos calorias não significa que é saudável ou recomendado para você. O ideal é sempre encontrar o equilíbrio entre o que você come e a qualidade da comida.
É hora de quebrar os mitos e cuidar melhor da sua comida . Por esse motivo , agora oferecemos estas 3 receitas de sobremesas feitas de produtos como:
chocolate, baunilha e sorvete . Em geral, a maioria das pessoas considera melhor evitar esses alimentos para não perder a linha e manter um peso ideal. Não se preocupe, tudo que você precisa é
para saber como combinar calorias para saborear deliciosas sobremesas sem qualquer remorsoDescubra sem demora neste artigo 3 receitas de sobremesas de baixa caloria
Anote-as bem e experimente todas!
Mousse de chocolate de baixa caloria
Você não acredita? Bem, você verá que esta sobremesa é baixa em calorias. Você deve sempre lembrar que
cada porção é igual a calorias. Além disso, as calorias não são necessariamente ruins para a saúde. Quanto ao chocolate, é exatamente a mesma coisa. Não está consumindo este ingrediente que pode afetar nossa saúde, mas
a quantidade que é ingerida e com a qual o associamos . Ingredientes
4 ovos
- 3 colheres de sopa de estévia (45 g)
- 2 xícaras e meia de chocolate amargo (275 g)
- 3 colheres de sopa de leite desnatado (50 ml)
- 1/2 xícara de essência de baunilha natural (25 ml)
- Preparação
Prepare uma tigela grande onde você pode derreter o chocolate em banho-maria
- Uma vez que o chocolate derretido, adicione o leite desnatado, a estévia e misture bem, certificando-se a mistura é perfeitamente homogênea
- Em seguida, quebre os ovos e separe as claras das gemas. Em seguida, bata apenas as gemas.
- Adicione as gemas batidas à mistura de chocolate e bata tudo até obter um creme suave.
- Depois use as claras de ovo que você tem. deixou de fora e essência de baunilha. Adicione estes ingredientes ao seu creme de chocolate e bata bem
- Finalmente, coloque esta mousse de chocolate em moldes e mantenha na geladeira por cerca de 2 horas
- . Não deixe de ler Também neste artigo: Muffins de Aveia: Nutritivo, Sem Glúten e Sem lactose
Sorvete de Baunilha Baixo em Calorias
À primeira vista, parece difícil preparar uma receita de sorvete de baixa caloria . Pelo contrário, todo mundo acha que uma sobremesa tão deliciosa contém muito açúcar. Descubra imediatamente como fazer este
sorvete de baunilha com segurança calórica, você ficará surpreso! Ingredientes
6 gemas
- 2 xícaras e meia de leite de amêndoa
- 1 colher de sopa de essência de baunilha (30 ml)
- 4 colheres de sopa de adoçante de stevia (75 ml) g)
- Preparação
Aqueça o leite de amêndoa em lume brando com uma colherada de essência de baunilha.
- Em paralelo, bata as gemas com o adoçante Stevia para obter um mistura totalmente homogênea
- Para engrossar e dar sabor a esta mistura, adicione um pouco de leite de amêndoa às gemas de ovo.
- Em seguida, aqueça esta mistura em uma panela por 5 minutos em fogo baixo.
- Finalmente, para terminar, aumente um pouco o calor e, quando a mistura ferver, retire-a do fogo e deixe repousar até atingir quase a temperatura ambiente.
- Se você tiver uma máquina sorvete, use
- . Se não, coloque a mistura na geladeira e você terá o mesmo resultado delicioso Você quer saber mais? Leia também este artigo: Sorvete de banana caseiro, delicioso e muito saudável
Pudim de pão com baixa caloria
Para a preparação deste pudim de baixa caloria, você irá apreciar, além disso, a facilidade de sua elaboração e os ingredientes. usado. Você certamente acabará preparando esta receita com freqüência
Ingredientes
2 ovos
- 7 fatias de pão branco (400 g)
- 2 xícaras e meia de queijo branco (250 g)
- 1 xícara geleia de figo (110 ml)
- 1 colher de essência de baunilha (30 ml)
- 2 xícaras de leite de aveia (220 ml)
- 1 maçã vermelha ralada (75 g)
- 1/2 xícara de passas (60 g)
- 2 colheres de sopa de estévia (50 g)
- Preparação
Comece com o pão primeiro.
- pão em pedaços pequenos Em seguida, mergulhe em leite de aveia Em outro momento, você precisará misturar todos os outros ingredientes nesta receita juntos. Para finalizar, adicione esses ingredientes misturados com o pão desmanchado com leite de aveia.
- Finalmente, para terminar, coloque a mistura em um molde grande de pudim e despeje sobre o conteúdo do doce de figo.
- Então,
- coloque a panela em banho-maria por cerca de 1 hora em fogo médio Quando estiver pronto, desligue o fogo e coloque a mistura na geladeira por 2 horas
- Sirva e aproveite este delicioso Receita de pudim de baixa caloria.
- Veja também esta receita: Mousse de Amêndoa Light Strawberry, Sem Laticínios e Sem Açúcar
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