Purifique e perca peso com 3 dias de Dieta de Vinagre de Maçã
Todos os anos, os excessos de Natal não passar despercebida. Nossa sobrecarga organização de toxinas, que se sente inchada e nós tendem a ganhar alguns quilos mais, é difícil perder depois.
Neste artigo, vamos explicar uma maneira simples e saudável para purificar seu corpo em três dias, sem estar com fome, sem fazer muitos sacrifícios enquanto desfruta das múltiplas propriedades de saúde que o vinagre de maçã esconde.
Por vinagre de maçã?
O vinagre de maçã é um alimento medicinal excelente, capaz de purificar nosso corpo, enquanto o condicionador, com os seus valores nutricionais abundantes.
Ele contém vitaminas A e B , ácidos graxos essenciais, enzimas e múltiplos minerais, como cálcio, fósforo, potássio, magnésio, enxofre, zinco, ferro ou silício, entre muitos outros.
o que é bom para a nossa saúde?
- a sua principal virtude é para nos ajudar a remover toxinas através de seu teor de enxofre e mais, ele age diretamente sobre o fígado, ajudando melhor metabolizar a gordura.
- Além disso, aumenta o nosso metabolismo e remove o excesso de gordura do nosso corpo, o que ajuda a emagrecer.
- em terceiro lugar, é um grande diurético, que nos permite eliminar o excesso de fluido do nosso corpo, o que nos faz sentir-se com um balão.
- Nos casos em que a constipação também é necessária e, a longo prazo, o excesso de peso, o vinagre de maçã lutando, melhorando a nossa flora intestinal.
Além de nos ajudar a perder peso todos estes aspectos, se tomado regularmente, ele irá nos ajudar no caso das seguintes condições:
- Ela impede UTIs e cuida de nossos rins, porque mantém limpar o tracto urinário e purifica urina ácido.
- impede olho seco, devido ao seu elevado teor de vitamina a
- ela melhora os processos digestivos, devido às suas grandes quantidades de enzimas. Muito útil em caso de flatulência, acidez, peso etc.
- É désenflamme gengivas quando feitos com bochechos antes de engolir.
- Ele elimina catarro.
- Ele reduz os níveis de colesterol, triglicéridos e ácido úrico.
- alivia tosse e dor de garganta.
- Ela impede cãibras musculares, devido ao seu teor em minerais, tais como o magnésio.
- Melhora a condição da nossa pele e cabelo graças ao seu alto teor de vitaminas e minerais
- Reduz o risco de sofrer de pedras, fígado e doenças renais, como é um diurético e purificação do produto.
Como alcançar essa cura?
a chave para este tratamento é tomar uma colher de sopa de vinagre de maçã por meia hora antes de cada refeição, acompanhada por uma ou dois copos de água morna.
Se sofrermos de acidez, podemos adicionar uma pitada de bicarbonato de sódio, já que irá funcionar como um alcalinizantes para ajustar o pH da mistura.
É essencial que o vinagre de maçã ou de qualidade biológica e máximo, e para ser verdadeiramente eficaz, deve ser acreditado, que é ou seja, não pasteurizado, tendo seguido um método de desenvolvimento de idade.
, desta forma, vamos beneficiar de todas as suas propriedades.
e qual é a dieta que deve ser seguido?
, além de siga rigorosamente estas dicas sobre tomar vinagre, você deve ter uma boa dieta.
Por exemplo, os seguintes alimentos devem ser evitados:
- Carnes vermelhas e frios
- Produtos lácteos: vamos substituí-los por bebidas vegetais como aveia, arroz, amêndoas, etc.
- Farinhas e todos tipos de pastelaria: podemos consumir um pouco de pão integral
- Alimentos fritos
- Açúcares: para ser substituído por estévia ou um pouco de abelha mel
- Sal de mesa: de preferência sal marinho , muito mais saudável.
E o que podemos comer então?
- Café da manhã será aveia, com uma bebida vegetal ou smoothies de frutas, acompanhada de frutas e frutas secas
- Almoços consistirão de um prato de legumes ou uma salada, um pouco de arroz integral e proteína (leguminosas, carne magra ou peixe).
- Para o jantar você também terá que escolher um prato de legumes, uma salada ou gazpacho e depois um ovo, uma pêra ou uma maçã
Entre as refeições, podemos bicar algumas frutas ecs ou frutas frescas, ou tomar chá de ervas purificantes, como chá verde, boldo ou dente de leão
Lembre-se que leva apenas três dias e o resultado vale a pena.
Imagens de SteFou !, veganbaking.net
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Quais alimentos ajudam você a ficar mais relaxado? Você certamente vai responder que estes são aqueles preparados com açúcares refinados, como sorvete, pão, bolos, etc. Mas isso não é necessariamente verdade! Existe uma grande diferença entre alimentos que realmente reduzem o estresse e aqueles que funcionam como uma espécie de anestesia emocional .
