Os benefícios do suco de cranberry
Por dois ou três anos, é cada vez mais freqüente a encontrar marcas suco de cranberry no supermercado. Mas é bom comê-lo ou é tão perigoso quanto refrigerantes?
A resposta é sim para consumo, mesmo que nunca seja necessário cair em excesso e sempre certifique-se de adquirir as versões mais naturais. É importante ler os rótulos e evitar produtos que contenham açúcares e conservantes.
Embora os cranberries sejam muito pequenos em comparação com outras frutas, eles são ótimas fontes de water Seu sabor e propriedades têm sido particularmente populares entre as tribos dos índios americanos.
A quantidade de antioxidantes que este suco contém o torna um excelente complemento para a dieta. Na verdade, a contribuição deles é mais forte que a do brócolis e do espinafre e, se você puder dar uma bebida aos seus filhos todos os dias, faça isso!
Leia este artigo para descobrir os benefícios do suco de cranberry. > Efeitos anti-cancerígenos e anti-tumorais
Estes efeitos do sumo de amora são atribuídos à presença de compostos polifenólicos.
Previnem o desenvolvimento e disseminação de tumores nos pulmões, seios, cólon e Próstata, entre outros Aqui está outro fator que promove a formação de tumores em seu corpo: coágulos sanguíneos. Graças ao suco de cranberry, que tem um alto teor de ácido salicílico, você pode reduzir a inflamação.
Além disso, graças aos seus flavonóides, este suco é um excelente inibidor do crescimento de muitas células nocivas. Assim, o consumo de suco natural de oxicoco impede o crescimento de tumores e previne a disseminação do câncer.
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Previne a formação de cáries
A proantocianidina é um composto químico encontrado nos cranberries. Sua função é
inibir bactérias prejudiciais que tendem a aderir aos dentes e reduzir a produção de ácido. Essas duas tarefas protegem seus dentes da doença periodontal e do acúmulo de placas
Sumo de amora e boa higiene oral são a combinação perfeita para cuidar da saúde da sua boca. Lembre-se de que não funciona se você consumir sucos processados. Nestes produtos, o teor de açúcar tende a ser muito alto
Ele fortalece seus ossos e dentes
O suco de cranberry
contém uma grande quantidade de cálcio. Então, se você Se você tem problemas de osteoporose, é bom consumir meio copo desse suco todo dia. A maioria das empresas que produzem esse suco adicionam cálcio. Se você decidir optar por estas versões,
nós recomendamos que você escolha aquelas que contêm o mínimo de açúcar possível. Mesmo que o açúcar seja tentador, pense que é inútil consumir cálcio suficiente para então sofra dano maior por causa do açúcar
Saiba que este suco já é muito rico em açúcares naturais
Melhora sua saúde cardiovascular
O suco de arando pode ajudar você a reduzir o risco de sofrer de doenças cardíacas graças ao seu alto teor de flavonóides
Eles agem como antioxidantes que
reduzem a probabilidade de problemas como a aterosclerose É uma doença na qual as artérias encolhem por causa do acúmulo de gordura, cálcio e colesterol no sangue. O perigo da aterosclerose é devido ao fato de que o influxo de sangue é obstruído e que o oxigênio que é suposto ir para diferentes áreas do corpo é deficiente.
Quando não se segue um tratamento correto, ataques cardíacos ou derrames cerebrais podem ocorrer
Outros benefícios do suco envolvem a
limpeza de elementos sanguíneos tóxicos Essa purificação é importante para prevenir problemas no fígado. Luta contra a obesidade
Se você comer suco de cranberry, você ajuda seu corpo a remover e eliminar a gordura acumulada através de seus ácidos orgânicos. Lembre-se que comer esta bebida não significa que você tenha que esquecer os exercícios ou a dieta balanceada.
Pelo contrário. A dieta equilibrada evitará que você continue a introduzir gordura desnecessária em seu corpo e os exercícios eliminarão o que já está presente.
Por outro lado,
o suco facilita a remoção da gordura acumulada no corpo Só a bebida não vai fazer você perder os quilos extras que você tem.
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Beba meio copo de suco de cranberry todos os dias para uma melhor saúde
Depois de ler este artigo, você certamente vai querer para lhe servir um bom copo de suco de cranberry. Esta é uma excelente ideia,
quando você presta atenção às quantidades ingeridas. O sabor dessa bebida pode ser doce demais para algumas pessoas que têm dificuldade de se acostumar com isso.
é o seu caso, recomendamos usar em smoothies ou misturado com água
Se você é uma das pessoas que não pode parar de refrigerantes porque você gosta demais de bolhas, substitua-as por esta receita :
Ingredientes
suco de cranberry de 1/2 litro
- água com gás de 1/2 litro
- Cubos de gelo de acordo com o gosto
- Preparação
Misture bem todos os ingredientes. Você verá que o resultado será uma bebida refrescante e muito mais saudável do que os refrigerantes usuais.
- Você pode aumentar ou diminuir a quantidade de suco de acordo com suas preferências.
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