9 Deliciosas casas limonada e benefícios para a saúde
Ao combinar as propriedades de limão com os de outros ingredientes medicinais que podemos obter diferentes limonadas naturais com vários benefícios para a nossa saúde e evitar refrigerantes comércio.
a limonada caseira é uma deliciosa bebida, refrescante e muito saudável para consumir diariamente por causa permite-nos além de evitar o comércio de bebidas açucaradas.
neste artigo vamos oferecer 9 limonadas diferentes, aromatizado com ervas diferentes, especiarias, vegetais ou suplementos para melhorar os seus benefícios e fazer bebidas medicinais genuínos.
Limonadas com mil sabores
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O limão é um fruto rico em nutrientes que o torna um alimento medicinal. Entre eles, são:
- ácido cítrico
- minerais (cálcio, magnésio)
- A vitamina C
- flavonóides Bio
- A pectina
- limoneno
limonada caseiro são, assim, uma forma de desfrutar todas as propriedades do limão enquanto previnem várias doenças
Abaixo sugerimos adicionar diferentes alimentos às limonadas para enriquecer , dar-lhes um toque de sabor original e multiplicar suas propriedades curativas .
hortelã
hortelã é uma planta medicinal com digestivo, refrescante e revitalização .
- Assim limonada com hortelã fresca vai nos ajudar a suportar os dias mais quentes que nos falta energia e vitalidade.
- Eles também são uma boa opção para acompanhar uma refeição difícil de digerir ou comer sobremesa.
Se não temos hortelã fresca, podemos preparar uma infusão hortelã seca e quando está morna Podemos adicionar suco de limão
2. Basil
Lemonade manjericão é ideal para alegria quando nos sentimos tristes, nostálgico ou deprimidos es.
- Também ajuda a evitar o enfraquecimento das defesas que muitas vezes leva a estados emocionais
- O manjericão é excelente porque relaxa e estimula a nós , de acordo com as necessidades do nosso corpo.
3. Fennel
Fennel Os limonadas são as melhores opções para as pessoas que sofrem de inchaço, gás ou flatulência, pois facilita naturalmente a digestão.
Também nos ajuda a combater a retenção
- Teremos que beber esta limonada fora das refeições ou um pouco antes para desfrutar destas propriedades.
4. Canela e Gengibre
A limonada de canela e gengibre é pura energia. Além disso, por beber quente, ele irá consolar-nos e nos trazer calor durante o mais frio ou quando nos sentimos dias sombrios
com este limonada pudermos.
- Aumentar as defesas
- Activar metabolismo
- Regular os níveis de açúcar
- Aumentar a libido
- Eliminar os líquidos que se acumulam no nosso corpo
5. Cúrcuma
Lemonade cúrcuma é um remédio antioxidante, anti-inflamatório e anti-cancerígeno tão completa que nós deve se acostumar a consumir mais vezes.
Além disso, como a cúrcuma como limão São dois excelentes alimentos para melhorar a função hepática . Assim, vamos otimizar a capacidade natural do corpo de limpar o sangue e purificar as toxinas.
6. Beterraba
Sim, isso não é um erro da nossa parte. Limonada de beterraba, embora nos surpreenda, é uma combinação ideal de dois alimentos que nos ajudar a superar a fadiga e anemia por deficiência de ferro , graças à combinação de vitamina C, ferro e ácido fólico
Teremos que misturar um pedaço de beterraba com limonada até para obter uma bebida violeta surpreendente com um sabor delicioso.
7. O chá verde
A limonada feita com chá verde é uma bebida com antioxidante, anticancerígena e benéfica para o sistema cardiovascular.
Esta bebida rica em minerais ajuda-nos a queimar mais calorias e para perder peso mais facilmente , tornando-o um suplemento ideal para qualquer dieta para fins de emagrecimento.
Na verdade, suplementos de chá verde são comercializados para este fim.
8. Isotônica
Podemos transformar nossa limonada em isotônicos para beber durante o dia, mineralizam nós e hidratam a nós mesmos quando fazemos desporto.
Adicione os seguintes ingredientes para um litro de limonada.
Ingredientes
- Uma pitada de bicarbonato de sódio
- Meia colher de chá de sal marinho (3.5 g)
- Açúcar mascavo ou mel (segundo
Preparação
- Nós adicionaremos bicarbonato e sal marinho nossa limonada natural e misture bem Se desejar, podemos adoçar com um pouco de mel ou açúcar mascavo
- Receberemos uma bebida refrescante, levemente salgada e efervescente.
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9. Stevia e Própolis
A última limonada que oferecemos, que podemos consumir quente ou frio, é uma cura para aumentar as defesas, prevenir e tratar a gripe, resfriados, toro faringite, etc.
O que devemos fazer?
- Precisamos adicionar estévia e 25 gotas de própolis a um litro de limonada para beber durante todo o dia No entanto, o stevia deve ser extraído puro, de cor escura, porque ao contrário do transparente, contém propriedades medicinais e não serve apenas para adoçar.
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