9 Coisas que acontecem durante o sono

9 Coisas que acontecem durante o sono

Nós tendemos a pensar que quando vamos para a cama, é como se o nosso corpo estivesse hibernando até o dia seguinte. Nada além da realidade!

O corpo continua a funcionar mesmo que tenhamos os olhos fechados e estejamos calmos em nossa cama .

Você quer saber quais são as 9 coisas que ocorrer quando dorme? Então, continue lendo este artigo!

Coisas incríveis que acontecem durante o sono

Você sabia que você passa a terceira parte da sua vida dormindo? Durante essas horas o corpo não fica paralisado enquanto espera pelo acorde ou um barulho que o faça sair da cama

Vamos explicar o que acontece durante a noite:

1. O corpo "treme"

Espasmos deste tipo são mais comuns do que acreditamos. Quase 70% da população mundial está "sofrendo".

Há também "estimulantes" de tremores, como o estresse ou o que comemos. Eles também estão relacionados às mudanças que o corpo faz durante a noite.

O famoso "espasmo mioclônico" é a sensação de cair quando estamos adormecendo .

Algumas teorias indicam que é é um vestígio que vem dos nossos ancestrais, que dormiam nas árvores. Graças a esse reflexo, evitaram cair no chão

Não se esqueça de ler: Quais são os sintomas da falta de magnésio?

2. Gases ocorrem

Na realidade, não podemos controlar as emanações de nosso corpo quando dormimos.

Se acrescentarmos a isso o fato de que o corpo está em uma posição mais relaxada, os gases têm mais facilidade para se libertar ... Sem a nossa permissão!

Se isso aconteceu com você e você está um pouco envergonhado, você pode reduzir o problema comendo luz à noite.

Evite os pulsos e não coma mais durante as 3 horas antes de dormir

3. Você acha que sua cabeça vai explodir

Isso é algo muito surpreendente e acontece frequentemente. Algumas pessoas falam sobre uma sensação horrível.

Elas acordam depois de ouvir um barulho alto como uma explosão.

Talvez você se levante pulando da cama e corra para a janela para ver se seu carro ainda está lá ou se seus vizinhos estão dormindo. Você se sente desorientado e com medo

Acontece durante períodos de estresse e ansiedade, ou se você não dorme o suficiente.

4. Você perde peso

Não precisa fazer dieta ou ir à academia? Não, você não se levantará uma manhã com alguns quilos a menos, mas durante as horas de sono, o corpo consome a mesma energia de quando está acordado (para manter as funções vitais ativas)

Além disso, quando você dorme, você não come ou sente a necessidade de comer alimentos doces ou gordurosos.

Pelo contrário, se você dorme pouco ou mal, você gera mais grelina, um hormônio que abra o apetite a qualquer hora do dia

5. Você ainda sonha com a mesma coisa

Talvez você não se lembre, mas toda noite (ou várias vezes por semana) você sonha com a mesma situação ou com a mesma pessoa.

A teoria que explica isso é chamada de "simulação de ameaça" e indica que os sonhos projetam nossos medos e traumas.

Achamos que sonharemos com isso quantas vezes forem necessárias até que nós estávamos confrontando o problema e resolvendo-o.

6. Você cresce

Não é um milagre noturno, mas durante a noite, a espinha relaxa, e nos alongamos alguns milímetros.

Além disso, os discos entre cada vértebra tornam-se hidratados como esponjas e crescem

Talvez você tenha a sensação de ter crescido quando se levanta de manhã. Você já sabe o motivo!

7. Os músculos estão paralisados ​​

Tudo está bem, você não vai parar de respirar e seu coração não vai parar de bater.

O corpo dá instruções para certos músculos bloquearem enquanto você dorme, Dessa forma, você evita se mover para o ritmo dos seus sonhos

O problema ocorre quando o cérebro não envia o sinal para certos grupos musculares e ... temos a impressão de que perdemos um braço no meio da noite

Também pode acontecer que uma ponta entre para dormir e um formigamento apareça.

8. O cérebro faz o trabalho doméstico

Significa que durante as horas de sono, a mente aproveita a oportunidade para eliminar tudo o que considera inutilizável.

Quando dormimos, o cérebro filtra todos os dados que ele recebeu e é por isso que uma teoria afirma que os sonhos são a consequência de nossas ações diárias.

9. Os olhos se movem mais

Na fase chamada "REM" (Movimento Rápido dos Olhos), os globos oculares se movem sem parar.

É como se houvesse uma tela com centenas cenas que constantemente se seguiram na frente deles.

Durante este estágio, o corpo se prepara para o descanso e muitas funções ou músculos continuam a funcionar como se estivéssemos acordados .

Aqui está outra dado na fase REM: se acordarmos nesta frase, nos sentimos como se estivéssemos requinqué, como novos e em estado de alerta

Quer saber mais? Leia: É ruim dormir perto do celular?


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