8 Dicas e soluções para combater a flacidez e queda dos seios
Independente de seu tamanho ou forma, as mamas são um dos ativos femininos mais importantes na sedução.
Embora seja normal eles começarem a perder sua firmeza ao longo do tempo, muitas mulheres estão tentando adotar hábitos que atrasam um pouco este processo
Em resposta a essa demanda, muitos produtos, técnicas ou cirurgias foram criados.
No entanto, a maioria dessas soluções são muito caros e, portanto, completamente inacessíveis para muitas mulheres.
Neste artigo, vamos compartilhar com vocês os 8 melhores métodos naturais que permitirão que você cuide de seus seios para que eles fiquem firmes e tônicos.
1. Exercícios direcionados
A prática constante de exercícios destinados a tonificar o tórax é uma das melhores soluções para manter belos seios.
Embora existam vários conjuntos de exercícios para atingir esse objetivo, aqui sugerimos três exercícios. movimentos fáceis:
Bombas
Ao empurrar, você será capaz de fortalecer os músculos do peito que estão sob o peito.
É um exercício que permite firmar os seios e reduzir excesso de gordura acumulado nesta área do corpo
Exercícios com halteres
Exercícios com halteres serão usados para firmar o peito, mas também para evitar a flacidez dos braços.
Pegue um haltere em cada mão e faça os movimentos por 5 a 10 minutos
Abrindo o baú
Segurando os halteres em suas mãos, coloque-os voltados para baixo de modo que os cotovelos fiquem dobrados e os braços de cada lado.
Traga os dois braços em frente ao seu o peito e retornar à posição original. Realize três séries de cinco a dez repetições cada uma
2. Adote uma boa postura
Os benefícios da boa postura vão além de apenas evitar danos musculares
Isso permitirá que você obtenha firmeza imediata em seu peito, e sua figura será mais esculpida.
3. Terapia com Gelo
A terapia com gelo é uma boa maneira natural de tonificar a pele e firmar os seios.
Enrole o gelo em um tecido para evitar contato direto com a pele.
Faça Massagem circular nas mamas, aplicando gelo suavemente e exercendo uma leve pressão
Realize esta técnica por 5 minutos diariamente para bons resultados
4. Massagens com azeite
Mesmo que o azeite de oliva não seja realmente usado para a tonificação, é uma boa solução para manter a pele bem hidratada e com boa circulação.
regularmente, você também evitará que as fibras da pele quebrem e que as estrias apareçam
5. Máscara de mama com ingredientes naturais
Esta máscara de peito com ingredientes naturais ajuda a nutrir a pele e prevenir a queda prematura das mamas.
No entanto, deve-se ter em mente que este é apenas um suplemento para exercício e boa nutrição
Ingredientes
- 1 colher de iogurte natural (12,5 g)
- 1 colher de óleo rico em vitamina E ( 15 g)
- 1 ovo
Como
- Despeje todos os ingredientes em um recipiente e misture com uma colher
- Espalhe a massa em cada mama e esfregue com uma leve massagem
- Deixe por 30 minutos e enxágüe com água fria
- Aplique esta máscara uma vez por semana
6. Use um sutiã correspondente
Existem muitos modelos de sutiãs que nos permitem melhorar os seios e torná-los mais atraentes.
No entanto, é importante saber escolher o tamanho certo para que os seios não fiquem muito apertados ou não haja muito espaço.
7. Máscara de Mama de Argila
Outro tratamento estético consiste em usar as qualidades prodigiosas de argila
Ingredientes
- 2 colheres de barro (20 g)
- 1/4 xícara de argila água (62 ml)
Como fazer
- Misture a argila em um quarto de xícara de água para obter uma pasta grossa
- Espalhe uma fina camada dessa mistura em seus seios e deixe-a trabalhar 30
- Enxague com água fria. Faça esta máscara até duas vezes por semana
8. Evite Maus Hábitos
Muitos maus hábitos podem ser identificados relacionados a uma maior tendência de colapso das mamas.
Os mais comuns são:
- Fumo.
- Consumo de uso excessivo de álcool
- Abuso de bronzeado
- Use sutiãs muito grandes
- Tenha uma dieta muito rica em gorduras
- Sedentário.
Lembre-se disso para ver os resultados, você deve ser consistente em seus esforços. Aplicar essas dicas uma vez para desistir delas não ajudará.
5 Dicas para obter um tamanho de vespa
As mulheres estão sempre atentas à sua figura , mantendo uma dieta balanceada e, é claro, mantendo um corpo saudável. Muitas vezes é difícil manter bons hábitos diários, incluindo nutrição saudável e atividade física, porque o nosso ritmo de vida nem sempre permite Uma das áreas mais difíceis para obter um bom resultado é o tamanho , porque é para onde vamos.
As 15 melhores plantas medicinais
Hoje, vamos dar-lhe uma lista de plantas medicinais essenciais. Estas plantas provaram ao longo do tempo que podem ajudar a tratar dezenas de problemas de saúde. Aprenda a usá-las! Isso permitirá que você trate várias doenças de maneira natural. Aqui estão as 15 melhores plantas medicinais. Apenas lembre-se de que, antes de usá-los, converse com seu médico e siga suas instruções.
