As melhores plantas para ganhar peso
Como ganhar peso de uma forma natural? Ao contrário da maioria, muitas pessoas precisam de ter alguns quilos de uma forma saudável e natural. Muitas vezes, essas pessoas sentem-se desconfortáveis com a magreza às vezes desagradável.
Às vezes, essa necessidade de ganhar peso é devido a um problema de saúde. Um período de estresse ou doença nós depois afastou-se do nosso peso ideal! Também pode ser simplesmente uma predisposição genética à magreza.
Então, como podemos ganhar peso de maneira natural e equilibrada? Nutricionistas dizem que ser capaz de ganhar peso é mais complicado do que perder peso Você tem que controlar muitos aspectos . Por exemplo, precisamos evitar o excesso de calorias de alimentos industriais, porque no longo prazo isso causará sérios problemas de saúde. Também é necessário criar um apetite nessas pessoas, porque senão elas não poderão comer as refeições prescritas. Outro detalhe, terá que encontrar uma solução para evitar os problemas digestivos frequentemente associados. Então, vamos ver tudo isso em detalhes, também quais são as plantas que podem ajudá-lo a ter sucesso!
Por que algumas pessoas não podem ganhar peso?
- Causas genéticas: Algumas pessoas não conseguem Ingerir apenas uma pequena quantidade de comida. Uma vez que eles alcançam seus estômagos, eles secretam hormônios que satisfazem, e isso é o que os impede de comer mais.
- Mais fibras musculares: Às vezes, a composição genética e hereditária destes as pessoas fazem isso, elas têm mais fibras musculares. O que isso significa? Quando estão em repouso, a ingestão de energia que consomem é maior. É, portanto, difícil para eles ganhar peso.
- Personagem e personalidade: Algumas pessoas estão nervosas e preocupadas por natureza. Eles são incapazes de descansar e ainda estão ativos. Mesmo quando estão sentados, eles movem suas pernas e braços ... Tudo isso os faz queimar calorias quase continuamente!
- Dificuldade em absorver nutrientes: Este é um fator chave porque nosso corpo em seguida, recebe mais ingestão de energia todos os dias
- Algumas doenças: Por exemplo, falamos de hipertireoidismo, anorexia, bulimia, diarréia crônica, depressão, stress ...
Plantas que ajudarão você a ganhar peso
Feno-grego
Talvez você não saiba, mas o feno-grego é um grande aliado para ganhar peso. Além disso, esta planta é conhecida por aumentar o nosso peito e nossas nádegas. Mas, claro, você deve saber como consumi-lo!
Esta planta contém as propriedades do estrogênio feminino. Além disso, é ideal para reduzir o colesterol e manter um bom nível de glicose no sangue. . Graças às fibras, também evita a constipação. Mas então, como consumir isso? Você normalmente encontrará em lojas de produtos naturais. Seu médico também pode prescrevê-lo como cápsulas. Mas normalmente, você pode comê-lo de diferentes maneiras:
- Através de suas sementes
- Cápsulas ou comprimidos que são vendidos em lojas de alimentos saudáveis.
- Através de sua farinha: podemos prepará-lo que é chamado de pão egípcio
- Pó para temperar certas preparações
- Chá ou infusões
Sem dúvida, o mais usual é tomar chá com suas sementes assim que você acordar e depois durante a tarde. Ferva um copo de água Em seguida, adicione cerca de cinco sementes, deixe descansar e beba o chá. Durante todo o dia, vai beber bastante água. Isso permitirá que você aumente seu apetite. O feno-grego tem saponinas, que ajudam a melhorar a digestão e as enzimas digestivas. As calorias que se acumulam em seu corpo, portanto, serão saudáveis. Mas lembre-se, sempre beba pelo menos dois litros de água por dia
Dandelion
O Dandelion age como um tônico que estimula o apetite. Esta é a sua principal faculdade. Estimula o fluxo de bílis graças ao seu sabor amargo . É isso que melhora nossas enzimas digestivas. Para que o dente-de-leão tome efeito, devemos tomá-lo três vezes ao dia, e a primeira vez deve ocorrer assim que acordarmos. Coloque quatro flores desta planta em uma xícara de água fervente. Deixe tudo para descansar e depois consuma a preparação. Meia hora depois, você pode comer uma banana. Coma uma banana todos os dias, pois ela também o ajudará a ganhar peso de forma saudável.
Gentian
Gentian é uma excelente planta! Ela pode nos ajudar a ganhar peso. Normalmente é um remédio natural muito eficaz para aqueles que tiveram uma recuperação longa. Esses pacientes normalmente buscam ganhar peso de forma rápida e saudável, para finalmente recuperar sua linha usual.
Suas propriedades baseiam-se principalmente em estimular a assimilação de alimentos e abrir o apetite. As proteínas e as calorias que consumimos podem então ser idealmente sintetizadas, e elas nos ajudam a ganhar peso naturalmente e acima de tudo, de uma maneira saudável! Além disso, esta planta consegue tonificar o estômago e os intestinos, o que permite obter uma secreção gástrica mais adaptada e uma melhor assimilação das enzimas. Não hesite em tentar! Você encontrará genciana em lojas de produtos naturais, e você poderá comprar bolsas de infusão. Será suficiente para beber após cada refeição.
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