5 Purificando as águas para limpar o corpo e perder peso
Águas de desintoxicação são bebidas com propriedades purificantes que , quando ingerido regularmente, elimine todas as toxinas que são retidas no corpo
Preparadas com frutas, verduras e temperos, estas são fontes de antioxidantes , vitaminas, minerais, outros nutrientes essenciais que são bons para a saúde física e mental
Receitas de água de desintoxicação estão se tornando cada vez mais populares porque são ótimas alternativas para aumentar o consumo de água e, a propósito, perdem quilos.
O mais interessante é que eles também aumentam a taxa de energia, regulam os líquidos dos tecidos e promovem o bem-estar geral.
E mesmo que não sejam tratamentos milagrosos para perda de peso, baixas calorias e propriedades fazem excelentes suplementos para melhores resultados.
Como muitos de vocês querem aprender a prepará-los em casa, aqui estão 5 deliciosos receitas para isso.
Você vai adorar!
1. Citrus and coconut detox water
Esta deliciosa bebida mistura ingredientes ricos em antioxidantes, fibras e ácidos graxos que ajudam a a perder peso, mantendo-o saudável.
Ingestão regular, muitos uma vez por semana, promove a eliminação de toxinas retidas no sangue, e facilita a limpeza de órgãos excretores
Ingredientes
- 1 toranja
- 1 limão
- 1/2 limão
- 1/2 coco
- 2 litros de água
- Folhas de hortelã (a gosto)
Preparação
- Lave bem os citrinos, corte em várias fatias e coloque em um jarro com dois litros de água
- Descasque o coco, corte em pedaços pequenos e adicione-os no jarro
- Adicione algumas folhas de hortelã e deixe descansar por pelo menos dois horas para as propriedades dos ingredientes se difundirem.
Quer saber mais? Leia: Açafrão e bebida de limão para perder peso e melhorar a digestão
2. O kiwi e morango detox água
Graças ao seu alto teor de vitaminas A e E, esta bebida proporciona benefícios antioxidantes para o corpo, a fim de reduzir os efeitos negativos dos radicais livres.
Tem rejuvenescedor, propriedades desintoxicantes e digestivo para remover toxinas para prevenir vários tipos de doenças
Ingredientes
- 2 litros de água
- 1 xícara de morangos (200 g)
- 3 kiwi
Preparação
- Descasque os kiwis, corte-os em fatias pequenas e misture-os com os morangos em uma jarra com água
- Deixe-os descansar na geladeira por várias horas e consumir.
- Consumir os dois litros equitativamente ao longo do dia
3. Água de coco e limão
Esta bebida refrescante é deliciosa. É usado para reidratar o corpo e promover a expulsão de resíduos retidos no corpo
Suas propriedades reduzem a inflamação e estimulam a atividade do sistema digestivo para evitar desconforto após as refeições.
Ingredientes
- 2 litros de água
- 1/2 coco
- 1/2 limão
- 10 folhas de hortelã
Preparação
- Descasque o coco, corte em cubos pequenos e despeje em um jarro com os dois litros de água
- Em seguida, adicione o limão fatiado e as folhas de hortelã, previamente lavadas.
- Deixe descansar por algumas horas e consuma.
4. Água de desintoxicação com aloe vera
A água de desintoxicação com aloe vera é uma bebida antiinflamatória, digestiva e antioxidante que, ingerida regularmente, combate o colesterol, constipação e retenção de toxinas no sangue
Ingredientes
- 3 colheres de gel de aloe vera (45 g)
- 1/2 litro de água
- 2 colheres de sumo de limão (20 ml)
Preparação
- Extrair o gel da folha de aloe vera e misturá-lo em um jarro com a água e o suco de limão
- Deixar repousar durante a noite e consumir na manhã seguinte
- Repetir o ingestão duas ou três vezes ao dia
Veja também: Os impressionantes benefícios do congelamento de aloe vera
5. Água desintoxicante de gengibre e limão
O gengibre é um alimento anti-inflamatório e analgésico que reduz vários tipos de dor e inflamação.
Com as propriedades alcalinas do limão, obtemos uma bebida desintoxicante e digestivo, ideal para combater o excesso de peso
Ingredientes
- 1 1/2 copo de água (300 ml)
- Suco de meio limão
- 1 colher de gengibre ralado ( 10 g)
Preparação
- Leve a água a ferver e, quando ferver, adicione o sumo de limão e o gengibre ralado
- Retire do fogo, deixe repousar durante algumas horas e consuma
- Tome uma bebida com o estômago vazio e outra no meio da manhã
Escolha a receita que preferir e prepare-a regularmente para hidratar o seu corpo e reabastecer.
Se você tiver dificuldade em beber água natural, essas alternativas são para você!
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