8 Alimentos para regenerar o fígado e perder peso em 30 dias
O fígado é um órgão essencial na perda de peso, por mais curioso que pareça.
Mesmo que o estômago seja responsável pela digestão das gorduras, não devemos esquecer que, para este trabalho delicado complexo, precisamos da ajuda do fígado e da vesícula biliar para que a bílis faça o trabalho
Se o fígado não funcionar de forma ideal, a gordura não será digerida e não será eliminada como Pior, nosso metabolismo se tornará mais lento, e teremos uma carga extra de toxinas em nosso corpo.
Assim, o que deve ser mantido em mente é que um fígado saudável é sinônimo de boa saúde e bem-estar
Para aspirar a isso, para cuidar do maior órgão do corpo, devemos bem homem e cuida dos nossos hábitos diários.
Hoje, neste artigo, oferecemos-lhe um pequeno programa para chegar lá. Nós convidamos você a adicionar esses 8 alimentos à sua dieta para obter bons resultados.
Se, além disso, você tiver uma dieta com baixo teor de gordura, motivar-se para exercitar e deixar de lado hábitos nocivos como tabaco. Em 30 dias você verá bons resultados
1. Um dente de alho em jejum
Comer um dente de alho em jejum é certamente o remédio mais tradicional em medicina natural. Mas todos nós sabemos que não é o mais fácil para implementar: seu sabor é agradável, mas o alho nos dá mau hálito
- Para evitar esse pequeno embaraço relacionado à respiração, recomendamos mastigar um pouco de hortelã fresca.
Apesar desse pequeno inconveniente, Se você quiser otimizar a função do seu fígado e perder peso, é altamente recomendável consumir um dente de alho todas as manhãs em jejum.
Na verdade, a ingestão de alicina e selênio é ideal para ajudar o fígado a limpar e regenerar
2. Toranja orgânica todos os dias
Toranja é uma fruta fabulosa para a saúde do fígado Seu alto teor de vitamina C e antioxidantes promove as funções naturais da limpeza do fígado
É altamente recomendado café da manhã: seus sistemas imunológico e digestivo vão agradecer por isso
Descubra também: Acelere seu metabolismo com esta bebida refrescante com chá verde, grapefruit e hortelã
3. Café ou chá verde
Em seus cafés da manhã, você pode adicionar estas duas propostas fabulosas: um dia, um chá, um dia, um café. Como você deseja, mesmo se você deve sempre prestar atenção à doçura que você usa: é melhor tomar mel ou estévia em vez de açúcar refinado.
Chá e café são muito ricos em antioxidantes, como catequinas ou polifenóis, excelente para cuidar do seu fígado
No entanto, lembre-se de não abusar dessas bebidas: a moderação é a chave para seus benefícios.
4. Sim para os advogados!
Os abacates são alimentos altamente recomendados de todos os pontos de vista.
A ingestão de ácidos graxos ômega-3 não apenas cuida da saúde do nosso coração, mas também estimula nosso fígado a produzir glutationa, um composto de fígado que nos ajuda a quebrar gorduras e toxinas
5. Trigo-sarraceno ou trigo-sarraceno
Você encontrará trigo-sarraceno nas lojas naturais ou nos departamentos especializados de seu supermercado. Graças a ele você será capaz de fazer pão, sobremesas ...
Saiba que o trigo mourisco ou trigo mourisco regula o metabolismo das gorduras, graças à inosita, um composto que age como um protetor de fígado, ajudando a assimilar certos hormônios Ele também purifica toxinas de drogas e glicose
- Além disso, é um cereal nutritivo alternativo, rico em proteínas e aminoácidos essenciais que ajudam você a ter boa energia e de boa saúde
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6. Alcachofras
Alcachofras são excelentes. Estes são os vegetais que são boas para nós no jantar e cuidar do nosso peso.
A partir de agora, lembre-se que eles não podem quebrar sua dieta,
- , não só porque eles se preocupam do nosso fígado, mas eles também promovem a saúde do pâncreas Suas enzimas naturais atuam como regeneradores, protetores e otimizadores de todos os processos relacionados à digestão de gorduras.
- Vale a pena segurar conta e desfrutar de alcachofras várias vezes por semana.
7. Cúrcuma
Açafrão é o tempero favorito do fígado.
Se nos acostumarmos a adicioná-lo aos nossos pratos fervidos, em todos os pratos de carne magra ou mesmo em uma infusão com um pouco de mel, nós obteremos um remédio desintoxicante e sensacional para o fígado
É um bom antiinflamatório, um tempero "dourado" cuja cor nos informa diretamente de seus múltiplos antioxidantes e propriedades.
8. Remédio de beterraba e passas para o fígado
Esta bebida é um medicamento natural para promover a saúde do seu fígado, perder peso e
obter uma boa ingestão de vitaminas, minerais e antioxidantes. Note-se a forma em que para preparar esta solução.
Ingredientes Você vai ver que você vai fazer um mundo de bom!
5 Maneiras de melhorar a sua circulação sanguínea Um dos primeiros sintomas que sofremos quando temos uma má circulação sangüínea, é o formigamento clássico nas pernas ou nos braços. Algo tão mundano pode ter conseqüências sérias, o que Pressão arterial alta, colesterol, cefaleia e vertigem estão associados a má circulação e diminuem nossa qualidade de vida. Dicas para aliviar a constipação Todos podem ser afetados por constipação em qualquer momento da vida. É por isso que você precisa identificar quando tem prisão de ventre, quando tem evacuação menos de três vezes por semana, ou quando isso acontece dolorosa . Além disso, esses sintomas também estão associados a distúrbios estomacais.2 e meio de água (625 ml)
Cups
Coloque água a ferver
