8 Alimentos para purificar o seu fígado naturalmente
O fígado é o maior órgão do nosso corpo e as suas funções são vitais para a nossa saúde, graças a ele desintoxicamos tudo o que comemos, respiramos e absorvemos Segundo a International Hepatitis Foundation (FIH), este órgão é o que transforma os nutrientes que consumimos em energia e músculo, armazena vitaminas e regula as reservas de gordura. É por isso que depende muito do estado de saúde da pessoa e também do resto do corpo.
Existem muitos fatores que põem em perigo a saúde do fígado. álcool, poluentes ambientais, a excesso de alimentos, hidrocarbonetos refinados, alguns medicamentos para a dor, drogas, etc. Se você se sentir identificado por qualquer um desses fatores e quiser purificar seu fígado de uma forma natural, apresentamos a você hoje com 8 alimentos especiais que você pode considerar se quiser melhorar sua saúde hepática e se você quer prevenir doenças relacionadas ao fígado.
Alho
O alho é um alimento rico em alicina e selênio, eles são ideais para limpar o fígado e mantê-lo saudável. O alho também ativa enzimas que eliminam toxinas, que ajudará a prevenir doenças enquanto limpa o fígado do que poderia afetá-lo. Para o fígado, é um dos alimentos mais recomendados, pois seu consumo também ajuda a controlar o colesterol, melhorar a circulação e aumentar as defesas. O ideal é consumi-lo cru. "Perde 90% de sua eficiência uma vez cozida, pode ser comido sozinho ou adicionado aos pratos.
Açafrão
A cúrcuma tem várias propriedades muito benéficas para o fígado. estudos especializados, essa planta contém substâncias como borneol, turmenona, eugenol e ácido cafeico , que funcionam como grandes protetores deste órgão, uma vez que o limpam e desintoxicam, o que o mantém no lugar. boa saúde
Seus componentes ajudam a digestão de gordura e é um bom remédio contra a digestão difícil causada por uma dieta ruim. Recomenda-se tomar cúrcuma contra icterícia, cirrose e doenças hepáticas.
Azeite
Azeite protege contra o dano oxidativo ao tecido do fígado, de acordo com estudos, este óleo é equivalente ao do linho e cânhamo, oferece uma base lipídica que absorve toxinas para o corpo funcionar melhor. Ajuda a purificar naturalmente e também previne doenças. Seu consumo também reduz o risco de doença arterial coronariana e previne muitos tipos de câncer. Recomenda-se adicionar aos pratos como uma alternativa às diferentes gorduras normalmente usadas na cozinha
Citrus
As frutas cítricas são ricas em vitamina C e são antioxidantes naturais, seu consumo limpa o fígado e evita muitas doenças Os citrinos mais recomendados para beneficiar os benefícios do fígado são os limões, limas e laranjas
Amêndoas
As amêndoas são ricas em arginina, um aminoácido que ajuda a desintoxicar, é por esta razão um alimento muito recomendado para a limpeza do fígado Os seus componentes ricos em ácidos gordos ómega 3 suportam as várias funções que depuram o fígado de uma forma natural
Cereais
O arroz integral e outros cereais são muito benéficos para o fígado devido ao seu alto teor de vitaminas do complexo B. Graças a isso, o fígado melhora o metabolismo da gordura, seu descongestionamento e sua função em geral. Recomenda-se usar alternativas de trigo para as farinhas brancas que são normalmente usadas
Vegetais de folhas verdes
Vegetais como alface, repolho, entre outros, neutralizam metais pesados, pesticidas e outros produtos químicos que podem afetar nosso corpo Para o fígado, é um bom purificador que ajuda a eliminar toxinas e regula as gorduras saturadas que podem afetar seu funcionamento adequado.
Chá verde
Chá O verde e seus componentes ajudam a reduzir o acúmulo de gordura no fígado. Contém catequinas e antioxidantes que mantêm as infecções longe do fígado e têm um efeito protetor sobre elas. Estudos mostram que o chá verde ajuda a curar toxinas tóxicas, como o álcool, e previne infecções do fígado.
Formigas naturais e econômicas
Se você tem um jardim ou um jardim de rosas , você provavelmente sabe que formigas podem ser insetos muito destrutivos. Se fizermos uma classificação dos inimigos das plantas, eles estarão competindo com os caracóis. Saiba que você não precisa usar produtos químicos para afastá-los do seu jardim. Você pode usar repelentes natural e econômico para formigas, muito eficiente e simples Formigas anti-casa Se você sofre de um ataque de formigas, seja em seu jardim ou em sua cozinha, preste atenção às formigas naturais Vinagre de maçã Este é um produto ideal para limpar a casa e manter invasões longe de casa.
6 Exercícios para eliminar a dor no pescoço
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