Remédio à base de plantas e frutas para deixar de fumar
Deixar de fumar não é fácil . Requer a vontade, o apoio de parentes e amigos, e devemos saber como controlar essa ansiedade gerada pela síndrome da abstinência.
O mais importante é encontrar o método que nos convém. Há pessoas que usam remendos, outros cigarros eletrônicos ou mesmo hipnose.
Quaisquer que sejam suas necessidades, os remédios naturais podem ser efetivamente integrados nas técnicas para deixar de fumar
Sozinho, eles não nos ajudarão a esquecer "esse vício", mas eles podem reduzir os sintomas da abstinência.
Neste artigo, nós o convidamos a experimentar um simples tratamento com ervas e fruta, muito útil para desistir
3 regras básicas para deixar de fumar
Quantas vezes tentou desistir? Muitos, sem dúvida!
No entanto, nosso corpo não consegue lidar com esse vício se não o percebemos a princípio.
Para isso, é sempre útil aprender sobre Passos pelos quais passaremos e quais são as estratégias que podem nos ajudar
Convidamos você a tomar nota destes aspectos:
Descubra também Como deixar de fumar com plantas e frutas medicinais
em sua vida cotidiana
O melhor sucesso começa simplesmente por não levar um cigarro no espaço de 24 horas
Vá pouco a pouco. Concentre-se no "aqui e agora", em como você se sente e não na necessidade de ser dois dias ou um mês sem fumar
A ideia é parar completamente para definir metas no curto prazo.
Controlando os estímulos que desencadeiam a inveja
Há sempre momentos "críticos" durante o dia. Em geral, estes são momentos em particular quando se tem que superar os desejos:
- De manhã, logo após levantar-se
- Quando tomar um café
- Durante as pausas no trabalho
- Durante momentos de relaxamento
- Quando estamos com outras pessoas que fumam
Cuide-se durante os picos de abstinência
A nicotina leva entre 3 e 5 dias para desaparecer do nosso corpo
C É durante esse tempo que a luta contra a abstinência será a mais difícil. Durante o dia, será necessário lidar com a ansiedade e o baixo moral
Na verdade, a nicotina regula a serotonina do nosso cérebro e nos relaxa.
Se não tivermos isso " elemento externo "ao qual estamos acostumados, passamos por fases de nervosismo, alerta e depressão.
Uma bebida natural para deixar de fumar
A bebida que vamos lhe apresentar para parar de fumar contém elementos naturais com múltiplos ingredientes ativos que nos ajudarão a lidar com a síndrome da abstinência, entre outros.
Também procuramos purificar o corpo da nicotina e cobrir as deficiências que sentimos durante as primeiras semanas que passamos pare de fumar
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Anote os produtos que irão ajudá-lo:
- Limão e laranja são frutas cítricas ricas em vitamina C e antioxidantes que nos ajudam para purificar o corpo , incluindo o sistema respiratório
Eles nos permitirão eliminar a nicotina e tratar as lesões produzidas por causa da fumaça.
- Nós também adicionaremos cenouras, que são excelentes graças aos seus princípios antiinflamatórios. e purificadores.
Além disso, eles ajudam a alcalinizar o corpo e aumentar o nível dos glóbulos vermelhos, o que é importante para qualquer fumante ou ex-fumante.
- A dependência da nicotina provoca graves danos em células e em nossos sistemas.
O consumo regular de uvas vai nos ajudar a reparar e curar os tecidos Por causa dos antioxidantes, vitaminas e resveratrol presente no este fruto.
- dopamina é um neurotransmissor associado ao desenvolvimento de vícios como o tabaco.
Se você beber o ginseng regularmente, você controlar o nível de dopamina na luta contra o desejo de fumar.
- neste bebida natural, também vamos encontrar algum gengibre. Com esta raiz medicinal, lutamos contra a síndrome de abstinência, estimulamos nossos digestões e reduzir a ansiedade, vómitos, náuseas ...
Ingredientes
- 1 limão
- 1 laranja
- 1 cenoura
- 1 colher de chá de gengibre em pó (5 g)
- 1 ginseng colher (5 g)
- 15 uvas
- 1 litro de água
- 3 gelo
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Preparação
- Aperte primeiro laranja e limão. Livro casca de limão, lave bem e corte-o em tiras pequenas.
- Em seguida, misture a cenoura para obter seu suco.
- Em um liquidificador, misture o suco de laranja e suco de limão cenouras, ginseng, gengibre e uvas. Adicione 1 litro de água e misture para obter a bebida mais consistente
- Esta bebida é deliciosa e tem um sabor intenso que o ajudará a parar de fumar. Coloque tudo em uma jarra e adicione as raspas de limão e 3 cubos de gelo.
- Se você beber a água medicinal durante todo o dia, seu corpo vai se recuperar mais facilmente, você purificar suas vias respiratórias e você vai reduzir os efeitos da síndrome de abstinência
Este é um suplemento simples que pode ser ótimo para parar de fumar.
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