Uma cerveja refrescante é a última bebida de verão! Mas às vezes acontece que beber um copo nos deixa pensamentos amargos: vou engordar se eu beber esse copo? Isso é ruim para minha dieta?
Essas duas perguntas são mais comuns entre as pessoas que se perguntam se devem beber cerveja ou não.
Hoje queremos compartilhar com você todas informações que temos sobre este assunto para você desfrutar de um aperitivo com os amigos em paz.
Aqui está um gostinho do que você descobrirá no restante deste artigo: cerveja não engorda, contanto que a consumamos com moderação.
A cerveja é uma bebida que comemos quando partilhamos momentos com a nossa família ou amigos.
Geralmente não bebemos todos os dias e preferimos mantenha este pequeno prazer refrescante para um pouco mais de festividade e felicidade.
Esta bebida antiga, como o mundo com a gama de cores âmbar, é preparada com cevada e outros cereais.
Sabe, contém um certo grau de álcool, é por isso que devemos sempre apreciá-lo com moderação.
Mas e se bebermos alguns deles durante os finais de semana?
Pouvons nos permitimos este pequeno capricho sem engordar? Vamos explicar tudo abaixo:
Não devemos esquecer um dos maiores benefícios da cerveja: é diurético! Consumido moderadamente, reduz o risco de problemas renais e pedras em 40%
A cerveja escura é a que nos ajuda a digerir melhor. Além de seu alto teor de ferro, contém mais fibras, razão pela qual facilita o trânsito intestinal , evitando assim problemas gástricos e intestinais. Não é maravilhoso?
Como acabamos de mencionar, a cerveja é rica em fibras, o que nos permite manter um nível adequado de LDL, também chamado de colesterol ruim
As pessoas que bebem cerveja regularmente e ingerir equilibrada quase 30% das vitaminas B que as pessoas que não bebem.
Estas vitaminas nos dão energia, fortalecer os ossos, os músculos e ajuda-nos a melhor metabolizar as células vermelhas do sangue.
O bebendo cerveja nos permite manter um bom nível de silício, que promove a saúde e densidade mineral óssea.
Ele contém maravilhas ácidos e lactof fazendo nicotínicos na hora de sono.
cerveja promove corrente sanguínea, , evitando assim a formação de coágulos.
Esta bebida é rica em vitaminas e antioxidantes que são grandes para melhorar nossas defesas.
Se nós consumimos com moderação, ou seja, dois ou três bebidas por semana, teremos menos chance de pegar um resfriado ou sofrem de dores musculares ou articulares.
Além disso, a cerveja melhora a saúde do nosso coração. Surpreendentemente, não
Nutricionistas dizem estas duas bebidas proporcionar benefícios quando consumidos com moderação, isto é, cada vez mais? . uma bebida por dia
Aqui estão as diferenças entre estas duas bebidas para você escolher com pleno conhecimento, o que você prefere:
A escolha vai depender de seus gostos e preferências.
É possível combinar essas duas bebidas durante a semana, dependendo o que você come ou que eventos você freqüenta, mas não se esqueça: sempre com moderação!
O câncer uterino pode ser prevenido em 60% dos casos
De acordo com estudos recentes, o câncer uterino pode ser prevenido de uma maneira bastante simples: exercitando-se diariamente, adotando uma dieta saudável e bebendo uma xícara de café por dia. Segundo relatórios do Instituto Americano para Pesquisa do Câncer e do Fundo Global para Pesquisa do Câncer, quase 59% dos cânceres o endométrio pode ser evitado se as mulheres praticam trinta minutos de exercício por dia e se proíbem as gorduras saturadas de sua dieta.
A chia é uma das plantas mais apreciadas e que possui as propriedades nutricionais mais notáveis. Foi a base da dieta de um grande número de povos pertencentes a civilizações antigas, porque representa uma fonte natural magnífica de ômega-3, antioxidantes, vitaminas, minerais ... e melhor ainda, nos permite queimar gordura e acaba por ser um verdadeiro aliado na luta contra os quilos.