9 Alimentos que previnem trombose e embolia
Se é trombose ou embolia, é uma obstrução de um vaso sanguíneo que pode levar à morte.
Então o trombo é formado nas veias ou artérias, embolia é a migração deste trombo para o vaso sanguíneo Um risco latente de que muitas pessoas com essas veias varicosas comuns sofram
podemos fazer para evitar esse problema sério? É claro que não podemos evitá-lo 100%, mas podemos reduzir essa probabilidade através de uma vida saudável.
Mudar nosso estilo de vida é um poder que todos nós temos em nossas mãos. Se você tem uma história genética relacionada à trombose, esta é a hora de cuidar de si mesmo, escolher um determinado tipo de dieta e ter uma vida mais ativa.
Neste artigo, sugerimos que você para aprofundar este tópico, e nós encorajamos você a adicionar esta maravilhosa série de alimentos à sua dieta
Por que a Forma de Embolia e Trombose?
Não há uma única origem. A trombose e a embolia resultam de uma variedade de fatores que, em geral, se relacionam com nosso estilo de vida, genética e várias doenças.
- Níveis elevados de colesterol e triglicérides
- Gastam muito tempo e
- Tome pílulas anticoncepcionais e hormônios estrogênicos (especialmente em mulheres que fumam)
- Tenham tido uma cirurgia
- Gravidez
- Sofrem de obesidade
- Tenham problemas cardíacos ou renais
- Uma história genética
Como você pode ver, muitas dessas causas não podem ser evitadas. Mas ter um bebê ou ter colesterol não significa que você vai sofrer de trombose.
Existe um risco, não uma relação de causa e efeito.
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Vamos ver mais precisamente como uma trombose difere de uma embolia:
- Trombo: o acúmulo de sangue em uma artéria por causa da coagulação, Alteração de um vaso sangüíneo ou ruptura de uma parede arterial
- Embolia é o resultado de um trombo, ou acúmulo de gordura, líquido amniótico ou mesmo carbono no caso de mergulhadores ou pessoas que praticam o submarino
- Embolia é a obstrução de uma artéria em qualquer parte do corpo, como os pulmões
Quais alimentos podem prevenir a trombose e a embolia?
1. Lemon
Neste site, falamos regularmente sobre os benefícios do limão. Agora, sabemos que é ideal para fortalecer o sistema imunológico, eliminando toxinas e combatendo os efeitos dos radicais livres.
Mas você sabia que o limão é muito poderoso para melhorar? circulação sanguínea e aumento da produção de glóbulos vermelhos?
Não hesite, não deixe passar um dia sem um copo de sumo de limão ou tempere as suas saladas com um pouco de sumo de limão.
2. Azeite de oliva
- O azeite de oliva extra virgem é um presente da natureza, rico em ácidos graxos ômega-6 e ideal para reduzir os níveis de colesterol ruim ou LDL no sangue.
- Com azeite de oliva, você pode manter suas artérias flexíveis e reduzir a placa aterosclerótica que prejudica a circulação sanguínea e acelera o risco de trombo.
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3. Abacate
- Abacate, consumido com equilíbrio e moderação, não o torna gordo e é tão saudável ou mais do que o azeite.
- Sinta-se à vontade para comer meio abacate três vezes por semana no café da manhã. Sua saúde vai agradecer.
4. Um dente de alho por dia
Coma um dente de alho, pelo menos uma vez por dia.
É rico em alicina, uma enzima medicinal que cuida de sua saúde cardiovascular, sistema imunológico e tem também um efeito anticoagulante
5. Alcachofra
Adicione alcachofras cozidas ao seu jantar, com um pouco de vinagre, azeite e limão, é uma opção mais do que recomendável! Você verá que é delicioso!
Este vegetal é um dos melhores para evitar trombos e embolia.
6. Aipo
aipo é rico em antioxidantes, vitaminas e um tipo de elementos vestigiais que regulam a pressão sanguínea.
- Além disso, esta vegetais ajuda a reduzir o cortisol no sangue, a hormona do stress que tem um impacto negativo sobre a nossa saúde cardiovascular
- Se você comer aipo regularmente, seja na natureza ou em sumo, você terá artérias mais largas mais flexível e placa aterosclerótica menos.
7. . Suco de mirtilo
- Naturalmente, as opções naturais mais recomendadas para melhorar a circulação sanguínea são, naturalmente, os mirtilos.
- Graças a eles, melhoramos a circulação sanguínea porque eles têm efeitos anticoagulantes. É incrível
Coma suco de mirtilo, seco ou congelado, mesmo se você não consegue encontrar a estação
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8 ?. Vinho tinto
Tome um copo de vinho tinto por dia e reduza o risco de ataque cardíaco ou trombose
- Este tesouro de uva é rico em antioxidantes poderosos, bem como etanol, um componente que regula os níveis de mau colesterol ou LDL.
- Além disso, o vinho tinto reduz e atrasa a formação de placas nas artérias e estimula a circulação sanguínea.
Consumir esta bebida com moderação e você poderá desfrutar de das suas virtudes
9. Cenouras
As cenouras deliciam a maioria das pessoas. Eles são refrescantes, doce ao paladar, misture tudo e mais, nos ajude a prevenir a trombose e embolia.
Estes são excelentes fontes de efeito de beta-caroteno, uma substância capaz de reduzir a ocorrência de ataques cardíacos e, além disso, equilibrar os níveis de colesterol
O que você acha de aumentar sua ingestão desses 9 alimentos hoje? O esforço vale a pena e sua saúde vai agradecer!
Os alimentos que regulam os níveis de açúcar naturalmente
Ambos os As pessoas com diabetes que não sofrem com este problema podem sentir a necessidade de comer bolos ou produtos açucarados quando não estão realmente com fome. Para regular suas necessidades, eles devem consumir alimentos que tem a propriedade de regular os níveis de glicose no sangue, como estévia, canela, ervilha, levedo de cerveja e aveia.
5 Benefícios de sementes de mamão
Mamão é uma fruta deliciosa que se tornou famosa por todos os benefícios que traz para a nossa saúde. seu conteúdo de fibra, cálcio, fósforo, ferro, papaína, tiamina, niacina e vitaminas. promove principalmente o bom funcionamento do nosso trato intestinal eo sistema imunológico. Antes Conquista espanhola, esta fruta era conhecida apenas na América Central e especialmente no México.
