7 Exercícios faciais para evitar a flacidez e rugas prematuras
para manter um rosto jovem e sem imperfeições, a indústria de cosméticos desenvolveu uma grande variedade de tratamentos que são projetados para minimizar os danos causados pelos radicais livres e proporcionar-lhes uma nutrição adequada.
No entanto, embora muitos tenham bom desempenho, eles não trabalham sozinhos e exigem uma atitude global para alcançar bons resultados.
Assim, uma série de exercícios faciais tornou-se popular, que agem como um suplemento ao cuidado diário e à nutrição.
Eles ajudam a trabalhar os músculos faciais para tonificá-los mais e eliminar a flacidez.
Neste artigo, queremos compartilhar com você Todos os 7 melhores, assim você não hesite em incluí-los em seu programa de beleza diária.
1. Exercícios para as bochechas
A prática continuada desses exercícios bochecha ajuda o tom e aumenta a elasticidade da pele.
Como fazer?
- Inspire e inflar os bochechas com ar e depois dar-lhes alguns pequenos acidentes vasculares cerebrais com as pontas dos dedos.
- Tente manter a tensão durante 8 segundos e solte o ar lentamente.
- você também pode ajustar lábios, primeiro o direito, em seguida, à esquerda.
- é necessário garantir que os dois movimentos incluem maçãs do rosto de tensão para obter bons efeitos.
Veja também : 4 dicas para levantar bochechas flácidas
2. Exercícios para os olhos
fazer exercícios para a área dos olhos é fundamental para aliviar as sobrancelhas pele flácida e minimizar "pasta corvo".
continuou sua prática mantém a pele esticada e previne o desenvolvimento de rugas finas e flacidez da pele
Como fazê-las?
- Forma círculos com dedos indicadores e polegares, como se você estivesse desenhando óculos em seu rosto.
- Coloque-os em ao redor dos olhos e usá-los para esticar a pele de cima para baixo
- Piscar 20 vezes sem parar a pele, apoiar por alguns segundos e relaxar.
- Você também pode colocar os índices em cada um dos Pálpebras e aplique pressão para baixo
- Durante esse tempo, tente erguer as sobrancelhas, relaxar e repetir 15 vezes para evitar a flacidez das sobrancelhas superiores.
3. Exercícios de contorno da boca
Como a pele do contorno da boca é mais fina do que as outras partes do corpo, é normal que se deteriore devido à falta de cuidados e exercícios
Com essa atividade simples, é possível tonificar naturalmente, complementando os efeitos dos cremes anti-rugas até a perfeição.
Como?
- Abra a boca excessivamente, feche-a completamente e faça 10 repetições.
- Diga as vogais em voz alta com uma expressão forte, isto é, abra sua boca o máximo que puder. Repita 10 vezes e descanse
4. Exercício Frontal
As linhas de expressão que se formam na testa podem ser minimizadas e evitadas através da prática diária de um exercício simples.
Como
- Coloque as duas mãos na testa com as palmas viradas para dentro e puxe a pele para fora, como se estivesse varrendo a testa.
- Relaxe a pele, Descanse por 10 segundos e repita até 15 vezes.
5. Exercício no Pescoço
A pele do pescoço é fina e é frequentemente a parte mais negligenciada do nosso programa diário de beleza.
Para tonificar e prevenir rugas prematuras, pratique o seguinte exercício de ginástica facial.
Como?
- Com o olhar reto, coloque as pontas dos dedos na parte inferior do pescoço e acariciar a pele para a frente e para trás, com a cabeça inclinada para trás.
- Mover sua cabeça para frente e para trás, repetindo 6 a 8 vezes.
6. Exercício para evitar as pálpebras caindo
As pálpebras e sobrancelhas que caem dar a cara um olhar dramático envelhecido e cansado.
Este simples exercício ajuda a reduzir a sua flacidez e mantê-los em melhores condições com o passagem do tempo.
Como?
- Coloque um dedo sob cada olho, apontando para o nariz.
- Esconder os dentes com os lábios e começar a piscar rapidamente olhando para o teto.
- Repita isso 3 vezes, por 30 segundos.
Recomendamos que você leia: 8 dicas de cosméticos para esconder as pálpebras que caem
7. Exercício para Double Chin
Se você trabalha na área queixo duplo irá evitar que a gordura por causa da gordura e inflamação e você vai evitar a flacidez.
Como?
- Adote uma posição vertical, em pé ou sentado em uma cadeira reta.
- Mover a cabeça para trás, segure o olho para cima e fazer o movimento boca como se mâchiez algo.
- Execute 15 repetições.
como um complemento a estes exercícios, lembre-se manter a hidratação adequada por água e bebidas saudáveis beber.
Evite a exposição excessiva ao sol e hábitos como o consumo de álcool e cigarros.
Os 5 tipos de câncer ginecológico que você precisa saber
Quando falamos de câncer ginecológico nos referimos às 5 doenças que estão associadas ao colo do útero, ovários, útero, vagina e vulva. Todos os anos, milhares de mulheres em todo o mundo são diagnosticadas de câncer dos órgãos reprodutivos Se a medicina avança na busca de novos tratamentos, é especialmente uma melhoria na prevenção que pode salvar muitas vidas.
10 Boas razões para ter limão em sua geladeira
O limão é uma das frutas mais interessantes que existe, especialmente porque pode ser usado de várias maneiras. Além disso, eu l contém muitos nutrientes e vitaminas que são essenciais para o nosso corpo. No entanto, você não sabe tudo sobre o limão, então, no resto deste artigo, vamos dar-lhe dez boas razões para colocar limões em sua geladeira 1.
