7 Coisas que afetam sua saúde na tireóide sem você saber

A tireóide é uma pequena glândula que é envolvido nas funções de vários sistemas importantes do nosso corpo.

É um órgão endócrino , produzindo hormônios, participando do metabolismo, da freqüência cardíaca, do humor e de outros processos vitais que determinam a saúde.

Está localizado logo acima da clavícula, na frente do pescoço. e, em geral, sua atividade diária influencia a qualidade de vida de cada pessoa.

Como resultado, quando ela está funcionando mal, começa-se a sofrer de uma grande variedade de sintomas e doenças que tendem a apresentar complicações quando não são tratadas a tempo.

Por esse motivo, é essencial saber quais fatores podem alterar as funções da tireoide e, após identificá-los, fazer todos os esforços para minimizar sua efeitos.

Dan Neste artigo, queremos apresentar a você 7 coisas que, sem o seu conhecimento, podem afetar sua saúde na tireóide.

1. vida sedentária

Um estilo de vida sedentário é um dos possíveis fatores desencadeantes de doenças da tireóide, como hipotireoidismo.

, porque inatividade tem um impacto negativo sobre a saúde física e emocional , resultando em uma redução na produção do hormônio tireoidiano

Como resultado, as funções metabólicas são retardadas e a tendência de sobrepeso, obesidade e diabetes aumenta

Entre outras coisas, esses maus hábitos influenciam sintomas como

Sentindo-se cansado
dores musculares e articulares
Fraqueza cabelo e unhas
colesterol Aumento
Hipertensão

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2. Baixa dieta de iodo

Baixa absorção de iodo na dieta pode resultar na redução da produção de hormônios tireoidianos, isto é, desencadear hipotireoidismo

nosso corpo precisa desse componente para regular a atividade da glândula tireoide. Por isso, é essencial garantir sua ingestão em quantidade suficiente.

Alguns alimentos contêm uma forma natural, por exemplo

sal do mar
sal Himalaias
mirtilos
Rabanete
Feijões
vegetais marinhos
chocolate
iogurte natural
ervilhas

3. O consumo de tabaco

Você deve saber que a dependência do tabaco não é apenas efeitos nocivos sobre a saúde pulmonar.

, porque as toxinas do cigarro viajar no sangue e, mais danos tecidos e células, eles afetam a saúde da glândula tireóide.

Como resultado, o tabaco reduz os níveis de hormônio estimulante da tireóide (TSH9). Isto leva a distúrbios metabólicos, problemas visuais e riscos cardiovasculares

4. Dieta rica em glúten

O glúten é uma proteína que pode causar complicações digestivas graves em pessoas com doença celíaca ou intolerância.

Esta substância está ligada a problemas com a função da tiróide. Porque provoca reacções inflamatórias e metabólicas quando detectado pelo sistema imunológico do corpo.

Uma dieta isenta de glúten, mesmo para aqueles que são intolerantes, assegura um melhor funcionamento da glândula e reduz o risco doenças associadas

5. Consumo excessivo de soja e seus derivados

Embora estejamos cientes dos muitos benefícios da soja, é importante saber que a ingestão excessiva pode levar a complicações na atividade da glândula tireóide. De fato, seus compostos inibem a absorção de hormônios da tireóide. Particularmente, em pacientes com um início precoce ou em risco.

Na verdade, por razões de segurança, pessoas com essas condições devem eliminar este alimento e seus derivados de sua dieta.

6. Consumo de álcool

As pessoas que estão acostumadas a ingerir bebidas alcoólicas excessivamente são mais propensas a ter complicações no funcionamento da glândula tireoide a médio e longo prazo.

Embora órgãos excretores ajudam a filtrar e metabolizar essas bebidas,

muitas de suas toxinas permanecem na corrente sanguínea. E isso interfere com a secreção dos hormônios da tireoide. Visite este artigo: 5 bebidas para melhorar a circulação sanguínea

7. Estresse descontrolado

Embora não tenhamos conhecimento disso, o sistema endócrino é sensível a mudanças de humor. Portanto,

no caso de má administração do estresse, a produção de hormônios tireoidianos é freqüentemente prejudicada. Quando esses desequilíbrios hormonais não são controlados, o estresse se torna um fator desencadeante da doença física.

Como você pode ver, existem muitos fatores que influenciam o funcionamento da glândula tireóide.

Se você identificar um ou mais,

tente tomar medidas para evitar complicações. E se suspeitar de uma doença relacionada, consulte o seu médico para o diagnóstico precoce

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