7 Coisas que afetam sua saúde na tireóide sem você saber
A tireóide é uma pequena glândula que é envolvido nas funções de vários sistemas importantes do nosso corpo.
É um órgão endócrino , produzindo hormônios, participando do metabolismo, da freqüência cardíaca, do humor e de outros processos vitais que determinam a saúde.
Está localizado logo acima da clavícula, na frente do pescoço. e, em geral, sua atividade diária influencia a qualidade de vida de cada pessoa.
Como resultado, quando ela está funcionando mal, começa-se a sofrer de uma grande variedade de sintomas e doenças que tendem a apresentar complicações quando não são tratadas a tempo.
Por esse motivo, é essencial saber quais fatores podem alterar as funções da tireoide e, após identificá-los, fazer todos os esforços para minimizar sua efeitos.
Dan Neste artigo, queremos apresentar a você 7 coisas que, sem o seu conhecimento, podem afetar sua saúde na tireóide.
1. vida sedentária
Um estilo de vida sedentário é um dos possíveis fatores desencadeantes de doenças da tireóide, como hipotireoidismo.
, porque inatividade tem um impacto negativo sobre a saúde física e emocional , resultando em uma redução na produção do hormônio tireoidiano
Como resultado, as funções metabólicas são retardadas e a tendência de sobrepeso, obesidade e diabetes aumenta
Entre outras coisas, esses maus hábitos influenciam sintomas como
- Sentindo-se cansado
- dores musculares e articulares
- Fraqueza cabelo e unhas
- colesterol Aumento
- Hipertensão
Leia também: Limonada de gengibre, pepino e hortelã para uma barriga lisa
2. Baixa dieta de iodo
Baixa absorção de iodo na dieta pode resultar na redução da produção de hormônios tireoidianos, isto é, desencadear hipotireoidismo
nosso corpo precisa desse componente para regular a atividade da glândula tireoide. Por isso, é essencial garantir sua ingestão em quantidade suficiente.
Alguns alimentos contêm uma forma natural, por exemplo
- sal do mar
- sal Himalaias
- mirtilos
- Rabanete
- Feijões
- vegetais marinhos
- chocolate
- iogurte natural
- ervilhas
3. O consumo de tabaco
Você deve saber que a dependência do tabaco não é apenas efeitos nocivos sobre a saúde pulmonar.
, porque as toxinas do cigarro viajar no sangue e, mais danos tecidos e células, eles afetam a saúde da glândula tireóide.
- Como resultado, o tabaco reduz os níveis de hormônio estimulante da tireóide (TSH9). Isto leva a distúrbios metabólicos, problemas visuais e riscos cardiovasculares
4. Dieta rica em glúten
O glúten é uma proteína que pode causar complicações digestivas graves em pessoas com doença celíaca ou intolerância.
Esta substância está ligada a problemas com a função da tiróide. Porque provoca reacções inflamatórias e metabólicas quando detectado pelo sistema imunológico do corpo.
- Uma dieta isenta de glúten, mesmo para aqueles que são intolerantes, assegura um melhor funcionamento da glândula e reduz o risco doenças associadas
5. Consumo excessivo de soja e seus derivados
Embora estejamos cientes dos muitos benefícios da soja, é importante saber que a ingestão excessiva pode levar a complicações na atividade da glândula tireóide. De fato, seus compostos inibem a absorção de hormônios da tireóide. Particularmente, em pacientes com um início precoce ou em risco.
Na verdade, por razões de segurança, pessoas com essas condições devem eliminar este alimento e seus derivados de sua dieta.
6. Consumo de álcool
As pessoas que estão acostumadas a ingerir bebidas alcoólicas excessivamente são mais propensas a ter complicações no funcionamento da glândula tireoide a médio e longo prazo.
Embora órgãos excretores ajudam a filtrar e metabolizar essas bebidas,
muitas de suas toxinas permanecem na corrente sanguínea. E isso interfere com a secreção dos hormônios da tireoide. Visite este artigo: 5 bebidas para melhorar a circulação sanguínea
7. Estresse descontrolado
Embora não tenhamos conhecimento disso, o sistema endócrino é sensível a mudanças de humor. Portanto,
no caso de má administração do estresse, a produção de hormônios tireoidianos é freqüentemente prejudicada. Quando esses desequilíbrios hormonais não são controlados, o estresse se torna um fator desencadeante da doença física.
- Como você pode ver, existem muitos fatores que influenciam o funcionamento da glândula tireóide.
Se você identificar um ou mais,
tente tomar medidas para evitar complicações. E se suspeitar de uma doença relacionada, consulte o seu médico para o diagnóstico precoce
7 coisas que afetam a sua saúde na tiróide sem você saber
Leia mais "
9 Sinais nos alertando para uma deficiência de cálcio
Cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano , presente especificamente nos ossos e nos dentes, mas também no sangue, em neurónios e em outros tecidos. Estima-se que 70% do nosso sistema ósseo é composto por este mineral, que desempenha um papel fundamental na saúde do nosso sistema nervoso, bem como no desenvolvimento de todas as células do nosso corpo.
8 Dicas para medir corretamente a sua pressão arterial em casa
Dicas para medir corretamente sua pressão arterial em casa. Há uma série de diretrizes para resultados confiáveis Hoje, é importante ter um monitor de pressão arterial em casa . Muitas pessoas levam a pressão arterial para casa como um indicador para prevenir ataques cardíacos e isquemia. Os próprios médicos recomendam para verificar a hipertensão .
