Pense que este vegetal contém apenas água e que é bom esconder nossas olheiras é um erro grave. Este vegetal é uma fonte de benefícios naturais que vale a pena descobrir.
Nós o convidamos a incluir, a partir de agora, mais Pepino na sua dieta diária
Comendo apenas um pepino por dia, comemos muitos dos nutrientes de que precisamos . Este vegetal contém vitaminas do complexo B, que são ideais para promover o nosso impulso nervoso e a nossa saúde celular.
Além disso, nos traz ácido fólico, vitamina C, cálcio, ferro, ferro, magnésio, fósforo, potássio e zinco. Se nos acostumarmos a adicionar nossos pratos regularmente, poderemos nos beneficiar de todas as coisas sobre as quais falaremos mais adiante neste artigo.
Este vegetal contém flavonol, um antioxidante anti-inflamatório que promove a nossa saúde do cérebro.
Reforça a nossa conectividade neuronal e o nosso impulso nervoso. Graças a este efeito, podemos cuidar da nossa memória , enquanto protegemos as células nervosas que tendem a diminuir com a idade
Os pepinos ajudam a manter o corpo "frio". De fato, graças à grande quantidade de água que trazem para nós, eles nos permitem nutrir nossas células e manter nosso corpo em boa forma.
Este vegetal também nos permite reduzir nossa dor crônica e as infecções que podemos sofrer, graças à sua ação inibitória das enzimas que provocam inflamações internas.
Os pepinos, como dissemos anteriormente, trazem para o nosso organismo o complexo da vitamina B, como a vitamina B1, a vitamina B5 e a vitamina B7 (ou biotina).
Se prepararmos smoothies de pepino e maçã, ou água de pepino limão, teremos um remédio natural ideal para reduzir nossos episódios de estresse
Também descubra: Suco de beterraba para cuidar do seu cérebro. Espetacular!
O pepino é rico em dois nutrientes excepcionais para cuidar da nossa digestão: água e fibras.
É certamente a virtude mais famosa do pepino, o que o torna um dos alimentos mais consumidos como parte de uma dieta de emagrecimento.
No entanto, você deve ter em mente que nunca devemos adotar dietas excessivamente restritivas. Pepino ajuda a perder peso, certamente, mas outros alimentos são necessários à luz dos nutrientes que "Eles contêm, como proteínas, carboidratos ou gorduras monoinsaturadas.
Seja criativo e aprenda a associar pepino com outros vegetais, frutas ou sementes!
Pepino contém potássio, um mineral que ajuda a regular a nossa pressão arterial. Não devemos esquecer que devemos manter um equilíbrio constante em nosso corpo, em nossos níveis potássio e sódio
Descubra também: 5 plantas medicinais que melhoram a circulação sanguínea e a saúde do coração
Se você se sentir cansado, trabalhar duro ou tiver uma dor de cabeça de tensão, prepare uma receita de pepino.
Discover .. 10 maneiras de combater fadiga e ter mais energia naturalmente
Graças à sua riqueza natural e seu conteúdo de vitaminas e minerais, pepinos são muito eficazes para prevenir deficiências nutricionais , que são muitas vezes causando fadiga e exaustão.
Finalmente, se você quer cuidar de sua dieta e se sentir melhor a cada dia, sinta-se livre para incluir pepino, regularmente, a sua dieta alimentos.
5 Sucos naturais para regular os níveis de açúcar no sangue
O pâncreas secreta um hormônio chamado insulina, cuja função é regular os níveis de açúcar no sangue para prevenir o desenvolvimento de doenças como o diabetes Este distúrbio, comum na população atual, ocorre quando os níveis de insulina diminuem, há resistência a ele, ou ambos. No entanto, tem sido mostrado também estar relacionado ao estresse, infecções e ao uso de certos medicamentos.
15 Ideias domésticas que facilitarão suas tarefas
Mesmo se tentarmos economizar tempo nas tarefas domésticas, sempre acabamos passando um dia inteiro colocando tudo em ordem. A limpeza dos quartos, a organização de nossos utensílios e as tarefas da cozinha complicam nossa vida várias vezes por semana. No entanto, por falta de criatividade ou falta de conhecimento, muitas vezes fazemos muito mais esforço.