A pior comida que você pode comer
Como sabemos, nossa dieta é muito importante para a nossa saúde. Assim, comer determinados tipos de produtos nos ajuda a nos sentir bem e a não ter nenhum tipo de sofrimento. Por outro lado, consumir outros alimentos (especialmente em excesso) pode causar sérios problemas. É por isso que vamos mostrar-lhe alguns dos piores alimentos que você pode comer
Delicatessen
Delicatessen (como presunto, salsichas, salame ou chouriço) são muito prejudiciais para a nossa dieta. Isto é devido ao alto nível de gorduras saturadas, uma vez que, em média, fornece 10% de gordura deste tipo para cada 100 gramas. Delicatessen é bem acima dos padrões recomendados, que recomendam que os alimentos não devem exceder 2% de gordura saturada para cada 100 gramas de produto.
Alguns dos problemas mais comuns com o consumo de salsichas são a obesidade. , hipertensão e doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos ou derrames. Para evitá-los, não abuse destes alimentos e consuma-os com moderação Ou seja, em pequenas quantidades e de tempos em tempos.
Batatas fritas
Batatas fritas estão entre os alimentos mais prejudiciais para a nossa saúde. Mesmo que tenham um sabor agradável, o que é certo é que seu consumo envolve sérios danos, uma vez que contêm grandes quantidades de gorduras saturadas, processadas ou colesterol. Na figura, batatas fritas trazem cerca de 500 calorias para cada 100 gramas, ou seja, 36 gramas de gordura. Isso não é tudo, a quantidade de sal que eles contêm também é muito alta, o que pode levar à retenção de água.
Ice
Pense no sabor e consistência deliciosos deles O gelo é um produto que não é recomendado consumir em excesso. O gelo contém uma grande quantidade de gordura (saturada e processada), colesterol e açúcares. Assim, seu consumo pode influenciar o desenvolvimento de doenças como obesidade ou diabetes. No entanto, existem atualmente alguns sorvetes com baixo teor de gordura e açúcares, que são mais saudáveis
Néctares, bebidas refrescantes e doces
Em geral, bebidas açucaradas são de fato perigosas para a saúde, especialmente para crianças. Este tipo de bebida concentra uma quantidade muito elevada de açúcares, o que, obviamente, tem sérias conseqüências em nosso corpo. Na maioria das vezes, o açúcar pode causar obesidade ou excesso de peso e, em casos graves. , desencadeie doenças como a diabetes
Hamburger
A Burger é um dos alimentos saudáveis mais prejudiciais, especialmente aqueles que podem ser comprados em estabelecimentos famosos. Isto é devido ao seu alto teor de gorduras saturadas e sal. Como mencionamos, isso pode causar danos cardiovasculares e sobrepeso ou obesidade. Para compensar isso, é melhor preparar hambúrgueres caseiros e com baixo teor de gordura.
Pizzas
Da mesma forma que hambúrgueres, as pizzas são ricas em gorduras saturadas e processadas, assim como em sal e Este é especialmente o caso em alguns ingredientes que são usados para sua preparação, como queijo ou frios. Além disso, a farinha com a qual as pizzas são preparadas também contém gorduras e elementos nocivos para nossa produção. saúde.
Quais são as boas razões para deixar de consumir açúcar?
O açúcar é um produto muito antigo extrato de cana de açúcar Dizem que ele foi cultivado na Índia e conhecido pelos gregos e romanos como mel indiano. No entanto, os chineses conheciam o processo de extração e refino da cana de açúcar muito antes. Você sabia que hoje é chamado de açúcar todos os carboidratos que se dissolvem na água?
Os 6 melhores esportes para evitar miocárdio
Qualquer atividade que envolve manter o corpo em movimento que pode ser de grande ajuda para prevenir ataques cardíacos e melhorar a nossa qualidade de vida em geral. exercício aeróbico é fundamental para desfrutar de um coração saudável e mais forte. gostaria de saber quais são os melhores esportes para prevenir ataques cardíacos, reduzir obesidade e melhorar o sistema respiratório?
