Farinhas refinadas fazem parte da dieta diária de milhões de pessoas em todo o mundo e, embora tenham sido emitidos alertas, muitas pessoas ainda não sabem o quanto podem afetar a saúde.
Estas farinhas passar por uma série de processos industriais, que infelizmente reduzir suas nutricionais e propriedades.
Apesar de pequenas quantidades não causam efeitos significativos, consumo excessivo e frequente pode produzir algumas reações indesejáveis no organismo
O mais preocupante é que estas farinhas são encontradas em muitos produtos alimentares comerciais, e por causa de Ela, é difícil abrandar o consumo.
Assim, é importante estar ciente das consequências do consumo excessivo de farinhas refinadas para pelo menos garantir reduzida no máximo a presença destas farinhas na sua dieta
Tenha muito cuidado!
Pessoas que comem estas refeições todos os dias eram mais propensos a ter diabetes do que aqueles que optam por consumir farinha integral.
Os alimentos feitos com farinhas refinadas são um dos responsáveis pelo ganho de peso e dificuldades encontradas pelo metabolismo.
Por causa dos processos a que estão sujeitos, uma das características de farinha não refinada é que eles perdem mais de 80% de fibra dietética.
Como resultado disso, quando consumidos causam doenças no sistema digestivo e no cólon.
Pessoas expostas a fatores de risco de doenças inflamatórias, como a artrite imperativo excluir farinhas refinadas de sua dieta.
As intolerâncias alimentares produzem reações inflamatórias no corpo e uma grande variedade de sintomas digestivos que afetam a qualidade de vida.
Apesar de comer alimentos refinados produz uma ligeira sensação de prazer momentâneo, a acumulação de hyrates de carbono está relacionado à depressão e moral diminui.
Você costuma comer farinhas refinadas? Se este for o caso, tente limitar o seu consumo o mais rápido possível.
Embora seja difícil eliminá-los completamente da dieta, Existem muitas alternativas saudáveis para substituir o em muitas receitas.
Se você tem a impressão de que eles não prejudicá-lo, uma vez que você estreitou sua consumo de farinhas refinadas, você vai notar os benefícios em seu corpo.
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