O ser humano tem doze pares de nervos vindos do crânio. Entre eles, número dez é definitivamente o mais interessante e poderoso: o nervo vago
É parte do sistema nervoso parassimpático e sua função é muito concreto e momento muito emocionante ..
Ela nos ajuda a relaxar, encontrar um estado de calma adequada para lidar com o estresse, ansiedade e desfrutar de uma sensação de bem-estar para ter uma melhor qualidade de vida.
Todos não percebem a importância deste nervo em nosso corpo
isso é devido a uma razão muito simples. pessoas estão prestando mais atenção a estímulos externos para a escuta paciente e intuitiva de seu próprio corpo.
Neste artigo, propomos levar meia hora só para você. Um corte curto ou você aprende a "acordar" o seu nervo vago para melhorar a sua qualidade de vida.
Se aplicarmos estas estratégias a cada dia, nós rapidamente irá notar as mudanças.
Você está pronto, está tentando ?
do nervo vago ou nervo vago na medula nascido apenas para perceber uma viagem longa e fascinante através de
É também passa através de diferentes plexo artérias e uma grande quantidade de fibra sintica.
Você poderia dizer que é como uma longa estrada que atravessa a parte superior do nosso corpo e executa ao mesmo tempo as seguintes funções:
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experimentamos tou-s-lo diariamente os seguintes sintomas: acabado de comer e sentir indefinida cansado , como uma ligeira sonolência que nos convida a sentar-nos para relaxar ou dormir uma soneca curta.
A partir daí, este nervo provoca-nos uma série de estímulos para promover a calma e a sonolência resultante.
Quando excitado, mostrar demasiado derrame ou medo, o nervo onda induz-los a uma perda de consciência: eles desaparecem. Estes são casos extremos.
Como podemos ver, naturalmente favorece várias funções: relaxamento, saciedade, nossa peso, sofrem de uma maior ou menor ansiedade ... É sem dúvida fascinante.
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Esta técnica é muito simples e não levará mais de meia hora do seu tempo. No entanto, é essencial praticá-lo diariamente na mesma hora do dia.
Você notará que se assemelha a qualquer técnica de relaxamento Mindfulness , em que a chave é sempre controlar uma tipo de respiração específica
Vamos ver quais são os passos:
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Como você pode ver, este é um exercício muito simples. Na realidade, ele simplesmente promove uma respiração adequada com a qual você reativa muitas funções vitais.
Esse nervo irradia uma grande parte do nosso corpo, e é por isso que devemos conhecê-lo e seu papel em nosso corpo. bem-estar . Imagem principal de © wikiHow.com
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