Se eu mudar, tudo muda: 5 passos para programar seu subconsciente
Quando chamamos a palavra "subconsciente", as teorias clássicas da psicanálise vêm imediatamente à mente.
Esse eterno interesse que caracteriza a maioria de nós também é tocado por tudo o que está relacionado níveis de consciência
No entanto, uma coisa a se levar em conta diariamente é precisamente que essa parte de nossa mente é a que impulsiona muitos dos nossos atos, reações e o modo de agir. interagindo com tudo ao nosso redor
- Quando somos apresentados a uma pessoa, por exemplo , fazemos um julgamento rápido se gostarmos ou apenas o contrário.
- Quando descemos as escadas e que nós tropeçamos, que normalmente reagem em segundos para evitar perder o equilíbrio.
Realizamos muitas coisas automaticamente, os lotes de respostas que damos, sem que passar pelo filtro de uma lógica análise cuidadosa e comportamentos racionais e infinitos que correm esta estrutura subconsciente.
No entanto ... o que se lhe dissermos que existe uma maneira de nos apresentar a esta gaveta privada do nosso cérebro a conhecê-lo mais profundamente e controle? .
alcançar esta seria uma ótima maneira de muito melhor respondem a ignorar os medos que muitas vezes nos aterrorizam para renascer como uma pessoa mais livre, plena e feliz.
neste artigo vamos dizer-lhe.
O subconsciente é o piloto automático de nossa mente
Nada que reside no inconsciente é acidental ou arbitrário O inconsciente hospeda a essência de todo o inconsciente cu, visto e sentido
É uma espécie de "gaveta bagunçada", onde está a bússola do nosso ser e tudo o que aconteceu.
Ao mesmo tempo, toda a experiência nos deixa um traço emocional dependendo de como o digerimos.
Enigmas baseados em fatos comprovados:
- "As pessoas que olham nos olhos são confiáveis porque minha mãe estava olhando para mim desse jeito", "O homens que fugiam dos olhos quando falam são perigosos porque meu primeiro noivo estava reagindo bem e isso me fez um monte de problemas. "
Cada ato pelo qual passamos deixando, portanto, uma marca em nosso inconsciente.
D em outros lugares é comum para nós interpretar nossa realidade de acordo com essa informação mantida .
Por outro lado, o inconsciente nos permite dar respostas rápidas quando não temos Não há muito tempo para analisar profundamente as coisas .
Por exemplo: "Eu tenho que dizer sim para esta oferta de emprego? "," É aconselhável dar o meu telefone a este novo amigo? "," Qual o caminho a seguir, o esquerdo ou o direito?
Leia também: O que você faz não é suficiente para muitas pessoas, e daí?
O que podemos usar para "programar" o subconsciente?
- Melhor se conhecer melhor
- Corrija os maus hábitos (pare de fumar, seja um pouco mais corajoso, pare de ter medo, não seja tão influenciado pelas opiniões dos outros ...)
- Crie uma realidade mais adaptada aos nossos desejos.
definir o subconsciente pode nos ajudar a tornar a pessoa que quer realmente ser
Antes de programar o seu subconsciente que você precisa saber o que ela contém
a idéia é simples. pessoa não pode mudar a decoração de uma casa se ele não sabe primeiro o que está em casa
Muitas vezes é muito comum que haja salas escuras que não tenham sido acesas. por um longo tempo, onde escondendo nossos medos e pensamentos limitados, aqueles que nos impedem de sermos felizes .
Por isso, é vital que, antes de direcionar nosso subconsciente para o bem-estar e nossa capacidade de realização, Sabia quais áreas problemáticas estão escondidas dentro delas para aliviá-las.
Para conseguir isso, é essencial fazer o seguinte: Ela vai servir muito .
Aprenda a se conectar ao seu próprio subconsciente
- Ouça suas intuições. Os favoritos, na realidade, são mensagens enviadas pelo subconsciente para a mente consciente .
Portanto, esta é uma informação que nos dá uma pista sobre o que está em o subconsciente, sobre o que ele quer nos dizer
- Escreva um diário onde você notará os sonhos que teve. Coloque este jornal em sua mesa de cabeceira e anote todos os sonhos que você lembra. Faça isso acordando, antes que você esqueça.
Mais tarde, analise-os e pergunte o que eles podem significar.
- Pratique meditação. Procure um momento de calma no seu dia para se dedicar a este exercício saudável, cerca de meia hora, para se conectar com você .
- Desenhe mandalas. É uma maneira de nos concentrarmos no momento presente, aqui e agora, para nos conectarmos com nós mesmos também.
- Escreva, escreva um diário. Anote seus pensamentos, suas memórias, suas emoções ... É uma maneira ideal de criar uma arquitetura literária onde você irá refletir sua essência e, ao mesmo tempo, que emergirá de seu mundo subconsciente.
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5 passos para programar o seu subconsciente
É importante que, antes de avançar para esta fase de programação, tenhamos trabalhado bem no passo anterior: o autoconhecimento.
Uma vez que tenhamos encontrado nossas fraquezas, podemos iniciar este processo interno de mudança , uma abordagem direta à programação do subconsciente.
Ao mesmo tempo, é necessário lembrar de uma aspecto primordial: devemos ser constantes. Estes exercícios devem ser praticados diariamente, por isso vai ter paciência. As mudanças não acontecem de uma semana para a outra.
Observe agora quais tarefas precisaremos concluir.
1. Visualize
Nós vamos praticar a visualização todos os dias. Imagine-se dentro de um carro. Você tem controle, você mantém o volante e sabe muito bem onde você quer ir.
- Então, de repente, você sente um vento agradável escovando seu rosto e, no horizonte, um maravilhoso nascer do sol cheio de felicidade e alegria.
- Você vê neste horizonte seus objetivos e se dirige a eles com segurança e sem medo. Nada impede você lá.
2. Use as sugestões positivas que lhe dão poder
Crie frases que são úteis para você, tais como: "Eu mereço ser feliz e nada vai me impedir." Os piores inimigos estão em minha mente e eu os venci. "
Repita estas afirmações regularmente, especialmente antes de dormir.
3. Viva "aqui e agora"
Você deve estar conectado com o que está acontecendo no momento presente .
Se você focar sua atenção no passado ou no futuro, seu subconsciente o tratará porque é somente no "aqui e agora" que as oportunidades são abertas.
4. Faça uma coisa de cada vez
Evite várias tarefas primeiro. O estresse de fazer mil coisas ao mesmo tempo é um inimigo voraz de nossa paz interior.
Devemos concentrar nossas energias aprendendo a deixar de lado tudo o que fazemos no momento presente .
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5. Pare os pensamentos errantes
Você tem um objetivo em mente: ser feliz - você mesmo, ser você mesmo, tornar-se uma pessoa que você realmente quer.
Você sabe quem está parando você? Você mesmo com seus pensamentos errantes, como estes: "Eu não posso porque eu falhei no passado", "Eu não ouso porque eu definitivamente desapontarei alguém".
Evite o espírito errante e deixem seu subconsciente, mais seguro e mais forte, direcioná-lo para onde você quer ir , um palácio de felicidade absoluta e calma.
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