6 Palavras mágicas para aproveitar melhor a vida
Para ser mais feliz, devemos estar mais conscientes de todas as coisas ao nosso redor. Mas, emergências, obrigações diárias limitam enormemente a oportunidade de ter uma boa qualidade de vida. Hoje, ofereceremos a você mais consciência de sua vida graças a 6 palavras mágicas.
1. Valor em si
Esta é a primeira palavra, mas a mais essencial. Às vezes nós damos tudo aos outros, fazemos as coisas perfeitamente para nossos entes queridos e nossos filhos. Mas, esteja ciente de algo: se você não está bem, você não será capaz de dar o melhor de você- mesmo para aqueles ao seu redor. Se você está sobrecarregado, ou se sente infeliz, o que você faz pelos outros não terá o mesmo valor Todos nós precisamos de espaço pessoal, tempo para ficarmos sozinhos, para reorganizar nossos pensamentos, apenas para descansar. É importante que você se valorize porque também precisa de certas coisas. Você precisa ser valorizado, para desfrutar de um pouco de paz. Todo mundo precisa disso, por que não você? O equilíbrio deve estar sempre equilibrado. Lembre-se de amar a si mesmo todos os dias e a todo momento.
2. Ouça
Ouça e seja ouvido, claro. Mas também vale a pena relaxar por um momento e ouvir o silêncio. Você sabe como é bom esse tempo? Ouça a música também, aquela que te faz feliz, faz você rir ou dançar Ouça seus entes queridos, especialmente crianças. Sua sede de aprendizado irá enchê-lo de felicidade e fazer você querer aproveitar a vida ao máximo. Ouça, aprenda e divirta-se!
3. Sinta
Deixe-se levar por um momento para sentir o efeito do vento acariciando você nesta rua que você leva para voltar para casa. Deixe o sol entrar pela janela, mergulhe seus pés na água do mar e todas essas pequenas coisas nos permitem sentir-se vivos e cheios. O que é melhor que uma carícia? Que beijo? Que abraço de seus filhos? Qual é o seu animal de estimação quando você chega em casa? A vida é cheia de sensações e você deve vivê-las completamente.
4 Mover
Não fique em casa, não passe horas no sofá. Mova seu corpo, caminhe, dê um passeio, saia com seus entes queridos para desfrutar do ar fresco e da natureza. Desfrute de um passeio com seus amigos no centro de sua cidade, tenha bons hábitos que lhe permitam movimentar seu corpo diariamente. Como você já sabe, fazer pequenos exercícios todos os dias é muito bom para o seu corpo e para sua mente. Você vai colocá-lo em prática?
5. Positivo
Tenha confiança em si mesmo e no que você é capaz de fazer. Pense que o futuro lhe trará coisas boas, porque você merece e porque faz todos os esforços para alcançá-lo. A confiança é um sentimento extremamente positivo, reconfortante e poderoso que lhe dá energia a cada momento da sua vida. Tenha confiança no que é importante para você e, mais importante, confie em si mesmo É o mecanismo diário que lhe permitirá realizar todos os seus projetos. Não duvide!
6. Reunir
Deixe de lado a solidão e desfrute de momentos de qualidade com seus entes queridos, seus pais, seus irmãos e irmãs, seus verdadeiros amigos, todos em quem você confia. Desfrute de seu cônjuge e filhos, e se você não tiver um, aproveite cada momento com todos os seus amigos. Viva a vida ao máximo aproveitando todas as coisas simples, como tomar chá no café local, fazer planos ou imaginar viagens. Todas essas coisas que permitem que você conheça sempre mais pessoas. A vida é cheia de momentos que são sempre mais intensos quando você está bem acompanhado .
6 Sinais de consumo excessivo de açúcar
A primeira coisa que um nutricionista ou preparador físico lhe dirá quando você o consultar é que você deve evitar o açúcar. É um veneno para o nosso corpo. Além de engordar, tem um impacto negativo em outras partes do corpo. O sangue em nosso corpo contém, por exemplo, elementos que são muito sensíveis ao açúcar.
6 Objetos que parecem saudáveis mas não são saudáveis
Em casa, tendemos a usar objetos e produtos que facilitam nossos hábitos de cuidados pessoais e tarefas diárias. No entanto, sem a nossa consciência, muitos entre eles não são tão saudáveis quanto parecem e, de fato, são catalogados como objetos perigosos para a saúde. A longo prazo, podem levar a infecções ou outras dificuldades.
