6 Dicas para melhorar a sua visão naturalmente e sem cirurgia

Você pode melhorar sua visão de uma maneira natural! Você só precisa conhecer as melhores dicas e exercícios para treinar seus olhos e evitar cansaço ocular todos os dias.

Descubra neste artigo as melhores dicas para encontrar uma boa visão sem passar pelo estágio da cirurgia.

Melhorar a visão é possível

Embora a maioria dos optometristas se recuse a acreditar que é possível melhorar a visão de alguém, alguns deles adotam certas regras em sua profissão para conseguir isso, especialmente entre crianças e adolescentes. nas frases iniciais

Foi demonstrado que usar óculos quando uma pessoa tem menos de uma dioptria é mais um fardo do que uma solução.

Esta é a melhor hora para começar o tratamento. porque nossa visão ainda está em boas condições

Quanto mais o tempo passa, mais nos acostumamos com óculos ou lentes, e mais difícil será. Mas não impossível.

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Dicas para alcançar

1. Consciência dos olhos

O primeiro passo para melhorar a visão de uma pessoa é levar os olhos até os olhos.

Mesmo que você tenha a capacidade de olhar e ver, você não é necessariamente Conscientes da maneira como você usa seus olhos

Nos olhos, acumulamos emoções e tensões da vida cotidiana que nos causam problemas de visão. No entanto, a parte positiva é que o que achamos incurável pode realmente ter uma solução.

Pouco a pouco, vamos prestar mais atenção ao que fazemos com os nossos olhos, quando os férmons, porque nós não olhamos em certas direções, porque nós abaixamos nossa visão etc.

2. Lentes e óculos de descanso

Muitas pessoas são submetidas ao uso de óculos e lentes todos os dias.

O que parecia ser algo maravilhoso para recuperar a visão perdida tornou-se um vício nossos olhos se acostumam a não ter que se esforçar

É por isso que tendemos a perder a visão do que a encontrar.

Sugerimos proibir o uso de óculos e lentes de contato por algumas horas por dia, o máximo possível, para habituar os olhos à sua função

Você pode aumentar este tempo gradualmente

3. Olhe de perto, olhe de longe

Estamos perdendo a capacidade de olhar para diferentes distâncias, especialmente pessoas que moram nas cidades, cercadas por prédios que nos impedem de desviar o olhar.

Assim que temos a oportunidade, devemos exercitar essas funções visuais. E assim que pudermos, sairemos para as montanhas ou para a praia, em lugares onde podemos alcançar espaços maiores e mais desobstruídos.

Na vida cotidiana, adicione este exercício simples a todos os momentos possíveis. olhe para longe e feche alternadamente, fixando detalhes e objetos ao seu redor.

4. Combate à tensão ocular

Em muitos casos, a visão diminui devido à tensão ocular excessiva.

Isso pode ser devido a tempo excessivo gasto na frente do computador ou da televisão e mesmo por causa da atenção excessiva, que é realizada inconscientemente.

Além disso, essa tensão também pode causar dores de cabeça freqüentes.

Para relaxar os olhos, é necessário usar a técnica de fricção das palmas das mãos

• Esfregue as duas mãos até aquecerem.
• Coloque os cotovelos sobre uma mesa e olhos nas palmas das mãos, mas sem muito apoio.
• Relaxe por alguns minutos nessa posição e está tentando se tornar ciente de qualquer tensão que você exercitar com seus olhos ou com todo o músculo adjacente
• Quando você terminar este exercício, você sentirá um grande alívio, bem como uma maior clareza no olhar.

5. Olhar em todas as direções

À medida que oferecem para aprender a olhar para longe e perto, também devemos usar todas as possibilidades que oferecem os olhos para que eles não atrofiar.

C ou seja, em vez de mover sua cabeça quando você quer olhar em algum lugar você também precisa de olhar em todas as direções com os olhos: superior, inferior, em ambos os lados, na diagonal . e até mesmo ao nariz

Então você manter a massa muscular olho em forma de

É recomendável que você ler. 7 exercícios fáceis para cuidar de seus olhos e evitar a dor de cabeça

6. Poder

Em todos os tratamentos naturais, a dieta é sempre importante, porque é o que nos os nutrientes que necessitamos para desempenhar as funções do nosso corpo traz.

em sua dieta, os seguintes alimentos devem ser incluídos:

• Frutas e vegetais
• gorduras saudáveis ​​
• proteínas de boa qualidade
• cereais integrais
• frutas secas e sementes

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