6 Dicas para melhorar a sua visão naturalmente e sem cirurgia
Você pode melhorar sua visão de uma maneira natural! Você só precisa conhecer as melhores dicas e exercícios para treinar seus olhos e evitar cansaço ocular todos os dias.
Descubra neste artigo as melhores dicas para encontrar uma boa visão sem passar pelo estágio da cirurgia.
Melhorar a visão é possível
Embora a maioria dos optometristas se recuse a acreditar que é possível melhorar a visão de alguém, alguns deles adotam certas regras em sua profissão para conseguir isso, especialmente entre crianças e adolescentes. nas frases iniciais
Foi demonstrado que usar óculos quando uma pessoa tem menos de uma dioptria é mais um fardo do que uma solução.
Esta é a melhor hora para começar o tratamento. porque nossa visão ainda está em boas condições
Quanto mais o tempo passa, mais nos acostumamos com óculos ou lentes, e mais difícil será. Mas não impossível.
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Dicas para alcançar
1. Consciência dos olhos
O primeiro passo para melhorar a visão de uma pessoa é levar os olhos até os olhos.
Mesmo que você tenha a capacidade de olhar e ver, você não é necessariamente Conscientes da maneira como você usa seus olhos
Nos olhos, acumulamos emoções e tensões da vida cotidiana que nos causam problemas de visão. No entanto, a parte positiva é que o que achamos incurável pode realmente ter uma solução.
Pouco a pouco, vamos prestar mais atenção ao que fazemos com os nossos olhos, quando os férmons, porque nós não olhamos em certas direções, porque nós abaixamos nossa visão etc.
2. Lentes e óculos de descanso
Muitas pessoas são submetidas ao uso de óculos e lentes todos os dias.
O que parecia ser algo maravilhoso para recuperar a visão perdida tornou-se um vício nossos olhos se acostumam a não ter que se esforçar
É por isso que tendemos a perder a visão do que a encontrar.
Sugerimos proibir o uso de óculos e lentes de contato por algumas horas por dia, o máximo possível, para habituar os olhos à sua função
Você pode aumentar este tempo gradualmente
3. Olhe de perto, olhe de longe
Estamos perdendo a capacidade de olhar para diferentes distâncias, especialmente pessoas que moram nas cidades, cercadas por prédios que nos impedem de desviar o olhar.
Assim que temos a oportunidade, devemos exercitar essas funções visuais. E assim que pudermos, sairemos para as montanhas ou para a praia, em lugares onde podemos alcançar espaços maiores e mais desobstruídos.
Na vida cotidiana, adicione este exercício simples a todos os momentos possíveis. olhe para longe e feche alternadamente, fixando detalhes e objetos ao seu redor.
4. Combate à tensão ocular
Em muitos casos, a visão diminui devido à tensão ocular excessiva.
Isso pode ser devido a tempo excessivo gasto na frente do computador ou da televisão e mesmo por causa da atenção excessiva, que é realizada inconscientemente.
Além disso, essa tensão também pode causar dores de cabeça freqüentes.
Para relaxar os olhos, é necessário usar a técnica de fricção das palmas das mãos
- Esfregue as duas mãos até aquecerem.
- Coloque os cotovelos sobre uma mesa e olhos nas palmas das mãos, mas sem muito apoio.
- Relaxe por alguns minutos nessa posição e está tentando se tornar ciente de qualquer tensão que você exercitar com seus olhos ou com todo o músculo adjacente
- Quando você terminar este exercício, você sentirá um grande alívio, bem como uma maior clareza no olhar.
5. Olhar em todas as direções
À medida que oferecem para aprender a olhar para longe e perto, também devemos usar todas as possibilidades que oferecem os olhos para que eles não atrofiar.
C ou seja, em vez de mover sua cabeça quando você quer olhar em algum lugar você também precisa de olhar em todas as direções com os olhos: superior, inferior, em ambos os lados, na diagonal . e até mesmo ao nariz
Então você manter a massa muscular olho em forma de
É recomendável que você ler. 7 exercícios fáceis para cuidar de seus olhos e evitar a dor de cabeça
6. Poder
Em todos os tratamentos naturais, a dieta é sempre importante, porque é o que nos os nutrientes que necessitamos para desempenhar as funções do nosso corpo traz.
em sua dieta, os seguintes alimentos devem ser incluídos:
- Frutas e vegetais
- gorduras saudáveis
- proteínas de boa qualidade
- cereais integrais
- frutas secas e sementes
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6 Alimentos que você pode comer para controlar seus distúrbios alimentares
Transtornos alimentares e, especialmente, a vontade de comer constantemente é um dos principais problemas daqueles que estão tentando lidar com o excesso de peso. Para ter o desejo continua a comer e fazer más escolhas Embora muitas pessoas não percebam isso, elas evitam a perda de peso Se isso é diferente em cada pessoa, quase sempre interfere na saúde metabólica e na capacidade de queimar gordura.
Sementes que você deve ter em sua cozinha
De acordo com algumas filosofias, as sementes são as fonte de vida. Para outros, é um alimento que contém todos os nutrientes de que precisamos (se os consumirmos crus, claro). Muitas sementes são comestíveis e nos trazem mais óleos do que usamos para preparar nossa comida. Descubra quais sementes não devem estar faltando em sua cozinha e comece a apreciá-las!
