6 Dicas essenciais para reduzir o queixo duplo
Queixo duplo é um problema que afeta muitas mulheres, mesmo aquelas que não estão acima do peso.
No entanto, elas querem eliminar a gordura que se acumula na parte inferior do queixo, porque torna a face delas muito menos bonita.
Neste artigo, oferecemos alguns exercícios simples e dicas naturais que permitem reduzir naturalmente o queixo duplo, desde que sejam realizados diariamente por um tempo. Descubra-os!
O que é o queixo duplo?
O queixo duplo é uma camada espessa de gordura que paira sob o queixo, e pode variar em tamanho de acordo com os diferentes aspectos: excesso de peso , flacidez dos tecidos, idade, etc.
Existem várias opções de cirurgia plástica, mas também alguns exercícios que podemos fazer em casa para evitar e reduzi-la.
Mas você precisa ser regular e ter um pouco de paciência. Gaste 10 minutos por dia fazendo os exercícios que oferecemos e tenha em mente que bons hábitos saudáveis são importantes para se livrar do queixo duplo.
Movimentos do pescoço
Os exercícios mais simples, que também nos ajudam a melhorar a dor no pescoço ou pescoço, são:
- Sentados ou em pé, olhe e siga em direção ao teto, levantando o queixo, e quando você está no máximo, franziu os lábios e manteve a posição por alguns segundos. Você notará que todo o seu pescoço se estenderá
- Incline a cabeça levemente para um lado, segure por alguns segundos e incline-o para o outro lado
Exercícios com uma bola
Coloque uma bola de tênis sob o queixo e apoiá-lo, pressionando-o no peito. Pressione e solte a força repetidamente. Desta forma, você tornará a área flácida mais forte.
Mastigue a goma de mascar
Mastigar a goma de mascar é um exercício incrível e simples que também ajuda fortalecer nossa musculatura inteira
Podemos nos acostumar a fazer isso várias vezes ao dia, tentando mobilizar a área e fazê-lo abrindo a boca. Faça isso sozinho de preferência e evite que a goma de mascar seja açúcar, de modo a não encorajar possíveis problemas de excesso de peso e dentais.
Assista à sua dieta
Se seu queixo duplo é um problema genético, seus pais ou avós têm, você não deve perder a esperança. Comece esses exercícios o mais rápido possível e faça-os consistentemente.
O queixo duplo está em grande parte relacionado ao excesso de peso.
Se esse é o seu caso, e você sabe que está sofrendo de excesso de gordura Em seu corpo, recomendamos que, além desses exercícios, você siga uma dieta saudável e equilibrada.
Você não deve ignorar completamente as gorduras, porque elas também são fundamentais em nossa dieta, mas você deve evitar isso. eles também são prejudiciais (frituras, doces, charcutaria etc.) e escolhem os corretos (óleos prensados a frio, abacate, frutas secas, peixe, gema de ovo, etc.).
Você também deve evitar mudanças abruptas de peso, que afetam o acúmulo de gordura em áreas que você não gosta e ajudam a aumentar a flacidez dos tecidos. de fundamental que você tem que lutar também para obter uma pele firme sob o queixo.
Os exercícios ajudarão você a tonificar a área, mas você não deve esquecer de hidratar o pescoço sempre com o mesmo hidratante que aquele que você usa para o rosto.
Uma vez por semana, você precisará esfoliar com uma casca natural para remover o excesso de células mortas e promover a renovação da pele.
Você pode preparar cascas caseiras com ingredientes que você tem em casa, eles serão ainda mais naturais e econômicos
Evite o sol Finalmente, será necessário evitar as causas do agravamento do queixo duplo, dos quais o
está continuamente exposto Ao sol de forma abusiva
Uma exposição exagerada, em horas de radiação máxima e durante várias horas, destrói o colágeno e a elastina, favorecendo assim o envelhecimento da pele e a perda de sua firmeza.
Sempre evite as horas do meio dia, use sempre um creme protetor e sempre deixe esfriar com água fria. Assim, você pode desfrutar de um bronzeado perfeito, mas mais saudável. Imagens de WildBeauty, cottonseedoil e Tina: O)
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