8 Maneiras de atenuar suas rugas
Os anos passam e isso acontece um momento em que devemos aceitar a velhice, bem como os sinais de sua chegada, como mais um passo de nossa existência.
As rugas fazem parte do processo de envelhecimento de nosso corpo, mas também podem aparecer por causa de outras pessoas. Factores
A pele mostrou envelhecer prematuramente devido a maus hábitos de vida, como má nutrição, exposição excessiva à poluição ambiental ou ao sol, etc.
Existem vários métodos que podemos usar para reduzir rugas e melhorar a saúde da nossa pele.
Se você está preocupado com o aparecimento de rugas prematuras em seu rosto, nós o convidamos a tomar nota de dicas a seguir para evitar e atenuá-las
Evitar a exposição ao sol
A exposição excessiva ao sol, desprotegida, pode causar danos extensos à pele e enrugamento prematuro.
O uso de um protetor solar, especialmente na área do pescoço e do rosto, é uma boa maneira de prevenir e reduzir o envelhecimento da pele.
Certifique-se de ter um bom creme. solar para protegê-lo dos raios UV.
Parar de Fumar
Além de causar danos significativos ao interior do corpo, fumar também acelera o processo de envelhecimento precoce da pele e promove o aparecimento de sinais da pele. idade
Mas não é só o tabagismo que pode causar todos esses problemas, porque ao estarmos próximos de alguém que fuma regularmente, estamos expostos a todos os produtos tóxicos que o cigarro libera.
Esse mau hábito reduz o fluxo sanguíneo, retarda a produção de colágeno e tem sérias conseqüências para a saúde da pele.
Esfolie sua pele
A esfoliação é um passo que não deve ser desperdiçado em seu ritual de beleza.
Este tratamento ajuda a eliminar a pele morta, a poeira e todas as impurezas que ocorreram. alojado nos poros da sua pele, aumentando a visibilidade das rugas
Uma esfoliação natural pode ajudá-lo a cuidar da sua pele e hidratá-la, estimulando a eliminação de células mortas da pele. Desta forma, a sua pele será rejuvenescida e regenerada
Cuide do seu sono
Dormir bem à noite é uma das chaves para se manter jovem e gozar de boa saúde
Na verdade, quando você dorme mal, seu corpo produz grandes quantidades de cortisol, um hormônio que causa a quebra de células, bem como mau humor.
Um sono repousante de pelo menos 8 horas por noite, sem interrupção, ajuda a ter uma pele saudável, firme e elástica
Coma peixe
O consumo regular de salmão e outros tipos de peixes de água fria ajuda a minimizar as rugas e a atrasar a sua aparência
Este tipo de alimento contém ácidos gordos ómega 3 e outras gorduras saudáveis que ajudam a hidratar a sua pele, a manter jovem e a higienizar .
Lave o rosto com cuidado
Lavar o rosto faz parte da nossa rotina diária de beleza. Essa ação nos permite remover as impurezas e sujeira que acumulamos diariamente.
No entanto, você deve fazê-lo com moderação, porque se você lavar o rosto com muita frequência, ou se você usar sabonetes convencionais, você interromperá a produção de seus óleos naturais que protegem sua pele dos problemas de pele e do aparecimento prematuro de rugas.
Hidratar a sua pele
As rugas demoram a aparecer e são menos visíveis quando as células da pele estão bem hidratadas.
Para isso, é necessário beber bastante água ao longo do dia e use um creme que contenha agentes hidratantes, capazes de umedecer adequadamente as células da sua pele.
Usar um tratamento anti-rugas natural
Alguns ingredientes naturais têm excelentes propriedades que são muito eficazes na prevenção e redução Envelhecimento prematuro da pele
Listaremos alguns exemplos:
- Massageie a pele, todas as noites, usando uma boa quantidade de óleo de coco.
- Esfregue o centro de um abacaxi em seu rosto, deixe por 10 minutos, depois enxágüe. Repita todos os dias
- Faça uma pasta com cana-de-açúcar e cúrcuma Aplique uniformemente em todo o rosto, deixe por alguns minutos e depois enxágüe.
- Aplicar tudo à noite uma máscara de aloe vera, deixe atuar por 30 minutos, depois enxágüe.
- Misture o azeite e o óleo de amêndoas em partes iguais, depois aplique a mistura obtida em sua pele, usando pequenas massagens circulares
- Aplique óleo de vitamina E em sua pele, ou use uma máscara que contenha este ingrediente.
- Prepare uma mistura de mel e limão , aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos.
Graças a um bom tratamento, você pode desintoxicar seu cólon, libertá-lo de todos os resíduos negativos que sacodem seu corpo e eliminar os contaminantes que o deixam doente. Aprenda como fazer um cólon purificá no seguinte artigo e desfrute de uma vida mais saudável O que saber sobre a limpeza do cólon?
4 Maneiras Naturais de Tratar a Insônia
A insônia é um dos distúrbios de sono mais comuns de que muitas pessoas atualmente sofrem. É definida como a incapacidade de dormir o suficiente e, em alguns casos, é a privação total de sono . Este distúrbio é classificado em dois tipos: Insônia ocasional: o que causa problemas para começar a adormecer em menos de 30 minutos Insônia crônica: que causa problemas de sono, produzindo despertares noturnos com mais de 30 minutos de duração, ou duração e duração mais longas.
