10 Alimentos que tratam de dor de garganta

10 Alimentos que tratam de dor de garganta

Garganta inflamada pode aparecer a qualquer momento a qualquer momento como um sintoma de uma infecção viral, como resfriados, gripes e mononucleose

Eles também podem ser o produto de infecções bacterianas, como a faringite estreptocócica.

Claro, eles também podem ser o resultado de fumar cigarros, respirar pela boca durante a noite quando dorme, respirar ar poluído e diferentes tipos de alergias.

Seja qual for a causa da dor na garganta, é muito importante aplicar alguns cuidados para combater a infecção e evitar que ela se transforme em um problema maior.

Quando você sofre dessa dor , saiba que existem alguns alimentos que podem Ajudando você a acelerar sua recuperação

Neste artigo, compartilharemos com você os 10 principais alimentos que fornecem ao corpo os nutrientes necessários para combater infecções e aliviar dores de garganta.

Bananas

A banana contém nutrientes como vitamina B6, potássio e, claro, vitamina C .

É um alimento doce para a garganta porque não é ácido e mais, não não é desagradável comer, pois é muito fácil de engolir

Limão e mel

É um dos remédios da avó que mais serviu para aliviar dores de garganta e combater a infecção que também pode provocar sintomas incômodos como tosse e congestão.

Para prepará-la, basta misturar duas colheres de suco de limão com uma colher de mel. Esta mistura pode ser consumida sozinha ou diluída em uma xícara de água morna

Chá de gengibre ou chá de mel

Para aliviar a dor e a irritação da garganta, um excelente remédio é beber chá de gengibre ou chá de mel

O chá de gengibre é caracterizado por sua forte ação anti-inflamatória que ajuda a aliviar a irritação na garganta .

Além disso, o mel é um alimento antibiótico que pode combater a infecção enquanto suaviza a garganta

Aveia

É um alimento muito leve para a garganta e pode ser misturado com abelha ou banana para torná-lo ainda mais benéfico

Ele contém fibras solúveis, o que ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim, e também uma quantidade significativa de proteína, que melhora o desempenho físico e traz uma sensação de plenitude por mais tempo.

Pasta de trigo

Esta comida traz para a orga nutrientes como fibra, ferro, zinco e vitaminas B1, B2, B3 e E.

Pode aliviar dores de garganta porque é um alimento leve, fácil de consumir e tem propriedades importantes que fortalecem o sistema imunológico para combater infecções. O ideal é consumi-lo quente com um molho de baixo teor de gordura

Cenouras cozidas

Este vegetal contém nutrientes como vitamina A, vitamina C, vitamina K, fibras e potássio

É um alimento que estimula o sistema imunológico e ajuda a combater dores de garganta, desde que você o coma.

Comer cenouras cruas pode ser agressivo para a garganta irritada e piorar o problema

Canja de galinha

Esta receita clássica é excelente para aumentar as defesas imunitárias, combater infecções virais e aliviar sintomas como dores de garganta e congestão.

Tem propriedades anti-envelhecimento. inflamação leve e impede que os vírus entrem em contato com as membranas mucosas

Uma boa sopa de galinha pode incluir cenouras, cebolas, aipo, nabos, batatas e alho.

Ovos mexidos ou claras de ovos

O ovo é um alimento de fácil digestão que fornece proteínas e outros nutrientes importantes .

Ovos mexidos ou claras de ovo podem ajudar reduzir a inflamação e dor de garganta, contanto que evitemos o uso de especiarias

Sage

Esta planta tem um forte poder medicinal que tem sido usado desde a antiguidade para aliviar sintomas de dor de garganta

Contém uma grande quantidade de enzimas de manuseio de oxigênio, flavonóides e ácidos fenólicos Pode ser preparado em chá ou adicionado a sopas.

Alho e Cebola

Quer se trate de alho ou cebola, estes dois alimentos contêm compostos de enxofre que têm uma ação expectorante e mucolítica, ou seja, que eles facilitam a expulsão da fleuma do trato respiratório.

Eles são considerados antibióticos naturais poderosos, capazes de lutar contra as infecções. Virais e bacterianas, aliviando os sintomas de dores de garganta.


5 Remédios naturais para controlar a ansiedade

5 Remédios naturais para controlar a ansiedade

A ansiedade é um distúrbio psicológico que afeta cada vez mais pessoas, especialmente os que vivem em países desenvolvidos, onde o estilo de vida é bastante agitado. Esse é um estado de nervosismo quando não controlado, pode afetar a qualidade de vida de uma pessoa e ter um impacto negativo, tanto física como social e psicologicamente.

(Remédios naturais)

10 Benefícios do consumo regular de água de coco

10 Benefícios do consumo regular de água de coco

Embora ela nos forneça açúcares naturais, a água de coco pode nos ajudar a reduzir seus níveis no sangue, à medida que ela metaboliza a glicose e a converte em uma fonte de energia. A água de coco é uma bebida refrescante e energética que se tornou popular em todo o mundo graças ao seu alto teor de nutrientes e benefícios para a saúde.

(Remédios naturais)