Garganta inflamada pode aparecer a qualquer momento a qualquer momento como um sintoma de uma infecção viral, como resfriados, gripes e mononucleose
Eles também podem ser o produto de infecções bacterianas, como a faringite estreptocócica.
Claro, eles também podem ser o resultado de fumar cigarros, respirar pela boca durante a noite quando dorme, respirar ar poluído e diferentes tipos de alergias.
Seja qual for a causa da dor na garganta, é muito importante aplicar alguns cuidados para combater a infecção e evitar que ela se transforme em um problema maior.
Quando você sofre dessa dor , saiba que existem alguns alimentos que podem Ajudando você a acelerar sua recuperação
Neste artigo, compartilharemos com você os 10 principais alimentos que fornecem ao corpo os nutrientes necessários para combater infecções e aliviar dores de garganta.
A banana contém nutrientes como vitamina B6, potássio e, claro, vitamina C .
É um alimento doce para a garganta porque não é ácido e mais, não não é desagradável comer, pois é muito fácil de engolir
É um dos remédios da avó que mais serviu para aliviar dores de garganta e combater a infecção que também pode provocar sintomas incômodos como tosse e congestão.
Para prepará-la, basta misturar duas colheres de suco de limão com uma colher de mel. Esta mistura pode ser consumida sozinha ou diluída em uma xícara de água morna
Para aliviar a dor e a irritação da garganta, um excelente remédio é beber chá de gengibre ou chá de mel
O chá de gengibre é caracterizado por sua forte ação anti-inflamatória que ajuda a aliviar a irritação na garganta .
Além disso, o mel é um alimento antibiótico que pode combater a infecção enquanto suaviza a garganta
É um alimento muito leve para a garganta e pode ser misturado com abelha ou banana para torná-lo ainda mais benéfico
Ele contém fibras solúveis, o que ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim, e também uma quantidade significativa de proteína, que melhora o desempenho físico e traz uma sensação de plenitude por mais tempo.
Esta comida traz para a orga nutrientes como fibra, ferro, zinco e vitaminas B1, B2, B3 e E.
Pode aliviar dores de garganta porque é um alimento leve, fácil de consumir e tem propriedades importantes que fortalecem o sistema imunológico para combater infecções. O ideal é consumi-lo quente com um molho de baixo teor de gordura
Este vegetal contém nutrientes como vitamina A, vitamina C, vitamina K, fibras e potássio
É um alimento que estimula o sistema imunológico e ajuda a combater dores de garganta, desde que você o coma.
Comer cenouras cruas pode ser agressivo para a garganta irritada e piorar o problema
Esta receita clássica é excelente para aumentar as defesas imunitárias, combater infecções virais e aliviar sintomas como dores de garganta e congestão.
Tem propriedades anti-envelhecimento. inflamação leve e impede que os vírus entrem em contato com as membranas mucosas
Uma boa sopa de galinha pode incluir cenouras, cebolas, aipo, nabos, batatas e alho.
O ovo é um alimento de fácil digestão que fornece proteínas e outros nutrientes importantes .
Ovos mexidos ou claras de ovo podem ajudar reduzir a inflamação e dor de garganta, contanto que evitemos o uso de especiarias
Esta planta tem um forte poder medicinal que tem sido usado desde a antiguidade para aliviar sintomas de dor de garganta
Contém uma grande quantidade de enzimas de manuseio de oxigênio, flavonóides e ácidos fenólicos Pode ser preparado em chá ou adicionado a sopas.
Quer se trate de alho ou cebola, estes dois alimentos contêm compostos de enxofre que têm uma ação expectorante e mucolítica, ou seja, que eles facilitam a expulsão da fleuma do trato respiratório.
Eles são considerados antibióticos naturais poderosos, capazes de lutar contra as infecções. Virais e bacterianas, aliviando os sintomas de dores de garganta.
Cinco boas gorduras para reduzir o colesterol
Donuts, manteiga, queijos gordurosos e algumas carnes são ricos em gorduras saturadas que podem elevar o colesterol. No entanto, há um grupo gorduras que têm um efeito totalmente oposto no corpo Referimo-nos às gorduras poliinsaturadas, conhecidas como gorduras boas. Graças a eles, podemos dar os nutrientes e energia necessários ao nosso corpo e manter nosso colesterol estável .
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