Pepino Água Os benefícios que você não sabia!
da próxima vez que terá sede, tente água com pepino! Esta deliciosa bebida refrescante irá satisfazê-lo e lhe trazer grandes benefícios.
você pode consumir água de pepino sem qualquer problema a qualquer hora do dia
Esta é a alternativa ideal para pessoas que não podem beber os dois litros de água recomendados por dia. Neste artigo, revelaremos os seus principais benefícios
Hidratos de água de pepino
Se os nutricionistas aconselharem a beber dois litros de água por dia, não é uma coincidência. Esta quantidade de líquido é necessária para a hidratação.
Você pode pensar que qualquer bebida gelada é suficiente, mas isso não é verdade.
A água do pepino ajuda você a:
- Regular temperatura corporal
- regular o sistema cardiovascular
- eliminar toxinas
- melhorar o funcionamento de todos os
órgãos Assim, pepino água dá ao corpo ingestão extra de vitaminas e os minerais .
Como não contém açúcares, evita todos os danos ao corpo, ao contrário das bebidas comerciais.
Veja também: Como regenerar o cabelo, a pele e As unhas de dentro
A água do pepino é excelente graças às suas propriedades antioxidantes e desintoxicantes
Com que frequência desintoxica o seu corpo? Talvez você pense que é o suficiente para fazer isso a cada dois ou três meses, mas com água de pepino, você pode purificar seu corpo todos os dias.
As propriedades antioxidantes e desintoxicantes do pepino eliminarão tudo isso. o corpo não precisa disso
Também é aconselhável mudar alguns dos seus hábitos alimentares e reduzir a quantidade de carne e açúcares que você consome.
A água do pepino traz vitaminas e vitaminas extra minerais
A água é uma parte vital do nosso corpo. No entanto, por si só, não fornece muitas vitaminas e minerais.
As receitas que oferecemos contêm frutas que fornecem ainda mais antioxidantes e vitaminas para essa dieta purificadora.
Vitamina A e vitamina C são mais abundantes na água de pepino
A água do pepino reduz a pressão arterial
É importante monitorar a pressão arterial para prevenir ataques cardíacos, problemas renais e problemas de visão
Consumir regularmente água com pepino torna possível aproveitar o potássio de pepino, que estabiliza a pressão em poucas semanas.
Nem pepino nem água contém sódio, então consuma o quanto quiser!
Água de pepino revitaliza a pele
A pele seca é um dos maiores problemas comum. Antes de comprar o creme mais caro para a pele seca, beba água de pepino por algumas semanas para ver o efeito que ele tem na sua pele.
Um corpo hidratado irradia luz e tem uma pele brilhante e radiante. Quando você está desidratado, sua pele é escamosa, seca e sem brilho.
Pepino contém silicone natural que dá à sua pele mais elasticidade. É também um excelente aliado contra espinhas e cravos
A água do pepino reduz o apetite
Consumir um copo de água de pepino quando você está com fome é uma boa estratégia contra os excessos.
Às vezes acreditamos que estamos com fome quando na realidade só estamos com sede.
Para evitar o ganho de peso, é vital diferenciar esses dois estados. Da próxima vez que você sentir fome fora do horário normal, tente beber água de pepino.
Se depois de comer, você ainda estiver com fome, comer uma fruta ou beber um smoothie verde. Caso contrário, você saberá que está com sede.
A água do pepino mantém os músculos saudáveis
O silicone que estrutura sua pele mantém os músculos saudáveis. É por isso que a água do pepino pode ser um bom complemento para o seu programa de exercícios.
Neste caso, basta beber um copo de água de pepino após o treino.
Receitas de água de pepino
Com todas as propriedades de água de pepino que acabamos de mencionar, você vai querer tomar uma bebida agora.
Se você não sabe não como prepará-lo, aqui estão duas receitas que lhe trarão todos os nutrientes que você precisa
Pepino, limão e hortelã
Limão e pepino combinam perfeitamente com hortelã traz um toque extra que irá encantá-lo!
Esta receita você irá fornecer vitaminas C, cálcio e magnésio.
Ingredientes
- 1/2 copo de água (100 ml)
- 1/2 pepino
- 1 limão (apenas suco)
- 3 folhas de hortelã
- 1 cubo de gelo
Preparação
- Misture todos os ingredientes e beba a água imediatamente
A melhor hora para esta bebida refrescante é depois do esporte ou durante os dias quentes.
Recomendamos a leitura: Você sabia que a casca de limão tem muitas virtudes? Descubra-os!
Água com Pepino e Ervas
As ervas desta receita melhoram o sabor da água do pepino e também aumentam o seu teor de nutrientes.
Nesta receita, você obterá ferro, cálcio e potássio graças ao alecrim, assim como a vitamina C do tomilho.
Adicione a isso os minerais de hortelã, as vitaminas de limão e todas as propriedades do pepino. O resultado é uma bebida cheia de virtudes, em um único copo
Ingredientes
- 1 litro de água
- 1/2 pepino em fatias
- 1 raminho de alecrim
- 1 raminho de tomilho
- 5 folhas de hortelã
- 1 fatia de limão
Preparação
- Misture todos os ingredientes e deixe repousar por 20 minutos
- Consumir
Como você pode ver, a preparação desta água em Pepino é muito simples. Reserve alguns minutos para prepará-lo e aproveite seus benefícios ao longo do dia
Não se esqueça de trazer sua versão favorita desta água a qualquer momento.
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