Eliminar gorduras com limão, vinagre de maçã e óleo de coco
Remova a gordura desses medicamentos sem sacrificar
Simplesmente adicione-os à sua dieta regular para ver os incríveis benefícios da perda de peso.
Neste artigo, explicaremos como eliminar a gordura com um remédio simples que não requer muito esforço.
Eliminar a gordura ... comendo
Muitas vezes pensamos que a única maneira de perder peso é comer menos e se exercitar mais.
É verdade que as pessoas com excesso de peso tendem a consumir mais do que precisam e não fazem muito esporte.
No entanto, existem muitos outros fatores que podem nos ajudar a perder peso mais rápido e saudável.
Essas dicas envolvem para mudar alguns hábitos e, mesmo que não ofereçam resultados miraculosos e imediatos, eles podem trazer uma mudança positiva:
Veja também: 8 dicas para uma barriga lisa e uma vida mais saudável
- Beba dois litros de água fora das refeições
- Comer menos e com mais frequência
- Não se sente ou se mova por mais de 2 horas seguidas
- Durma bem, entre 6 e 8 horas.
- Adicione à sua dieta alimentos que ajudam a emagrecer, como explicaremos.
Lemon
Esta excelente fruta medicinal não pode falhar em nossa dieta. Além de nos ajudar a perder peso, tem propriedades incríveis para a saúde.
Neste artigo, vamos falar sobre os benefícios do limão para perder peso:
- Melhora a digestão de gordura, o que permite nosso corpo os assimila melhor, enquanto elimina aqueles que se acumulam na barriga, coxas, nádegas, braços etc.
- Promove a eliminação de líquidos para perder peso e reduzir o inchaço
- Aumenta a sensação de saciedade e reduz o apetite , graças ao seu alto teor de fibras solúveis chamado pectina
- Acalma distúrbios alimentares, desde que seja regularmente consumido
Como consumir?
- Você pode comê-lo na forma de limonada, com água e açúcar. Se desejar, adicione stevia. Você pode comê-lo com o estômago vazio e durante todo o dia
- Use-o como tempero com qualquer prato de carne, peixe, salada etc.
- Usando suas raspas, consuma-o como infusões, em molhos, batidos, sumos, etc.
Vinagre de maçã
Muitas pessoas consomem vinagre todos os dias, mas não conhecem as suas virtudes.
No entanto, o vinagre que remove a gordura do nosso corpo é vinagre de maçã que foi elaborado através de uma fermentação natural, sem pasteurização
Não é fácil de encontrar, mas você pode perguntar nas lojas de produtos naturais ou nas lojas de produtos naturais.
Vinagre de maçã compartilha muitas propriedades com limão porque ajuda a perder peso e reduz a gordura corporal .
Além disso, estimula o metabolismo para nos permitir gastar mais energia, reduz o apetite e elimina líquidos acumulados.
É importante saber que você não deve consumir muito porque pode gerar acidez. Então, use-o das seguintes maneiras:
- Como temperos, reduz a ingestão de sal, entre outros.
- Tome uma colher de vinagre (10 gramas) com uma pitada de bicarbonato de sódio um copo de água (200 ml) com o estômago vazio ou meia hora antes da refeição
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Óleo de coco
Embora pareça surpreendente, algumas gorduras são benéficas e necessárias para a nossa saúde, porque muitas funções do corpo as utilizam diariamente.
O óleo de coco é uma das gorduras saudáveis que combatem 'acumulação de gordura . Você tem que comprar óleo de coco extra virgem para ter nutrientes intactos
Como consumi-lo?
- Se você consumir sozinho, você pode tomar uma ou duas colheres de sopa por dia, em jejum ou durante suas refeições
- Você pode usá-lo para cozinhar, alternando com azeite, porque estes são os óleos que melhor resistem a altas temperaturas.
- Misturado com sucos e smoothies, permite uma melhor assimilação de todos os nutrientes.
- Misturado com a limonada de que falamos.
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