Os 3 benefícios insuspeitas de melancia
La. A melancia tem um alto teor de antioxidantes, nutrientes e vitaminas A e C. É amplamente usada para preparar sucos, assim como para acompanhar as refeições. Por outro lado, contém licopeno e beta-caroteno, duas substâncias que ajudam a prevenir e tratar o câncer.
Quanto mais difícil, mais traz benefícios para a saúde 90% do tempo. O conteúdo de uma melancia madura consiste em de água. Portanto, esta fruta é amplamente utilizada como adjuvante para o tratamento de condições como desidratação grave, cólica nefrótica e anemia.
Para esse propósito, apresentaremos neste artigo três dos muitos benefícios dessa maravilhosa experiência.
Os 3 incríveis benefícios da melancia
1. Fortalece o coração
A melancia contém citrulina, que é transformada em arginina . Estes dois aminoácidos promovem condições arteriais, fluidez do sangue e função cardiovascular em geral.
A arginina e a citrulina são necessárias para a produção de óxido nítrico, o que contribui para a elasticidade das artérias. e vasos sanguíneos
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2. Melhora a disfunção eréctil
Embora possa ser surpreendente, melancia tem propriedades semelhantes às de dilatadores dos vasos sanguíneos usados para tratar a disfunção eréctil.
A controvérsia sobre a finalidade da melancia é que não há detalhes sobre a quantidade exata que deve ser consumida para melhorar esse estado.
No entanto, este benefício atribuído à melancia está ao alcance de todos aqueles que ousam testar seu efeito trate esta disfunção
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3. Traz grande conteúdo nutricional
melancia é bem conhecido por sua contribuição como um diurético e hidratante, mas não tanto pela sua extraordinária conteúdo nutricional.
Além de ter um sabor requintado, melancia contém grandes quantidades nutrientes múltiplos . Isto torna-se um alimento de elevado valor nutricional, como algumas outras
Nutrientes apenas uma porção de 100 gr é capaz de proporcionar :.
- Hidratos de carbono: 8 g
- Proteína: 0,6 g
- gordura: 0,2 g
- calorias: 30
- fibra: 0,5 g
- vitamina A: 570 UI
- vitamina C: 8,1 mg
- de potássio: 112 mg
- magnésio: 11 mg
- Ferro: 0,2 mg
- Outras vitaminas: B1, B2, B3 e B6
- Outros minérios de manganês e fósforo
vale a pena mencionar que as quantidades que consumimos são muito mais importantes que esta pequena porção, o que nos permite medir o benefício nutricional que esta fruta exótica é capaz de oferecer ao nosso corpo.
Portanto, a melancia é amplamente recomendada e consumida pelos esportistas. Agora que você descobriu os incríveis benefícios da melancia, é provável que da próxima vez você encontrará esta fruta, você a verá de maneira diferente e a consumirá sabendo tudo o que ela pode lhe trazer.
E o mais importante de tudo é
incluir melancia em sua dieta diariamente como alimento essencial . Antes de terminar, não perca: O componente secreto da melancia para músculos mais fortes
Graças à sua contribuição nos aminoácidos, especialmente na L-arginina, melancia é ideal não apenas para atletas, mas também para todos aqueles que desejam fortalecer seus músculos, evitar a fadiga e obter energia extra.
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