Os benefícios da vitamina K para seu corpo
As vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo: é especialmente importante consumir alimentos todos os dias que nos permitem estocar vitamina A, B e C. No entanto, existem também outras vitaminas igualmente necessárias e com múltiplos benefícios para a saúde. Você conhece todos os benefícios da vitamina K, por exemplo?
Os benefícios da vitamina K para os ossos
A vitamina K é essencial para os ossos: permite que eles sejam mais forte e lutar contra osteoporose , que mais frequentemente afecta as mulheres durante a menopausa. para evitar o risco de doenças que afetam os ossos, as pessoas em risco devem adotar uma dieta Vitamina K.
Cancer Ally
Estudos mostraram que a vitamina K é eficaz contra o câncer quando combinada com a terapia convencional. Pacientes com câncer e após o tratamento medicamentoso deve, portanto, comer alimentos ricos em vitamina K, como espinafre ou brócolis, para aumentar suas chances de superar a doença.
um trunfo para regular a pressão arterial
Os benefícios da vitamina K também se estendem nesta área porque ajuda a regular a pressão sanguínea, especialmente em pacientes com muito alto . Consuma Regularmente alimentos ricos em vitaminas K podem restaurar a pressão arterial normal e melhorar a saúde geral
Para uma melhor visão
A cenoura é conhecida por seus benefícios à vista, mas poucas pessoas sabem que a vitamina K também é essencial para o bom funcionamento dos olhos Previne doenças que freqüentemente afetam esses órgãos importantes mas delicados
Para um cérebro dinâmico
Vitamina K desempenhatambém um papel vital no bom funcionamento do sistema cerebral. Uma dieta saudável baseada nessa vitamina e nos alimentos que a contêm pode desenvolver memória , melhorar os reflexos e aumentar sua capacidade de concentração.
Contra a dor
Aumentar a ingestão de vitamina K alivia a dor de estômago crônica que muitas vezes é debilitante em uma base diária Simplesmente pegue vegetais ricos em vitamina K para preparar saladas, sucos e sopas para ajudar a encontrar o seu equilíbrio estômago.
lista de alimentos ricos em vitamina K
Agora que você aprendeu todos os benefícios da vitamina K, esta lista vai deixar você saber tudo alimentos que contêm o mais alto, para preparar receitas saborosas todos os dias para toda a família.
- advogado
- aipo
- Brócolos
- carnes magras
- Ameixas
- brotos Bruxelas
- Kale
- Espargos
- Espinafre
- Fígado
- Figu e
- Kiwi
- Leite
- alface
- lentes de
- Nabo
- Apricot
- Leek
- Tomate
- Uva
Você vai entender: A vitamina K é essencial para o bom funcionamento da nossa organização. Agora você tem todos os cartões em suas mãos para aumentar sua ingestão diária de vitamina K para prevenir ou curar muitas doenças. A propósito, lembre-se que uma dieta rica em frutas e vegetais é essencial para ficar com boa saúde!
Como combater o câncer do útero
Um tumor é um processo de defesa biológica (como um tipo de lata de lixo) que aparece quando os mecanismos de expulsão não funcionam bem ou são Alguns elementos, como comida, poluição, emoções, etc., podem influenciar esse processo. No caso do cancro do colo do útero, as células do cancro estão agrupados no tecido do colo do útero e do útero.
10 Soluções fáceis para anemia
Anemia é um decréscimo na concentração de hemoglobina no sangue. a causa mais comum é a falta de ferro (IDA), mas também pode ser causada por certas doenças. Para pessoas com anemia por deficiência de ferro, apresentamos alimentos ricos em ferro e algumas dicas simples e eficazes para uma dieta diária adequada.
