5 Suco caseiro que trata a constipação
A constipação é um problema digestivo Ocorre quando o intestino tem alterações que impedem que as evacuações sejam feitas corretamente.
Esta é uma das condições o mais comum na população atual e pensa-se que os casos estão aumentando por causa de maus hábitos alimentares.
Seu principal sintoma é a dificuldade em expelir as fezes, mesmo que seja também acompanhada de gases, inflamação e dor abdominal
Se não for considerado um problema sério no começo, é sempre necessário tratá-lo bem a tempo de evitar complicações ou problemas crônicos.
Felizmente, não é necessário recorrer sistematicamente laxantes sintéticos, porque existem ingredientes naturais que restauram a função intestinal adequada.
Neste artigo, sugerimos que você os combine em laxantes delicados. Quem, ingerido com moderação, aliviar este problema
Sinta-se livre para testá-los!
1. Aloe vera e suco de maçã verde
As propriedades laxantes do gel de aloe vera associado às fibras da maçã verde são eficazes contra a constipação e o inchaço.
Seus nutrientes alimentam o corpo. flora microbiana e restaurar o ritmo do intestino para eliminação adequada dos resíduos
Ingredientes
- 5 colheres de gel de aloé vera (75 g)
- 1 maçã verde
- 1/2 pepino
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Extrair as colheres de gel de aloe vera e misturá-las no liquidificador com a maçã e o pepino em pedaços.
- Adicione o copo de regue com água até obter um suco homogêneo
- Consuma sem filtrar duas vezes ao dia.
2. Suco de banana e aveia
A fibra dietética fornecida pela banana e aveia é excelente suporte para os processos digestivos que cuidam da eliminação de resíduos.
suas propriedades melhoram o movimento intestinal e previnem a formação excessiva de gás
Além disso, ambos os ingredientes protegem o revestimento do estômago e reduzem o risco de problemas como gastrite.
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 3 colheres de aveia (30 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Corte as bananas e misture no liquidificador com o aveia e copo de água
- Certifique-se de tomar uma bebida suave e coma-a na hora
- Beber com o estômago vazio por pelo menos duas semanas
3. Suco de Mamão, Maçã e Linhaça
As enzimas digestivas encontradas no mamão podem ser combinadas com fibras de maçã e o efeito laxante da linhaça para o tratamento natural contra a constipação.
Estas propriedades ajudam a melhorar a saúde digestiva e de passagem, aumenta o nível de energias físicas e mentais
Ingredientes
- 3 fatias de mamão
- 1 maçã verde
- 1 colher de semente de linhaça (10 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Corte os anéis de mamão e maçã em pedaços pequenos e coloque-os no copo com as sementes de linho e
- Misture por alguns minutos até obter um suco grosso e homogêneo
- Beba 30 minutos antes do café da manhã, por uma semana consecutiva.
4. Suco de Leite de Abacaxi, Banana e Amêndoa
Este suco natural contém enzimas digestivas, fibras e ácidos graxos essenciais que ajudam a melhorar a saúde intestinal.
Seus nutrientes melhorar o ritmo do intestino e estimular a eliminação de toxinas retidas dentro.
Ingredientes
- 3 anéis de abacaxi
- 1 banana madura
- 1 copo de leite amêndoa (200 ml)
Preparação
- Cortar os anéis de abacaxi em vários pedaços e misture-os no liquidificador com banana madura e leite de amêndoa.
- uma vez que você tem uma bebida cremosa, consumir o mais rapidamente possível
- Tomar com o estômago vazio ou durante o café da manhã, pelo menos 3 vezes por semana.
5. O kiwi suco, espinafre e laranja
Este delicioso sumos concentrados antioxidantes poderosos e enzimas digestivas que ajudam restabelecer a motilidade intestinal.
Seus compostos prebiicos alimentados flora microbiana do intestino e estimular a eliminação de resíduos.
Ingredientes
- 3 quivi maduro
- 6 espinafre
- O sumo de laranja 5
- 1/2 copo de água (100 ml)
Preparação
- casca kiwis maduros e corte em pedaços e colocá-los no liquidificador vidro com espinafre.
- Pressione a cinco suco de laranja, misturá-lo com outros ingredientes e misture em velocidade superior até você obtém um suco sem grumos.
- Se desejar, adicione meio copo de água para o suco não é muito grosso.
- Use sem filtro e consumir com o estômago vazio.
- Tome 3 vezes por semana
Você sofre de constipação? Experimente estes sucos naturais e descubra uma maneira natural e eficaz de dizer adeus a esse problema!
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