5 Suco caseiro que trata a constipação

A constipação é um problema digestivo Ocorre quando o intestino tem alterações que impedem que as evacuações sejam feitas corretamente.

Esta é uma das condições o mais comum na população atual e pensa-se que os casos estão aumentando por causa de maus hábitos alimentares.

Seu principal sintoma é a dificuldade em expelir as fezes, mesmo que seja também acompanhada de gases, inflamação e dor abdominal

Se não for considerado um problema sério no começo, é sempre necessário tratá-lo bem a tempo de evitar complicações ou problemas crônicos.

Felizmente, não é necessário recorrer sistematicamente laxantes sintéticos, porque existem ingredientes naturais que restauram a função intestinal adequada.

Neste artigo, sugerimos que você os combine em laxantes delicados. Quem, ingerido com moderação, aliviar este problema

Sinta-se livre para testá-los!

1. Aloe vera e suco de maçã verde

As propriedades laxantes do gel de aloe vera associado às fibras da maçã verde são eficazes contra a constipação e o inchaço.

Seus nutrientes alimentam o corpo. flora microbiana e restaurar o ritmo do intestino para eliminação adequada dos resíduos

Ingredientes

• 5 colheres de gel de aloé vera (75 g)
• 1 maçã verde
• 1/2 pepino
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• Extrair as colheres de gel de aloe vera e misturá-las no liquidificador com a maçã e o pepino em pedaços.
• Adicione o copo de regue com água até obter um suco homogêneo
• Consuma sem filtrar duas vezes ao dia.

2. Suco de banana e aveia

A fibra dietética fornecida pela banana e aveia é excelente suporte para os processos digestivos que cuidam da eliminação de resíduos.

suas propriedades melhoram o movimento intestinal e previnem a formação excessiva de gás

Além disso, ambos os ingredientes protegem o revestimento do estômago e reduzem o risco de problemas como gastrite.

Ingredientes

• 2 bananas maduras
• 3 colheres de aveia (30 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• Corte as bananas e misture no liquidificador com o aveia e copo de água
• Certifique-se de tomar uma bebida suave e coma-a na hora
• Beber com o estômago vazio por pelo menos duas semanas

3. Suco de Mamão, Maçã e Linhaça

As enzimas digestivas encontradas no mamão podem ser combinadas com fibras de maçã e o efeito laxante da linhaça para o tratamento natural contra a constipação.

Estas propriedades ajudam a melhorar a saúde digestiva e de passagem, aumenta o nível de energias físicas e mentais

Ingredientes

• 3 fatias de mamão
• 1 maçã verde
• 1 colher de semente de linhaça (10 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• Corte os anéis de mamão e maçã em pedaços pequenos e coloque-os no copo com as sementes de linho e
• Misture por alguns minutos até obter um suco grosso e homogêneo
• Beba 30 minutos antes do café da manhã, por uma semana consecutiva.

4. Suco de Leite de Abacaxi, Banana e Amêndoa

Este suco natural contém enzimas digestivas, fibras e ácidos graxos essenciais que ajudam a melhorar a saúde intestinal.

Seus nutrientes melhorar o ritmo do intestino e estimular a eliminação de toxinas retidas dentro.

Ingredientes

• 3 anéis de abacaxi
• 1 banana madura
• 1 copo de leite amêndoa (200 ml)

Preparação

• Cortar os anéis de abacaxi em vários pedaços e misture-os no liquidificador com banana madura e leite de amêndoa.
• uma vez que você tem uma bebida cremosa, consumir o mais rapidamente possível
• Tomar com o estômago vazio ou durante o café da manhã, pelo menos 3 vezes por semana.

5. O kiwi suco, espinafre e laranja

Este delicioso sumos concentrados antioxidantes poderosos e enzimas digestivas que ajudam restabelecer a motilidade intestinal.

Seus compostos prebiicos alimentados flora microbiana do intestino e estimular a eliminação de resíduos.

Ingredientes

• 3 quivi maduro
• 6 espinafre
• O sumo de laranja 5
• 1/2 copo de água (100 ml)

Preparação

• casca kiwis maduros e corte em pedaços e colocá-los no liquidificador vidro com espinafre.
• Pressione a cinco suco de laranja, misturá-lo com outros ingredientes e misture em velocidade superior até você obtém um suco sem grumos.
• Se desejar, adicione meio copo de água para o suco não é muito grosso.
• Use sem filtro e consumir com o estômago vazio.
• Tome 3 vezes por semana

Você sofre de constipação? Experimente estes sucos naturais e descubra uma maneira natural e eficaz de dizer adeus a esse problema!

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