Como preparar um delicioso batido com laranja para ser apto e forte

Como preparar um delicioso batido com laranja para ser apto e forte

Qualquer coisa que ajuda a manter o corpo em forma é bem-vinda quando você quer perder peso mais facilmente.

smoothies de saúde Natural tornaram-se aliados que podem ajudar a atingir a meta de perda de peso sem ter que passar pelo sofrimento ou se submeter a dietas rigorosas.

a bebida que vamos apresentar é um complemento para a dieta, porque é a favor do metabolismo, traz um sentimento de satisfação e impede o consumo de calorias excessiva e acúmulo de gordura.

laranja em particular, é uma das frutas mais úteis quando você quer perder peso. o baixo índice em calorias e rica em nutrientes torná-lo um dos grandes aliados para perder peso.

para desfrutar de todas as virtudes da laranja, vamos compartilhar com vocês um delicioso batido natural que ajuda a melhorar a silhueta e energizar o corpo. Experimente!

Quais são os benefícios deste smoothie de laranja energizando?

Este smoothie de energização combina as incríveis propriedades nutricionais da laranja e de ingredientes como cenoura, abacaxi e aveia .

Veja também: um suco de cenoura, laranja e salsa para perder peso

os benefícios da laranja

laranja é uma fonte natural de vitamina C, um nutriente que age contra os radicais livres para prevenir danos celulares.

que também contém fibras, aminoácidos essenciais e minerais que estimulam a limpeza do corpo para remover resíduos que podem causar doenças.

ao mesmo tempo, é uma grande estimular a digestão, perfeito para lutar contra a constipação e outros distúrbios, tais como gás e inflamação.

os benefícios da cenoura

este vegetal é obrigado a dieta e é Um grande purificador natural que ajuda na limpeza do fígado do cólon.

Tem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar líquidos utilizados para diminuir a inflamação que ocorre nos tecidos.

A cenoura contém fibra e antioxidantes que ajudam a controlar o peso corporal, melhorando a digestão e reduzindo transtornos alimentares.

os benefícios do abacaxi

outro dos protagonistas desta deliciosa bebida é abacaxi natural. Ele contém uma enzima digestiva chamada bromelina, cuja acção nesta corpo promove a expulsão de resíduos e a digestão de gordura.

É composto principalmente de água e tem um efeito anti-inflamatório e é um dos melhores remédios para reduzir o excesso de fluidos no corpo.

Dispõe de uma ingestão significativa fibra, que são essenciais para regular o movimento do intestino e acalmar a necessidade freqüente de comer demais.

os benefícios da aveia

aveia é um ingrediente fundamental para este suco energizante. Suas propriedades ajudam a manter o corpo ativo e melhorar o desempenho físico e mental.

É uma excelente e satisfazer as suas qualidades de purificação ajudar a ter uma melhor digestão para lutar contra a constipação.

Comer aveia é excelente para perda de peso , pois contém aminoácidos essenciais, vitaminas, minerais e antioxidantes que impedem a acumulação de líquidos e toxinas nos principais órgãos do corpo.

receita do smoothie de alaranjado

o batido com laranja é uma boa opção para desfrutar de um saudável café da manhã rico em nutrientes.

Ele fornece energia natural para o corpo e ativa suas funções para começar queimar mais calorias nas primeiras horas do dia.

Recomendamos que você leia: 3 cafés da manhã nutritivos para uma barriga lisa

Ingredientes

  • 2 laranjas
  • 1 cenoura
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher de aveia (10 g)
  • 1/2 copo de água (100 ml)

Preparação

  • Para começar, extraia o sumo das duas laranjas e despeje-o no copo.
  • Em seguida, lave e corte a cenoura e adicione-o
  • Corte uma fatia de abacaxi em cubos e adicione-a
  • Adicione a colher de aveia e, se necessário, o meio copo de água para facilitar a mistura.
  • Mix tudo por alguns instantes e sirva sem filtrar

Modo de consumo

  • Tome meia hora antes da primeira refeição do dia, ou tome seu café da manhã.
  • Prepare pelo menos três vezes por semana para obter bons resultados.
  • Você pode aproveitar quando sentir que precisa de um impulso de energia.

Para concluir, não devemos esquecer que essa bebida não é p tenha uma cura miraculosa

Para perder peso e melhorar a qualidade de vida em geral, é essencial adotar uma boa dieta e um bom programa de exercícios.


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