Menopausa: Na Encruzilhada das Estradas Físicas e Emocionais

Muitas mulheres chamam a suspensão das regras "a mudança de vida", ou simplesmente "a mudança" .

De fato, durante os anos da menopausa, ocorrem variações graduais em funções ovarianas e corporais, que podem durar entre seis e treze anos.

Nenhuma outra fase da vida permite que as mulheres experimentem tantas oportunidades de se abrirem para si mesmas, apesar de toda a negatividade simbólica que reina em torno deste período.

Hoje, o aumento da expectativa de vida significa que a menopausa vem na primavera da vida, época em que a segunda metade da vida começa.

A primeira luta e o mais importante é confrontar para si mesmo, para conseguir resolver essa equação tanto física quanto emocionalmente, apesar do sofrimento que preocupa e está presente.

Menopausa em nossa cultura

Até recentemente, a menopausa era considerada uma doença de deficiência, e não o processo natural das coisas.

Isto é, em vez de considerá-la como um estágio de evolução, foi quantificada em termos de deficiência de estrogênio.

Assim, uma vez que a mulher na pós-menopausa não usou sua energia para ter filhos, seu corpo foi considerado em "decadência funcional".

Tanto para a sociedade que, para a comunidade científica, seus seios e órgãos sexuais eram percebidos como atrofiados e se tornando senis.

Leia também: Como manter boa densidade óssea na menopausa?

Como resultado, durante anos ouvimos toneladas de conselhos e discussões que afirmam "organizar" esse aspecto da vida, fazendo-nos acreditar que esse processo veio à custa da nossa própria existência

O medo do envelhecimento: um sintoma de preconceito social

Vivemos em uma sociedade que julga a velhice, ou que o concebe como o colapso e a desintegração do corpo.

Ou seja, durante esse período a depressão, a fadiga e a incontinência são considerados sintomas normais.

No entanto, se pensarmos um pouco sobre isso, parece óbvio que a experiência da velhice como a conhecemos é fortemente determinada por nossas crenças.

Mulheres que nasceram nos anos cinquenta e que estão, portanto, na menopausa, conseguiram se impor na mídia como mulheres fortes, sensuais e vivas.

É claro que algumas ideias merecem ser revistas. É por isso que 'Hoje, quanto mais as mulheres ignoram o que a sociedade impõe a elas na velhice, mais oportunidades elas têm para abrir e mais felizes e saudáveis ​​elas serão.

Os sintomas físicos da menopausa

O que experimentamos durante a menopausa está relacionado às crenças, cultura e expectativas de cada mulher. Isso não significa que as mulheres não sofram durante as mudanças que ocorrem durante a menopausa.

Vamos ver quais são os sintomas mais comuns.

Hot flushes

Os afrontamentos ou afrontamentos são caracterizada por uma sensação de calor e suor, especialmente na cabeça e no pescoço. Entre 50% e 85% das mulheres em nossa cultura sofrem em algum momento do clima.

A maioria dessas mulheres experimenta esse sintoma ocasionalmente e levemente, mas entre 10% e 15% sofrem de grandes ondas de calor e transpiração, o que os impede de continuar normalmente suas atividades diárias.

Sua causa é desconhecida, embora se pense que essas ondas de calor estejam relacionadas a neurotransmissores.

Eles podem causar distúrbios no sono e depressão, por isso é importante levá-los em conta.

Secura, irritação e enfraquecimento do tecido vaginal

O tecido vaginal em desbaste está ligado à diminuição dos níveis de estrogênio.

Portanto, as mulheres na pós-menopausa perdem a parte mais resistente da mucosa vaginal e a área sofre de secura e irritação.

A queda

Em nossa cultura, um terço das mulheres menopausadas e pós-menopausadas podem perder seus cabelos.

Esse fenômeno contrasta com o aumento de pêlos faciais, que se deve ao fato de que todos os folículos pilosos não respondem da mesma maneira aos hormônios

Sexualidade

Menopausa é sinônimo de menos funcionamento sexual, mas a sociedade tem a mensagem de que o impulso sexual desaparece por causa da falta de produtividade.

Se ele é É óbvio que certas condições físicas e emocionais podem reduzir o desejo de fazer sexo, o ser humano sente prazer ao longo de sua vida.

Mudanças de humor, depressão e confusão de pensamentos

Como já explicamos, a menopausa sozinha não ajuda a piorar a saúde física ou mental.

No entanto, esse período de a vida é frequentemente associada a outros tipos de mudanças evolutivas que podem gerar convulsões: cuidado parental, objetivos inacabados, pesar, etc.

Além disso, muitas mulheres falam de um vazio ou algodoado, porque eles têm problemas para pensar de uma maneira ordenada.

Esse fenômeno não envolve qualquer disfunção e é devido ao fato de que eles tendem a se concentrar mais no interior do que no interior.

Osteoporose

Hoje, a osteoporose pós-menopausa é uma das doenças mais preocupantes nas mulheres.

É claro que a perda de massa óssea é atribuída a esse período. mas na realidade, durante o clima, um perde entre 2 e 5% d massa.

Os dados indicam que 50% da massa óssea perdida pelas mulheres ao longo de suas vidas é perdida antes do início da menopausa.

As estatísticas chegam a afirmar que entre 6 e 18% das mulheres entre 25 e 34 anos têm uma densidade óssea anormalmente baixa

Veja este artigo: Prevenção e tratamento da osteoporose em mulheres

Criando boa saúde durante a menopausa

O que as mulheres experimentam durante este período depende fatores como hereditariedade, suas expectativas e sua formação cultural, ou sua auto-estima e estilo de vida.

É por isso que esses anos geralmente terminam com para se tornar o momento em que eles limpam suas feridas passadas.

No meio de suas vidas, as mulheres olham para trás com a intenção de refletir e rever todos os lugares para onde foram e onde chegaram.

É quando uma mulher se arrepende de seus sonhos e

. Desde as alterações hormonais coincidem com problemas de outras naturezas, como o Ao cuidar dos pais, as mulheres podem vivenciar crises que são devidas a mudanças físicas e emocionais.

Assim, como superar tais conflitos emocionais como a independência das crianças, o cuidado dos pais ou o simples fato de realizar o lado efêmero da vida, determinará a saúde de toda mulher durante este período.

"Nesta idade, estamos em um momento decisivo: podemos continuar a ter os mesmos relacionamentos, a trabalhar da mesma maneira, a adotar comportamentos que sempre adotamos, uma escolha que coloca pressão sobre o processo de envelhecimento e a possibilidade de adoecer; ou podemos fazer o trabalho de desenvolvimento que o corpo e os nossos níveis hormonais exigem.

Nesta idade, devemos suprir nossa vida da alma. Nada mais dará resultados. Quando nos atrevermos a fazer isso, estaremos realmente prontos para a primavera da segunda metade da nossa vida. "

- Christiane Northrup -

Fonte: Corpo da Mulher, Sabedoria das Mulheres De Christiane Northrup

Ilustrações de Claudia Tremblay