5 Sucos e bebidas para reduzir os níveis de mau colesterol
O colesterol é um lipídio que nosso corpo precisa de uma certa quantidade, a fim de funcionar corretamente
e . o sedentarismo e má alimentação geralmente engendrado indevido aumento nos níveis de colesterol.
Isso causa sérios problemas de saúde e aumenta o risco de doença cardíaca, derrame e outros problemas.
O colesterol está presente na maior parte do nosso corpo, especialmente no sistema nervoso, pele, músculo, fígado, intestinos e coração.
Além disso, é dividido em duas categorias que identificam se é bom ou mau colesterol, respectivamente chamado HDL e LDL.
o mau colesterol é o produto de uma dieta rica em alimentos fritos, produtos açucarados e artificiais, gorduras e carnes, entre outros.
em contraste, o colesterol bom ou HDL é um que vai recuperar o mau colesterol no sangue e transportá-lo para o fígado para que ele seja eliminado.
é esta função que é dito que é bom porque é responsável por ajudar a eliminar o excesso de colesterol ruim presente s
Se o seu médico determinou que os seus níveis de colesterol estão altos após os testes clínicos, pode ser hora de consumir alguns sucos e bebidas caseiros que podem ajudá-lo a controlar isso. problema e reduzir a probabilidade de suas possíveis consequências.
os sucos e bebidas que estão lutando contra o mau colesterol
suco com maçã, salsa e espinafre
Este suco poderoso é ideal para reduzir altos níveis de colesterol e eliminar a gordura simples e rápido.
Ingredientes
- 4 maçãs
- 1 xícara de folhas de espinafre cru (30 g)
- 1 punhado de salsa
O que deve você faz?
lavagem e preparar todos os ingredientes e introduzi-las (separadamente) num extractor de sumo.
Misturar-los num misturador durante um minuto e beber de um copo de sumo resultante todos os dias.
o suco de repolho e alho
como o alho repolho são conhecidos por seus muitos benefícios de saúde e capacidade de limpar o nosso corpo.
Este suco poderoso vai ajudar a remover o excesso de gordura e colesterol que pode afetar nossa saúde.
Ingredientes
- repolho Média 1/2
- 2 dentes de alho
- 1/2 xícara de água (120 ml)
O que deve você faz?
esmagar o alho bem e colocá-los no liquidificador com o repolho previamente lavados e cortados e metade de um copo de água para facilitar a mistura.
misture todos os ingredientes e consuma uma xícara desse suco todos os dias até o nível de colesterol baixar.
Esse período não deve ser muito longo porque o repolho pode enfraquecer a glândula. tiróide
Suco de morango e cítrico
Além de combater os níveis de colesterol ruim, este delicioso suco tem propriedades que fortalecem nosso sistema imunológico e podem até ajudar perder peso.
Ingredientes
- 1 xícara de morangos (100 g)
- 2 laranjas
- 1 kiwi
o que você deve fazer?
extrair o suco de laranjas, lavagem e descasque o kiwi e depois prepare os morangos. Em seguida, insira todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos.
Beber este suco todos os dias, sem filtro, durante 2 semanas.
O suco com cenoura, salsa e espinafre
Os sucos verdes são os mais preocupados com a saúde porque evitam os problemas do colesterol.
Este poderoso suco ajudará a eliminar o colesterol e a gordura, e você melhorará seu estilo de vida combatendo eficazmente esses problemas.
Ingredientes
- 4 cenouras
- 3 raminhos de salsa
- 2 espinafre
O que você deve fazer?
Coloque todos os ingredientes em um espremedor e beber a mistura depois de cada jejum refeições para 15 dias consecutivos.
do limão bebida, salsa e bicarbonato de
Esta bebida poderosa é ideal para pessoas que querem prevenir ou combater os níveis de mau colesterol a geral, melhorar a sua saúde de forma significativa.
Ingredientes
- 2 litros de água filtrada
- 3 raminhos de salsa
- 3 limões
- a partir de sódio
O que você deve fazer ?
- Limpe o limão cortado com bicarbonato de sódio para desinfetá-lo. Em seguida, coloque para ferver uma boa quantidade de água e deixe esfriar.
- Enquanto a água se senta, corte os limões em fatias finas, pique a salsa finamente e inseri-los na água.
- Tampa Beba e reserve o líquido na geladeira por um dia. Após o tempo decorrido, misture todos os ingredientes e consumir 120 ml desta bebida por dia.
4 Maneiras saudáveis de cozinhar ovos
Embora o ovo tenha uma má reputação devido ao seu teor de colesterol, muitos estudos demonstraram que é um alimento muito saudável que deve ser incluído todos os tipos de dieta Adapta-se perfeitamente a muitos pratos, pois pode ser comido mexidos, fritos, duros ou omeletes, bem como em muitas outras receitas.
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