5 Sucos e bebidas para reduzir os níveis de mau colesterol

5 Sucos e bebidas para reduzir os níveis de mau colesterol

O colesterol é um lipídio que nosso corpo precisa de uma certa quantidade, a fim de funcionar corretamente

e . o sedentarismo e má alimentação geralmente engendrado indevido aumento nos níveis de colesterol.

Isso causa sérios problemas de saúde e aumenta o risco de doença cardíaca, derrame e outros problemas.

O colesterol está presente na maior parte do nosso corpo, especialmente no sistema nervoso, pele, músculo, fígado, intestinos e coração.

Além disso, é dividido em duas categorias que identificam se é bom ou mau colesterol, respectivamente chamado HDL e LDL.

o mau colesterol é o produto de uma dieta rica em alimentos fritos, produtos açucarados e artificiais, gorduras e carnes, entre outros.

em contraste, o colesterol bom ou HDL é um que vai recuperar o mau colesterol no sangue e transportá-lo para o fígado para que ele seja eliminado.

é esta função que é dito que é bom porque é responsável por ajudar a eliminar o excesso de colesterol ruim presente s

Se o seu médico determinou que os seus níveis de colesterol estão altos após os testes clínicos, pode ser hora de consumir alguns sucos e bebidas caseiros que podem ajudá-lo a controlar isso. problema e reduzir a probabilidade de suas possíveis consequências.

os sucos e bebidas que estão lutando contra o mau colesterol

suco com maçã, salsa e espinafre

Este suco poderoso é ideal para reduzir altos níveis de colesterol e eliminar a gordura simples e rápido.

Ingredientes

  • 4 maçãs
  • 1 xícara de folhas de espinafre cru (30 g)
  • 1 punhado de salsa

O que deve você faz?

lavagem e preparar todos os ingredientes e introduzi-las (separadamente) num extractor de sumo.

Misturar-los num misturador durante um minuto e beber de um copo de sumo resultante todos os dias.

o suco de repolho e alho

como o alho repolho são conhecidos por seus muitos benefícios de saúde e capacidade de limpar o nosso corpo.

Este suco poderoso vai ajudar a remover o excesso de gordura e colesterol que pode afetar nossa saúde.

Ingredientes

  • repolho Média 1/2
  • 2 dentes de alho
  • 1/2 xícara de água (120 ml)

O que deve você faz?

esmagar o alho bem e colocá-los no liquidificador com o repolho previamente lavados e cortados e metade de um copo de água para facilitar a mistura.

misture todos os ingredientes e consuma uma xícara desse suco todos os dias até o nível de colesterol baixar.

Esse período não deve ser muito longo porque o repolho pode enfraquecer a glândula. tiróide

Suco de morango e cítrico

Além de combater os níveis de colesterol ruim, este delicioso suco tem propriedades que fortalecem nosso sistema imunológico e podem até ajudar perder peso.

Ingredientes

  • 1 xícara de morangos (100 g)
  • 2 laranjas
  • 1 kiwi

o que você deve fazer?

extrair o suco de laranjas, lavagem e descasque o kiwi e depois prepare os morangos. Em seguida, insira todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos.

Beber este suco todos os dias, sem filtro, durante 2 semanas.

O suco com cenoura, salsa e espinafre

Os sucos verdes são os mais preocupados com a saúde porque evitam os problemas do colesterol.

Este poderoso suco ajudará a eliminar o colesterol e a gordura, e você melhorará seu estilo de vida combatendo eficazmente esses problemas.

Ingredientes

  • 4 cenouras
  • 3 raminhos de salsa
  • 2 espinafre

O que você deve fazer?

Coloque todos os ingredientes em um espremedor e beber a mistura depois de cada jejum refeições para 15 dias consecutivos.

do limão bebida, salsa e bicarbonato de

Esta bebida poderosa é ideal para pessoas que querem prevenir ou combater os níveis de mau colesterol a geral, melhorar a sua saúde de forma significativa.

Ingredientes

  • 2 litros de água filtrada
  • 3 raminhos de salsa
  • 3 limões
  • a partir de sódio

O que você deve fazer ?

  • Limpe o limão cortado com bicarbonato de sódio para desinfetá-lo. Em seguida, coloque para ferver uma boa quantidade de água e deixe esfriar.
  • Enquanto a água se senta, corte os limões em fatias finas, pique a salsa finamente e inseri-los na água.
  • Tampa Beba e reserve o líquido na geladeira por um dia. Após o tempo decorrido, misture todos os ingredientes e consumir 120 ml desta bebida por dia.


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