Os problemas de ansiedade afetam uma grande parte da população, seja pontual ou cronicamente.
Essa é uma realidade freqüente causada pelo ritmo da vida, pelas obrigações e As pressões da vida cotidiana
Agora, a forma como enfrentamos essas pressões nos permitirá lidar com elas com maior ou menor eficiência.
Precisamos de nossos próprios recursos, força psicológica e ajuda externa que nos permite relaxar.
Neste artigo, queremos oferecer-lhe as melhores plantas que podem ajudá-lo a aliviar a ansiedade moderada, aquela que vem nos incomodar com frequência e que devemos cuidar para evitar q não se torna um problema crônico
Você toma nota?
Você pode encontrar a prímula em lojas naturais ou em farmácias especializadas.
É comum encontrá-lo em forma de cápsula, embora possa ser encontrado pronto em saquinhos de chá.
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A erva de São João é uma planta que tem sido usada desde a antiguidade para tratar ansiedade e depressão .
a medicina natural, é muito apreciada porque seus benefícios são endossados por muitos estudos, que afirmam que é excelente para regular o transtorno afetivo sazonal.
A combinação de erva-cidreira e lavanda vai nos ajudar a reduzir a ansiedade e regular as palpitações e nervosismo.
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o salgueiro branco foi usado na Grécia antiga como um analgésico e anti-inflamatório . Na verdade, sua ação é muito rápido e permite-nos, por exemplo, para tratar dores de cabeça e de estômago e até mesmo fadiga.
Esta planta nativa do sudeste da América do Norte é muito útil no tratamento de distúrbios . ansiedade
, em casos de insônia e para controlar o nervosismo em pessoas que estão muito preocupados pela natureza Leia também: exercícios suaves para fazer antes de dormir para evitar insônia
doses recomendado para enfrentar a ansiedade média-baixa são:
3 infusões por dia, com uma colher de sopa de metade da planta (2,5 g) em um copo de água (200 ml)
Você provavelmente conhece essa comida ou talvez Se você ainda não adicionou esse ingrediente à sua dieta, saiba que seguir a dieta de levedura é uma das melhores decisões que você pode tomar em sua dieta. sua vida. Levedura de cerveja, um super alimento Você sabia que este é um dos alimentos mais nutritivos?
9 Benefícios incríveis de maçãs
A maçã é uma fruta que podemos desfrutar quase todo o ano Além de ser deliciosa e muito versátil, é rica em propriedades nutricionais, que dar-lhe benefícios incríveis para nosso corpo. Suas principais virtudes se devem ao seu conteúdo significativo de compostos antioxidantes e pectina, cuja ação no corpo ajuda a inibir os radicais livres, enquanto estimula o processo de A maçã também traz uma grande sensação de saciedade É também por essa faculdade que é freqüentemente recomendado para pessoas que desejam perder peso regulando sua ingestão.