Um delicioso suco para regular seu apetite
Uma das chaves para perder peso e manter uma figura bonita é controlar nosso apetite.
Muitas pessoas seguem uma dieta saudável e se exercitam mas seu desejo implacável de comida impede que eles atinjam o peso ideal
Para poder manter uma sensação duradoura de saciedade, é essencial saber como escolher os alimentos certos e como combiná-los para cada uma das principais refeições do dia.
Além disso, é possível usar alguns suplementos , como sucos naturais, cuja riqueza nutricional traz muitos benefícios para o nosso corpo, todos reduzindo nosso apetite para nos impedir Ingerindo calorias demais
Para todos aqueles que estão tentando regular seu apetite, vamos compartilhar neste artigo a receita de um delicioso suco, que é um suporte ideal para qualquer dieta de emagrecimento.
O que é isso? suco natural?
Este suco natural combina as propriedades nutricionais de ingredientes que são baixos em calorias , mas quando ingeridos, proporcionam uma sensação duradoura de plenitude no corpo.
Destes ingredientes Encontrado:
- Cenoura
- Salsa
- Maçã verde
- Pepino
Cada um destes ingredientes contém água, vitaminas, minerais, fibras e outras substâncias muito importantes , que nos permitem estar satisfeito por mais tempo, ao mesmo tempo estimular a purificação do corpo através da expulsão de toxinas que nos mantêm emagrecer.
para ter uma ideia mais clara de sua benefícios, vamos explicar o s virtudes de cada um destes alimentos
Veja também: Os sucos naturais mais saudáveis ... e os mais deliciosos!
A cenoura
Esta deliciosa verdura contém uma quantidade significativa de fibra, uma substância que nós Ajuda a perder peso de várias maneiras
A fibra é essencial para a digestão e nos impede de sofrer de prisão de ventre
Ela causa uma sensação de saciedade que dura muito tempo , e ajudar a acelerar o nosso metabolismo, para que os nossos corpos possam queimar mais gordura e mais rapidamente.
Por outro lado, as cenouras contêm apenas algumas calorias, porque são em grande parte compostas de água.
além disso, eles são uma fonte de beta-caroteno (vitamina a) e de potássio, ambos os quais são essenciais para o nosso corpo.
salsa
Esta erva é usado como um aromatizante e condimento em várias preparações.
Ell é também uma grande ajuda para controlar o apetite e emagrecer.
Na verdade, a salsa tem uma ação diurética e depurativa, que ajuda a reforçar a eliminação de líquidos e toxinas em nossos órgãos mais importantes
Além disso, a salsa pode nos ajudar a controlar nossos níveis de colesterol e triglicérides para reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
Maçãs verdes
As maçãs verdes estão entre as melhores frutas que podemos comer diariamente.
Elas contêm pouco sódio, calorias e gordura, mas são ricas em vitaminas, minerais e fibras. .
a sua ingestão de fibra ajuda a controlar o apetite, como se espalha por todo o corpo uma sensação duradoura de saciedade.
maçãs verdes também aumentar o desempenho físico, combate retenção de água e suporte ir processos digestivos que podem ser perturbados por uma dieta pobre.
Recomendamos: Descubra todas as propriedades do remédio de aveia e maçã verde
Pepino
Composto por 95% de água, pepino é um dos vegetais menos calóricos presentes
Essa riqueza em água não é sua única virtude, já que o pepino também contém muita fibra, o que é ideal para nos saciar e reduzir nossos desejos por comer alimentos não saudáveis.
O pepino tem um diurético e depurativo , que ajuda a fortalecer a desintoxicação do corpo e, portanto, otimizar todas as suas funções, para prevenir a ocorrência de doenças.
Como preparar um suco cenoura, salsa, maçã e pepino para regular nosso apetite
A receita deste suco é muito simples, e geralmente temos todos os ingredientes nele.
O poder deste suco é não só na sua riqueza nutricional.
Também nos permitirá para impulsionar nosso sistema imune e controlar nosso colesterol
Ingredientes
- 2 cenouras
- 1 punhado de salsa
- 1 pepino
- 2 maçãs verdes
- 1/2 copo de água ( 100 ml)
Preparação
- Lave e pique todos os ingredientes antes de colocá-los no liquidificador.
- Adicione o copo de água e misture bem até chegar
- Consuma um copo desse suco com o estômago vazio, depois outro durante o dia, assim que sentir que precisa.
- Como o objetivo deste remédio é reduzir Coma, você pode comer assim que estiver com fome, exceto as refeições principais.
Ao escolher esta bebida para controlar sua fome, você adotará um bom hábito que será bom para a sua figura, mas também para o seu corpo
Embora não seja uma receita "milagrosa", é uma ótima maneira de dar ao seu corpo uma dose saudável todos os nutrientes essenciais de que necessita.
Se você quer perder peso, pare de contar calorias!
As pessoas que estão determinadas a fazer dieta para perder peso tendem a concentrar toda a sua atenção nas calorias dos alimentos, como se fosse a maneira mais confiável de controlar a dieta para perder peso. No entanto, mais e mais estudos mostram que planejar nossa dieta é uma maneira errada e prejudicial de fazer as coisas.
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