5 Removedores de placa que realmente funcionam
Sua boca é a única parte de seu corpo que não tem um mecanismo natural para cobrir sua área. Isso o torna perfeito para as bactérias. Ao ler isso, cerca de 600 espécies de bactérias estão à espreita em sua boca , muitas se agarram à superfície dos dentes. Você precisa conhecer os 5 raspadores de placas que realmente funcionam.
1. A escova
A sua primeira linha de defesa contra a placa é, evidentemente, a escova de dentes Para evitar o acúmulo de placa, é necessário escovar pelo menos 2 vezes ao dia por pelo menos 2 minutos com uma escova. creme dental com flúor e escova de cerdas macias, prestando atenção especial a todas as áreas dos dentes e da língua. As cerdas da escova devem ser curtas e verticais, mas não deve haver muita pressão durante a escovação.
Quando terminar, lave a escova de dentes, agite-a e deixe secar completamente. De acordo com Howard Seseman, presidente da Academia Americana de Odontologia Cosmética, não há diferença entre usar uma escova de dentes manual ou elétrica, desde que se use técnicas de escovação adequadas.
2. O fio dental
A placa se esconde entre os dentes e até a escova de dentes mais meticulosa não consegue se livrar de tudo. É aqui que entra o fio dental. Os especialistas recomendam o uso do fio dental pelo menos uma vez por dia, em círculos de 45 centímetros ao redor de cada um dos dois primeiros dedos para poder limpe todos os dentes e áreas atrás deles
3. Lavagem oral
Há outras etapas importantes na luta diária contra a placa: a lavagem antimicrobiana. Após a escovação e o uso do fio dental, uma lavagem oral eficaz pode desinfetar a boca Alguns limpadores orais contêm combatentes de placas, como flúor, gluconato de clorexidina, citrato de zinco e triclosan, mas os produtos de prescrição serão mais fortes. No entanto, muitas lavagens orais contêm álcool, por isso, se você tem filhos, é melhor ter limpezas totalmente naturais. Procure produtos feitos de óleo de lama, óleo de melaleuca ou Extrato de semente de toranja.
4. A dieta adaptada
Alguns alimentos são claramente ruins para nós. Refrigerantes, barras de chocolate, madeleines, etc. Todos nós sabemos que eles vão causar estragos em nosso sistema. Outros alimentos, no entanto, podem ser bons para o nosso corpo, mas não tão bons para nossa boca. Frutas de cor escura, por exemplo, podem causar manchas de placas e dentes devido ao seu alto teor de açúcar. em ácido (no entanto, o açúcar natural é muito menos prejudicial do que o açúcar refinado). Os vegetais, por outro lado, são bons para todo o nosso corpo. Eles são baixos em açúcares e ácidos e, portanto, não causam placa ou manchas, e se eles são crus, o movimento de mastigação faz com que os dentes escovam e produzam saliva útil, que defenderá nosso corpo de a placa natural
5. Visite o dentista duas vezes por ano
Para aproveitar ao máximo a escovação, usar o fio dental e os hábitos de lavagem, consulte o dentista duas vezes por ano. Para limpá-lo completamente, seu dentista identificará áreas problemáticas e detectará gengivite, cáries e doenças da gengiva . Se você é uma pessoa particularmente propensa a ataques de placa, seu dentista também pode aplicar uma fina camada de cimento dental à superfície mastigatória dos dentes.
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