5 Benefícios de Comer Abacaxi
Comer abacaxi traz grandes quantidades de fibra e vitamina C, tornando-a a opção mais recomendada para acabar com a constipação.
Você já se perguntou? são os benefícios do abacaxi? Esta fruta tem muitas peculiaridades.
Mesmo que seu exterior seja bastante estranho com seus espinhos, sua aparência dura e áspera, uma vez cortada, é impossível não se surpreenda-e
Assim que cortamos encontramos uma carne dourada e brilhante que faz você querer ser comido apenas por vê-la.
O abacaxi tem um sabor delicioso e tropical e graças a sua combinação de sabores doces e ácidos, traz-lhe uma frescura única nestes dias de grande
Pondo de lado características especiais, comer abacaxi é uma opção super nutritiva
Continue lendo este artigo e você descobrirá os incríveis benefícios de comer abacaxi
O abacaxi é rico em fibras insolúveis, que permanecem praticamente inalteradas quando expostas à água. eles ajudam o trânsito intestinal e ajudam a melhorar a constipação.
Ao melhorar a saúde intestinal, a fibra insolúvel também pode otimizar a saúde da sua pele, ajudando a eliminar toxinas do corpo.
Se você seguir um dieta de emagrecimento, você deve saber que comer abacaxi é uma boa opção para satisfazer os desejos doces enquanto obtém água e fibra. Mas isso não para por aí. O abacaxi também é rico em bromelaína, uma enzima que ajuda a se beneficiar dos benefícios dos alimentos de origem animal
Quando essa proteína alcança seu intestino,
ela facilita a desintegração dos alimentos e a absorção dos alimentos. nutrientes
Além disso, reduz o refluxo estomacal e os sintomas de acidez.
Recomendamos que você leia: Quanto tempo você pode caminhar diariamente para perder peso? 2. Isso ajuda o seu coração Entre os benefícios de comer abacaxi, também encontramos a redução de ataques cardíacos e eventos cardiovasculares.
Isso se deve ao fato de que essa deliciosa fruta
combate a coagulação sangue e evita que as plaquetas se colem
ou se acumulem nas paredes dos vasos sanguíneos.
Se você está sofrendo de problemas cardíacos, seria bom, além de seguir as instruções do seu médico. médico, para incluir um pedaço de abacaxi em sua dieta diária. Além disso, a bromelina pode evitar o fato de que as plaquetas se acumulam no sistema venoso, o que pode impedir o êmbolo. por outro lado, graças à sua contribuição de potássio, ajuda a circulação e
é um bom aliado contra os efeitos da arteriosclerose.
3. O abacaxi é uma excelente fonte de nutrientes
Sim, o abacaxi pode ser uma grande ajuda para a nossa saúde em geral, mas qual é o seu segredo? Por que é tão saudável? A resposta para ambas as perguntas é encontrada nos nutrientes dessa fruta.
Já mencionamos muitas vezes que a bromelaína, uma enzima que foi estudada extensivamente no passado. anos por suas funções, seus benefícios e suas possíveis aplicações medicinais.
Por outro lado, também se encontra o manganês que nosso corpo requer apenas 20 miligramas.
Este mineral que combate os radicais livres ajuda a:
Melhorar os antioxidantes do sistema imunológico
Fortalecer a saúde do sistema nervoso e do cérebro
É essencial para a formação dos ossos, pois facilita a absorção de cálcio.
- Ajuda a regular os níveis de glicose
- Para alcançar todos esses benefícios,
- é suficiente consumir cerca de 5 miligra por dia
- , quantidade facilmente obtida em uma fatia de abacaxi.
4. Contém vitamina C Um pedaço de abacaxi de cerca de 160 g contém cerca de 75 mg de vitamina C. Você acha que é pouco? Em média, uma mulher deve consumir 75 mg de vitamina C por dia e 90 mg para um homem.
Assim, uma fatia de abacaxi contém a quantidade necessária que precisamos por dia.
Esse alto teor vitamínico C levou ao surgimento de apenas dietas à base de abacaxi, como a dieta de abacaxi
No entanto,
não recomendamos o uso de idéias tão extremas
. É melhor comer um pouco de tudo do que comer abacaxi ou qualquer outra fruta durante todo o dia.
Veja também: Uma bebida caseira com casca de abacaxi para repovoar sua flora intestinal 5. A prevenção do câncer é um dos outros benefícios do consumo de abacaxis A bromelaína combate as células cancerígenas melhor do que o fluoruoracil-5. Este é o componente que tem sido usado nas últimas décadas para combater o câncer.
Além disso, sabemos que o abacaxi é bom para o corpo porque não causa danos às células e tecidos.
Se você está atualmente em tratamento contra o câncer, sugerimos que você não desista, mas inclua-o em sua dieta diária para acelerar o processo de cura.
em mente, temos certeza que você já quer comer um bom pedaço de abacaxi.
Se você não está acostumado a comê-lo, recomendamos que o faça.
Lembre-se
que uma dieta variada inclui todos os grupos alimentares
e o abacaxi é uma excelente opção.
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