É graças à articulação do joelho que podemos subir as escadas, andar, correr ... Provavelmente não existe um movimento tão fundamental É isso que essa parte do corpo faz. É por isso que é normal sentir dor ou desconforto de vez em quando. Inflamação, deterioração ... pode haver várias causas. Nós os explicamos abaixo e damos algumas dicas simples para seguir!
Pode machucar um joelho em qualquer idade. Uma contusão, um problema de ligamento ou um início de artrite são as causas mais comuns. O que sabemos com certeza é que a dor pode ser incapacitante e afetar nossa qualidade de vida. Para evitar que isso aconteça, ter uma vida ativa e uma dieta adequada é essencial. Mas uma vez que a dor se manifesta, ela pode ser mitigada seguindo algumas dicas simples. Vamos ver tudo isso em mais detalhes
Deve-se levar em conta que a articulação do joelho é a maior articulação do corpo. C ' é o que nos permite realizar a maioria dos movimentos ao longo do dia, e a sua flexibilidade é proporcionada por estruturas complexas que temos e devemos estar sempre em boas condições: ossos, cartilagens, ligamentos, músculos e tendões. Então, vamos analisar as possíveis causas da dor no joelho.
O azeite de oliva é um bom remédio para o alívio da dor. Tem propriedades anti-inflamatórias e, além disso, ativa a circulação. Uma leve massagem pode ser realizada duas vezes por dia, aplicando duas colheres de azeite e, em seguida, coloque uma atadura em volta do joelho.
É uma solução eficaz para reduzir a inflamação e aliviar a dor É suficiente aplicar uma bolsa cheia de gelo no joelho durante cerca de vinte minutos (não mais para não queimar a pele)
Uma pasta anti-inflamatória pode ser feita de leite, farinha de trigo, óleo de mamona e açafrão-da-terra Polvilhe três colheres de farinha de trigo, uma colher de óleo e uma pitada de açafrão em meio copo de água quente. Faça uma preparação de consistência pastosa para aplicá-lo no joelho, uma vez quente. Este remédio lhe trará grande alívio Antiinflamatórios naturais
Você deve incluir em sua dieta uma ingestão suficiente de ômega-3 (presente no salmão, arenque, sardinha ...) sementes de chia , sementes de linho , brócolis , oxicoco, bagas de goji, cúrcuma, abacaxi , chá verde ... Algumas recomendações adicionais para os joelhos
Natural remédios para pressão arterial elevada
L Hipertensão é considerada pelos médicos como um "assassino silencioso", porque traz muitas conseqüências negativas para o corpo. A hipertensão é causada pelo ritmo de vida que temos, a falta de exercício e dieta. Se você sofre deste problema, você pode tirar proveito de remédios naturais para reduzir sua pressão arterial.
7 Remédios naturais para controlar a pressão alta
Pressão alta ou pressão alta é um dos problemas cardiovasculares mais comuns na população mundial Esta condição também é conhecida como o "assassino silencioso", uma referência direta a como ela se desenvolve dentro da organização De acordo com dados revelados pela American Heart Association , um em cada três adultos sofre de pressão alta, que é um terço da população A grande onda de diagnósticos desta doença tem permitido que pesquisadores de todo o mundo estejam alertas e avisem o público sobre os perigos dessa patologia, porque ela é muito pouco conhecida e, muitas vezes, mal feita.