Aqui estão as 6 melhores ervas para proteger o fígado
O fígado é um dos maiores órgãos do corpo e sua importância reside em sua ampla gama de tarefas essenciais à vida.
É responsável por filtrar cerca de um litro de sangue por minuto para separar todas as substâncias tóxicas que acumular pouco a pouco no corpo.
Ele também participa da atividade hormonal e purifica os germes, alérgenos e substâncias químicas que vêm das drogas.
Além disso, com a vesícula biliar, é responsável pela digestão de proteínas e gorduras e armazenamento de nutrientes.
Estima-se que cerca de 10% da população mundial sofra de doenças do fígado, como fibrose, cirrose, câncer ou hepatite.
Essas doenças reduzem significativamente a qualidade de vida do paciente, e nos casos mais graves, levam à morte.
Felizmente, além dos tratamentos médicos que foram desenvolvidos para combatê-los, existem várias plantas que promovem sua limpeza e boa saúde.
Em Neste artigo, queremos compartilhar com você os melhores 6 para que você possa consumi-los regularmente.
1. Cardo Mariano
Conhecido em muitas culturas como o "guardião do fígado", o cardo de leite é um dos melhores remédios para prevenir e tratar doenças do fígado.
Tem sido demonstrado que ajuda a purificar o fígado e a vesícula biliar, e tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a purificá-lo.
A ingestão regular elimina os resíduos e cria uma barreira protetora para radicais livres, álcool, fungos e outros elementos nocivos
Também protege contra diabetes, excesso de colesterol e doenças do aparelho circulatório.
Seu consumo não deve ser maior que 250 mg por dia e pode ser feito com infusões ou saladas
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2. Alcachofra
Este tónico amargo tem ingredientes activos que regeneram os tecidos hápticos, apoiando os processos de digestão e purificação.
É utilizado para combater a urticária, alergias e alterações na pele. PH do sangue Também previne hepatite, insuficiência renal e excesso de colesterol.
Graças às suas propriedades, regula a produção de bílis e drena a vesícula biliar para evitar a formação de pedras
Ela pode ser consumida em saladas, decocções e batidos.
3. Raiz de dente-de-leão
A raiz de dente-de-leão é uma erva perene que vem da América do Norte e de vários países europeus.
Muitas pessoas consideram esta planta uma erva daninha, mas essas raízes são um poderoso remédio que estimula o processo de desintoxicação do corpo
Recomenda-se evitar o excesso de água nos tecidos do fígado, assim como a sua inflamação
Aumenta a produção de bile e estimula o eliminação de toxinas para facilitar a digestão
Com esta erva, obtemos quantidades significativas de vitaminas A, C e D, e minerais como cálcio e ferro.
É cozido em água e é consumido como uma infusão duas vezes ao dia.
4. Folha de hortelã
A menta é uma planta medicinal que tem sido usada para encorajar o fluxo normal da bílis do fígado para a vesícula biliar.
Os óleos essenciais que ela contém suportam a digestão de gorduras e melhorar a absorção de nutrientes
Suas vitaminas e minerais promovem a expulsão de substâncias nocivas e previnem os danos deste órgão.
A folha de hortelã é consumida como infusões, limonadas ou smoothies
5. Cúrcuma
Considerada uma especiaria, a cúrcuma é um dos melhores alimentos para eliminar as toxinas que ficam presas no sangue e no fígado. Seu composto ativo, a curcumina, tem um efeito anti-inflamatório e antioxidante que restaura a saúde do fígado para a máxima eficiência de suas funções.
Sua ação antioxidante ajuda a filtrar o sangue e ajuda a eliminar partículas nocivas
Usada para aliviar condições que afetam o sistema circulatório e é excelente para o crescimento da flora bacteriana
, a ingestão tem mostrado promover o fígado e inibir o crescimento células anormais. Pode ser usado em smoothies, sopas, saladas e muitas outras receitas
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6. Great Celandine ou Large Glow
O Great Celandine é uma planta que é usada como adjuvante na limpeza do fígado e da vesícula biliar. Contém substâncias activas que
evitam o acúmulo de moléculas e toxinas nocivas. Dizem que os gregos o usaram como um agente desintoxicante para melhorar a circulação sanguínea e a saúde em geral.
erva estimula a bile no fígado e suporta a atividade das enzimas do pâncreas
É ingerida como uma infusão, não excedendo três colheres (30 gramas) por dia.
É importante que você saiba que a ingestão destas ervas deve ser
suportada por uma dieta equilibrada e reduzida em gorduras. Os bons hábitos da vida são determinantes para proteger este importante órgão.
O peixe oleoso não é a única fonte de ácidos graxos ômega-3
ÔMega-3 são conhecidas por seus benefícios para a saúde. Estes ácidos graxos são especiais, mas o corpo não pode fazer . É, portanto, necessário obtê-lo através de certos alimentos. A fonte mais conhecida de ácidos omega-3 é o peixe azul , como o salmão, a sardinha e o atum. Mas esta não é a única reserva disponível para o ser humano.
5 Receitas para combater a constipação
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