Se você tiver uma consciência limpa, você disse e fez o que deveria
Para ser um bom comunicador, não é suficiente falar claramente.
A pessoa que é capaz de usar a assertividade, com respeito, mas com firmeza gozará de uma consciência mais tranquila e de um coração mais honesto e autêntico.
No entanto, há algo de curioso nisso. De acordo com vários estudos, como o publicado no Save Journal , apenas 18% da população demonstra uma verdadeira assertividade.
Não devemos cair em extremos. Não basta ser o clássico, que não tem a linguagem no bolso, que nada é silencioso e que tudo faz conversa.
Não é saudável viver nas esferas da vida. rendição, conformismo e silêncio
Precisamos, acima de tudo, ir para a cama à noite com uma consciência limpa, sabendo que nossos valores e nossas ações estão em completa harmonia.
Sugerimos que você pense sobre que através das seguintes dimensões.
Como ter uma consciência limpa?
Segundo um artigo interessante publicado em Psychology Today , 86% da população procura acima de tudo evitar conflito.
Todos procuramos viver neste equilíbrio onde queremos ser aceitos, onde aceitamos certos comportamentos ou atitudes para não gerar mais problemas, para não aumentar a pressão psicológica ou não para enfrentar a rejeição dos outros.
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Esse tipo de comportamento é comum, tanto na família quanto na família. trabalho .
Apoiamos o mau caráter de nosso pai, as palavras impróprias de nosso primo e este colega de trabalho que fala mal de nós.
Pouco a pouco, toleramos tantas coisas que, sem saber como, se forma uma montanha ameaçadora que nos faz refletir sobre quem somos: alguém que está em silêncio e que aprova.
Vamos ver como lidar com essas situações.
Tudo tem um limite e é a sua dignidade
Não importa se vemos esse co apenas uma vez por ano, e que o mau caráter de seu pai é pontual, se depois de um tempo ele se torna consciente de suas ações e se desculpa.
- Mas, se esses comportamentos são redundantes e afetam nossa dignidade e auto-estima, devemos agir
- Todos nós temos um limite. Há pessoas que toleram mais certas coisas e outras que simplesmente não serão capazes de se mover da maneira menos possível.
- Não deixe seu limite chegar à linha de dor e destruição. Se algo o estiver incomodando, é aí que está sua barreira, o botão vermelho que você deve pressionar para agir.
Seja firme e objetivo naquilo que não quer e no que o incomoda
Não se trata de ferir. Nem você precisa de gritos ou palavrões. No entanto, você tem que ser claro e direto.
"Eu não gosto de você falando nas minhas costas. É uma falta de respeito que não vou aceitar. O que você faz não é digno de uma pessoa, nem madura nem respeitosa. Pare e não espalhe mentiras. "
" Eu não quero e não posso fazer tudo o que você me pede. Vou ajudá-lo naquilo de que você precisa, mas às vezes você abusar da minha confiança, sem me respeitar, sem me levar em conta. "
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- Aqui estão dois exemplos simples de como devemos agir, sem aprovação, com assertividade e tranqüilidade.
- Da mesma forma, leve em conta que como os outros reagem às suas palavras não é sua responsabilidade
Se eles errarem ou sentirem-se ofendidos, terão que assumir e demonstrar, por sua vez, seu próprio grau de maturidade.
Defender-se às vezes significa ir contra o que nos foi ensinado
Quer acreditemos ou não, vivemos em uma cultura onde pensamos que ela defende sua dignidade é egoísta .
Você tem que entender o contexto e a situação. No entanto, é claro que nem sempre somos educados para nos defender, para nos amarmos.
- Nas escolas, ainda não damos cursos de inteligência emocional.
- Nos lares muitos assumem o papel dos pais.
- Aprendemos que falar sobre nossas necessidades emocionais é uma questão de fraqueza, que é melhor chorar escondido.
Estes são padrões de pensamento que devem ser destruídos mais
- Para viver com a consciência limpa, é preciso defender os espaços, os valores e os direitos .
Sempre haverá um momento em que teremos que reagir contra algo ou alguém, contra pessoas acostumadas a humilhar e desdobrar suas armas egoístas
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Do nosso lado, devemos aprender a agir com respeito, mas defendendo nossos limites . Faça e diga como você se sente o tempo todo, sem aprovar e se proteger.
Ninguém pode fazer melhor do que você.
Viver para agradar os outros é um sacrifício inútil
O problema que enfrentamos ao tentar fazer todos felizes é que, além de esquecer tudo, tudo o que fazemos nunca será bom. O prazer para os outros pode ser muito bem visto, mas assume um grande desgaste para a pessoa tão boa e tão obrigada que pensa em todos, exceto ela. Desde a infância, ensina-nos essa atitude, ensinando-nos a fazer coisas de que não gostamos, mas que agradam aos outros.
O tempo não apaga nada: coloque tudo em seu lugar
O tempo tem dedos artesanais, implacáveis e muito poderosos. Mas, em vez de nos considerarmos como meros fantoches do tempo, devemos saber que somos muito agentes. Há pessoas vivendo com a idéia de que "o passado é o passado", e não importa o que aconteceu ontem, todos os dias representam uma nova oportunidade para mudar, para criar novos.
