Uma salada deliciosa para esvaziar o abdome e purificar o corpo
Há dias em que, de repente, vemos nossa barriga mais arredondado e inchado.
não vamos voltar para nossas calças e, além do problema estético, que sofrem de fadiga, de apatia e mal-estar geral
Este tipo de situação é frequentemente devido a um acúmulo de toxinas, simplesmente por causa de uma dieta pobre, uma vida muito sedentária ou alguns dias de estresse ou ansiedade
Para remediar isso, basta mudar nossos maus hábitos, fazer um pouco de exercício todos os dias, beber mais água e passar mais tempo consigo mesmo no dia-a-dia, principalmente através da alimentação.
Neste artigo, temos llons compartilhar com vocês a receita para uma deliciosa salada que você pode incluir em sua dieta para esvaziar seu abdômen.
Uma salada para esvaziar o abdome e purificar o corpo
Como desinflar com sucesso o estômago e purificar o corpo ao mesmo tempo?
Na verdade, essas duas características respondem ao mesmo problema: retenção de água e acúmulo de toxinas. Então, como você faz isso?
- Coma alimentos com propriedades desintoxicantes e depurativas.
- Coma alimentos que ajudam a manter o equilíbrio de umidade do corpo para regular o excesso de sódio, o que causa retenção de água
- Coma comida rico em potássio, sódio e eletrólitos, que nos ajudará a purificar o sangue, a eliminar toxinas pela urina e a desarmar a barriga.
Quais alimentos nos ajudarão a esvaziar ventre e purifique nosso corpo?
- Cebola: A cebola é um alimento essencial na purificação de dietas. Com efeito, é diurético e de limpeza, que promove a remoção e retenção de água e de optimizar o funcionamento do fígado e vesícula biliar.
não esquecer que os compostos de enxofre (o mesmo que dar-lhe esse cheiro tão forte e peculiar) torná-lo um ação antibiótica muito interessante
- o pepino. pepino é o "rei" em todos limpeza dieta e emagrecimento porque nos hidrata e nos satisfaz <.
- Melancia: Melancia combina muito bem com saladas. É rico em vitamina C, vitaminas B, potássio e licopeno, e tem propriedades essenciais que nos ajudam a purificar e reduzir a retenção de água.
- Abacate : L abacate é rico em ácidos graxos monoinsaturados, que são essenciais para a nossa saúde do coração e para promover a circulação boa do sangue
- salsa. salsa é um dos remédios naturais muito tradicionais para purificar e fortalecer os rins
Elimina as toxinas presentes no nosso sangue e nos permite purificá-lo graças à urina. Seu sabor forte e amargo não deve assustá-lo, porque esta comida é excelente para a sua saúde
- O feta: Vamos incluir alguns pequenos dados de queijo feta nesta salada para obter uma boa quantidade de vitaminas, minerais e proteínas, o que o tornará mais saudável e nutritivo.
Este queijo com sabor intenso também nos traz fósforo, vitaminas B, ácido fólico, vitamina A, vitamina K, selênio, zinco, magnésio e ferro. É perfeito!
- Tomates: Os tomates são purificantes e essenciais para qualquer dieta emagrecimento e desintoxicante
Não se esqueça de colocar esta deliciosa salada para esvaziar a sua barriga. e purifique seu corpo!
A receita para a salada para esvaziar o estômago e purificar o corpo
Ingredientes para 2
- 12 tomates cereja
- 1 pepino
- 10 pequenos cubos de feta
- a meia cebola vermelha
- um punhado de salsa picada
- 1 abacate
- 1 colher de sopa de óleo de oliva (30 g)
- 1 colher de sopa de vinagre de vinho tinto (30 g)
- de pimenta preta a gosto
Preparação
- Comece com lavar todos os ingredientes : tomate, pepino, cebola, abacate e salsa. Descasque o pepino e corte-o em tiras e pique a cebola e salsa.
- Se desejar, você pode cortar os tomates cereja ao meio. Desta forma, eles também tomar a gosto pelo tempero e vai ser melhor.
- Agora descascar a advogado , remover o núcleo e corte em pedaços.
- na tigela, coloque primeiro os tomates, cebolas , pepino e salsa, e misture bem.
em seguida, despeje o tempero, ou seja, o óleo e vinagre. Por fim, adicione o queijo abacate e feta, para impedir a sua delicada consistência de quebrar.
Polvilhe com a quantidade de pimenta que quiser. Nós garantimos que esta salada é delicioso!
Quando é que é melhor para comer essa salada? É mais apropriado no almoço ou durante a refeição mais central do dia.
À noite, saladas não digerem bem, especialmente se eles contêm cebolas.
Se você comer esta salada uma ou duas vezes por semana e você seguir uma dieta pobre em gordura e rica em água, a ter sucesso para esvaziar sua barriga e purificar seu corpo.
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