Como aliviar a constipação com suco de ameixa, sementes de funcho e de linho

através de fibra ingestão de seus ingredientes, este suco é ideal para combater a prisão de ventre e todo o desconforto associado a ele, tais como inchaço e gás.

constipação um distúrbio digestivo que é caracterizado por um abrandamento do trânsito intestinal, produzindo uma incapacidade para evacuar fezes, que tendem a ser duro e seco.

pessoas que sofrem não defecar habitualmente , ou porque eles têm que produzir mais para chegar lá, ou porque eles não se sentem a necessidade de fazê-lo por 3 dias ou mais.

em muitos casos, constipação vem com dor abdominal e inflamação ale , além de gás, peso e outros sintomas irritantes que podem agravar-se se ele não é suportado no tempo.

A sua aparência está relacionada às fontes pobres de fibras e líquidos mas também pode ocorrer devido ao estresse, alterações hormonais ou sedentários.

Felizmente, existem remédios naturais que ajudam a controlar a porque a sua combinação de ingredientes proporciona o corpo com os nutrientes de que necessita para o processo digestivo ideal.

Entre esses remédios é suco de ameixa, erva-doce e de linho oleaginoso que, graças às suas propriedades laxativas, forma segura de controlar este problema .

não hesite em experimentá-lo! sementes

ameixa suco, erva-doce e de linho para aliviar a constipação

os ingredientes que se misturam este delicioso suco natural nos permite trazer o corpo mais fibras e compostos antioxidantes, que favoritos ent actividade do intestino.

A sua depurativa e laxante ajudar a remover qualquer resíduo no cólon . Além disso, alimenta as bactérias saudáveis ​​que vivem lá.

ameixas Benefícios

Por muitas décadas, ameixas ter sido um dos remédios mais naturais utilizados para aliviar a digestão lenta.

• Eles contêm uma quantidade substancial de fibras insolúveis, os quais ajudar a fornecer volume às fezes, a fim de facilitar a sua eliminação.
• Eles também contêm fibras solúveis que, pela assimilação no corpo, melhorar o movimento do intestino e ajudam reduzir o colesterol ruim (LDL).
• eles são baixos em calorias e, graças à sua ingestão de minerais, também são ideais para reduzir a inflamação e retenção de líquidos.

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os benefícios da erva-doce

erva-doce, especial as suas sementes, é um ingrediente digestivo e anti-inflamatório que tornou-se popular como um suplemento para aliviar constipat de iões.

• Seus compostos activos ajudar a melhorar a mobilidade intestinal e facilitar a evacuação dos resíduos conservados.
• Ela promove a digestão refeições irritantes e saudável , e, portanto, reduz a acidez, e refluxo inflamação.
• É alivia a dor abdominal e evita a formação excessiva de gás.

benefícios linhaça

Devido ao seu elevado teor de mucilagem, sementes de linho são agora conhecida como um excelente remédio contra a dificuldades digestivas.

• Estas substâncias formar uma pasta gelatinosa que ajuda molhar e para aumentar o volume das fezes enquanto facilitando a sua passagem através do intestino.
• Eles melhoram o movimento trato, o que é muito importante para eliminar o desperdício.
• também vale a pena mencionar que eles trazem, entre outros, ácido alfa-linolênico, um ácido graxo ômega 3 que combate inflamações, má circulação e excesso de colesterol

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Como preparar este suco para aliviar a constipação?

Se você estiver procurando por uma fórmula suave e natural para combater a prisão de ventre, não hesite em preparar este sumo caseiro com ameixas, sementes de funcho e linhaça.

O seu consumo permitirá restaurar as evacuações normais, facilitando a desintoxicação do seu corpo

Ingredientes

• 6 ameixas grandes
• 1 colher de chá de sementes de erva-doce (5 g)
• 2 colheres de sopa de linhaça encharcada (20 g)
• 1 colher 1 colher de chá de sementes de cânhamo ensopadas (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Em tigelas separadas, introduza a semente de linhaça e as sementes de cânhamo de molho no dia anterior.
• No dia seguinte, ferva as ameixas em um copo de água e quando elas chegarem ferva, adicione as sementes de funcho
• Reduza o fogo e deixe os ingredientes cozinhar por 10 minutos
• Em seguida, deixe a água esfriar e transfira para o liquidificador.
• Adicione os ingredientes sementes embebidas e misture na velocidade máxima
• Misture todos os ingredientes por um curto período, até obter uma bebida homogênea

Método de consumo

• Beba este suco com o estômago vazio por pelo menos 5 dias seguidos.

Você gostou da receita? Se você tiver uma digestão lenta ou dificuldade para evacuar, prepare esta bebida saudável e verá que ela é muito boa para a sua saúde intestinal.

Tente suplementar sua ingestão com uma dieta rica em fibras e água para melhores resultados

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