Home remédios para a menopausa
A menopausa é um processo completamente normal na vida de uma mulher; é por isso que é importante acompanhar os sintomas que podem ocorrer com remédios caseiros e naturais que farão você se sentir melhor e mais sereno! No entanto, lembre-se que a menopausa não é uma doença, ao contrário do que muitas mulheres podem pensar. Esta é apenas uma fase em que a ovulação pára, As alterações causadas por este período afetam certas áreas do corpo e podem produzir os seguintes sintomas: dores de cabeça, insônia, secura vaginal, sudorese noturna, etc. Esses sintomas há muito são tratados com tratamentos hormonais, usando estrogênios sintéticos e progesterona,
mas agora sabemos o risco de que mulheres que seguem esse tipo de tratamento com hormônios artificial É por isso que é importante conhecer os
remédios naturais e caseiros que podem aliviar os sintomas e o desconforto sentidos durante a menopausa! Aumentar os níveis de estrogênio
Durante a menopausa, é essencial aumentar o consumo de alimentos contendo estrogênio, como:
Alfafa
- Brotos de feijão
- Sementes de linho
- sementes de gergelim
- Sementes de gergelim
- Sementes de abóbora
- Pepino
- Maçã
- Sementes de anis
- Repolho de repolho
- Beterraba
- Óleo de azeitona
- Azeitonas
- Mamão
- Sementes de girassol
- Ervilhas
- Trevo vermelho
- estes ricos em estrogênio natural, vitaminas e fibras,
que ajudam a aliviar os sintomas da menopausa e fortalecer nosso corpo Para reduzir as ondas de calor
O ideal é beber pelo menos oito copos de água destilada todos os dias. Você também pode consumir 800 mg de óleo de prímula três vezes ao dia
Para tonificar a pele seca
Para melhorar a aparência da pele, amolecer e clarear, você deve misturar:
2 dedos de gel de aloe vera
- 2 dedos de água de flor de laranjeira
- 1 colher de sopa de vinagre branco
- 6 gotas de óleo essencial de gerânio
- 4 gotas de Óleo essencial de sândalo
- 1 gota de óleo essencial de camomila
- Aplique esta mistura na pele diariamente
Para reduzir a secura vaginal
Para reduzir essa sensação de secura vaginal, você pode usar um dos seguintes remédios caseiros:
Loção:
Simplesmente prepare a loção seguinte e aplique-a no exterior e no interior da vagina duas vezes por dia.
Ingredientes:
1 dedo de óleo de amêndoa
- 2 gotas de óleo essencial de gerânio
- 1 ampola de vitamina E
- Preparação:
Misture tudo
Dieta:
Para lutar contra a secura vaginal durante a menopausa, você também pode aumentar sua ingestão diária de cenouras,
porque é rica em beta-carotenos e vitaminas que ajudam a aliviar Este constrangimento Lembre-se ...
A menopausa é um processo inevitável na vida de uma mulher,
mas é inútil sofrer e ficar embaraçado durante esta fase: os muitos remédios naturais e caseiro que acabamos de apresentar, vai ajudá-lo a viver melhor este período!
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