Home remédios para a menopausa
A menopausa é um processo completamente normal na vida de uma mulher; é por isso que é importante acompanhar os sintomas que podem ocorrer com remédios caseiros e naturais que farão você se sentir melhor e mais sereno! No entanto, lembre-se que a menopausa não é uma doença, ao contrário do que muitas mulheres podem pensar. Esta é apenas uma fase em que a ovulação pára, As alterações causadas por este período afetam certas áreas do corpo e podem produzir os seguintes sintomas: dores de cabeça, insônia, secura vaginal, sudorese noturna, etc. Esses sintomas há muito são tratados com tratamentos hormonais, usando estrogênios sintéticos e progesterona,
mas agora sabemos o risco de que mulheres que seguem esse tipo de tratamento com hormônios artificial É por isso que é importante conhecer os
remédios naturais e caseiros que podem aliviar os sintomas e o desconforto sentidos durante a menopausa! Aumentar os níveis de estrogênio
Durante a menopausa, é essencial aumentar o consumo de alimentos contendo estrogênio, como:
Alfafa
- Brotos de feijão
- Sementes de linho
- sementes de gergelim
- Sementes de gergelim
- Sementes de abóbora
- Pepino
- Maçã
- Sementes de anis
- Repolho de repolho
- Beterraba
- Óleo de azeitona
- Azeitonas
- Mamão
- Sementes de girassol
- Ervilhas
- Trevo vermelho
- estes ricos em estrogênio natural, vitaminas e fibras,
que ajudam a aliviar os sintomas da menopausa e fortalecer nosso corpo Para reduzir as ondas de calor
O ideal é beber pelo menos oito copos de água destilada todos os dias. Você também pode consumir 800 mg de óleo de prímula três vezes ao dia
Para tonificar a pele seca
Para melhorar a aparência da pele, amolecer e clarear, você deve misturar:
2 dedos de gel de aloe vera
- 2 dedos de água de flor de laranjeira
- 1 colher de sopa de vinagre branco
- 6 gotas de óleo essencial de gerânio
- 4 gotas de Óleo essencial de sândalo
- 1 gota de óleo essencial de camomila
- Aplique esta mistura na pele diariamente
Para reduzir a secura vaginal
Para reduzir essa sensação de secura vaginal, você pode usar um dos seguintes remédios caseiros:
Loção:
Simplesmente prepare a loção seguinte e aplique-a no exterior e no interior da vagina duas vezes por dia.
Ingredientes:
1 dedo de óleo de amêndoa
- 2 gotas de óleo essencial de gerânio
- 1 ampola de vitamina E
- Preparação:
Misture tudo
Dieta:
Para lutar contra a secura vaginal durante a menopausa, você também pode aumentar sua ingestão diária de cenouras,
porque é rica em beta-carotenos e vitaminas que ajudam a aliviar Este constrangimento Lembre-se ...
A menopausa é um processo inevitável na vida de uma mulher,
mas é inútil sofrer e ficar embaraçado durante esta fase: os muitos remédios naturais e caseiro que acabamos de apresentar, vai ajudá-lo a viver melhor este período!
Confira os grandes benefícios do consumo de amêndoas embebidas
Por consumir amêndoas embebidas podemos fazer a maioria de seus nutrientes, como a vitamina E, que aparece quando a remoção da casca da amêndoa. Coma um punhado de amêndoas embebido é tradição em muitos países, como a Índia, por exemplo. Pode parecer estranho ou incomum, mas na verdade tem benefícios significativos que podem nos ajudar a lidar com problemas muito comuns como má digestão ou alta tensão.
Descubra como cuidar de seus intestinos
Sabemos há muitos anos que os microrganismos presentes no intestino desempenham um papel muito importante na saúde digestiva dos seres humanos. No entanto, de estudos recentes descobriram que a flora, ou microbiota intestinal, desempenha um papel importante na saúde geral. Parece que a saúde intestinal pode estar diretamente relacionada a doenças como a obesidade e a saúde metabólica.
