Tratamentos para fortificar os tendões e ligamentos do joelho
Os tendões e ligamentos são elementos fundamentais do nosso corpo, essenciais para garantir, por exemplo, uma mobilidade adequada dos joelhos.
São eles que ligam os músculos e os ossos, facilitando o bom funcionamento das articulações.
Se você sofre de desgaste no joelho, o que causa dor intensa , nosso artigo lhe interessará.
Você deve saber que tendões e ligamentos precisam de uma dieta adaptados, com vitaminas e minerais específicos que ajudam a mantê-los fortes.
Para melhorar sua qualidade de vida e aliviar seu sofrimento, descubra todas essas informações conosco!
1. O remédio rico em colágeno para fortificar seus tendões e ligamentos
Vamos começar falando com você sobre um remédio maravilhoso: gelatina, ou sem sabor ou neutra, que não deve ser perdida em
A gelatina é uma ótima maneira de nutrir os tendões e ligamentos, mas também as unhas, cabelos e pele.
Este tipo de gelatina é o mais saudável porque tem um alto índice do que é chamado proteína de colágeno .
Assim, você fortalecerá os tendões e ligamentos de seus joelhos, seu cabelo ficará mais hidratado e suas unhas ficarão mais fortes e menos frágil.
Não duvide, a receita que vamos revelar vale realmente a pena tentar.
O que você precisa para este remédio de gelatina?
- Uma banana madura
- O suco de uma laranja
- 2 colheradas de gelatina ou de rifeteta (40 gramas)
- 2 colheradas de mel (60 gramas)
Como prepará-lo
- Comece por extrair o suco de uma laranja Em seguida, descasque a banana e amasse bem. O melhor é escolher uma banana que tenha chegado ao seu ponto ideal de maturação, porque é nesse momento que ela contém mais nutrientes.
É uma fruta ideal para fortalecer os tendões e os ligamentos de Além disso, como você já sabe, a banana é um alimento natural muito energético, rico em proteínas e carboidratos, ideal para revitalizar o nosso corpo.
Se você adicionar vitamina C contida nele laranja, você receberá um "coquetel medicinal" que pode ser bebido duas vezes por semana
Faça um mingau com estes elementos e adicione duas colheres de mel. Em seguida, prepare a gelatina ou gelatina com sabor indefeito. Dissolvê-lo em água, em seguida, aqueça-o em banho-maria e espere que ele se torne firme.
Aqueça o suco de laranja, em seguida, adicione a gelatina que você vá evite a formação de grumos
Escolha um molde adequado - Primeiro, adicione a primeira mistura de gelatina e laranja, depois leve à geladeira. Aguarde 15 a 20 minutos para a mistura endurecer. Retire o todo do molde, coloque a gelatina em um prato e despeje a banana e o purê de mel sobre ela. Uma delícia!
2. Remédio de aveia, abacaxi e canela
O que você precisa para preparar esta cura de abacaxi e aveia?
Uma xícara de aveia de cozimento rápido ( 150 gramas)
- 250 ml de água
- 1 xícara de suco de abacaxi
- 1 xícara de suco de laranja
- 2 colheres de sopa de mel (40 gramas)
- 1 colher de sopa de canela pó (7 gramas)
- 40 gramas de amêndoas moídas
- Como fazê-lo?
Este batido é rico em magnésio, sílica, vitamina C e bromelaína.
- O abacaxi nos traz este último componente, a bromelaína, é ideal para combater as inflamações clássicas que afetam o joelho.
Para que esse remédio seja eficaz, você deve beber todas as manhãs no café da manhã.
É muito fácil de preparar, irá ajudá-lo a combater dores e inflamações, e irá nutrir os tendões e ligamentos dos joelhos.
Ferva a água e adicione um pouco de aveia cozida rapidamente. - Mexa delicadamente e deixe cozinhar. Em seguida, coloque no liquidificador o suco de abacaxi natural, suco de laranja, mel, canela, amêndoas moídas e aveia que acabaram de ser cozidas. Misture bem até obter um líquido homogêneo
- Se você adicionar um ou dois cubos de gelo, seu smoothie ficará ainda melhor. 3. O remédio para urtiga e limão
Do que você precisa?
80 gramas de urtiga
- O suco de um limão
- Um litro de água
- Como prepará-lo
É muito simples preparar
- Este remédio de urtiga pode ser bebido 3 vezes por semana. Para isso, prepare um litro de infusão, depois beba durante todo o dia. Esta planta medicinal é rica em silício e magnésio, mas também em potássio e clorofila, elementos perfeitos para fortalecer os tendões e os ligamentos do nosso corpo. Como resistir
Comece por colocar um litro de água a ferver - Em seguida, adicione os 80 gramas de folhas de urtiga, frescas ou secas. Deixe ferver e deixe descansar por 15 minutos. Em seguida, filtre esta mistura,
- e coloque em uma garrafa de vidro. Feche e deixe descansar por mais uma hora Depois de ter terminado, você pode beber o primeiro copo à temperatura ambiente
Adicione algumas gotas de limão e duas colheres de mel. O sabor é bastante forte, mas graças a este adoçante natural, será muito mais agradável.
Tenha em mente que precisa de beber esta infusão três vezes por semana para ver resultados dramáticos sobre o estado de saúde do seu corpo. joelhos.
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