Tratamentos Naturais para a Depressão
Existem muitos fatores que afetam nosso moral: família, casal, amigos, trabalho, finanças. A maneira como nos vemos é a maneira como nos sentimos. Em certos momentos de nossas vidas, não podemos mais suportar as situações em que vivemos e começamos a ficar desanimados até cairmos mais e mais. Temos a impressão de que tudo está dando errado, de que nada está funcionando e nos sentimos sozinhos e tristes.
Algumas pessoas são mais propensas à depressão do que outras e estão ansiosas para usar drogas que, de certa forma, alivia-os sem saber que eles são, de fato, drogas que causam dependência. Existem outras maneiras de combater esse problema e, principalmente, evitar que ele se torne permanente ou recorrente. Leia este artigo para aprender mais sobre os melhores remédios naturais para a depressão
Por que estamos deprimidos?
A depressão é um distúrbio emocional e doença que é caracterizada por depressão, profunda tristeza e aflição. Suas causas podem ser muito variadas, algumas dependendo do acaso, outras não. Cuidado:
Certas situações ou predisposições propícias à depressão:
- Predisposição genética
- Trauma por acidente, assassinato ou tragédia
- Morte de um ente querido
- Estresse
- Luto do amor
- Transtornos por más notícias
- Abuso de álcool
- Uso de drogas ou outras substâncias tóxicas
- Abuso psicológico
Como você pode ver, existe muitos fatores. O importante é como enfrentaremos essa provação: devemos, a todo custo, tentar não nos deixar ir e, ao contrário, encontrar soluções para não permanecer nesse estado doloroso. As consequências sociais e pessoais variam de baixa auto-estima, falta de motivação e apetite à incapacidade para o trabalho e suicídio. Além disso, aspectos psicológicos negativos, como altos níveis de estresse e depressão profunda tendem a inibir o sistema imunológico que acaba por ter uma maior propensão para contrair doenças, incluindo cânceres.
Mas não se preocupe, existem várias formas de tratar a depressão: psicoterapia, drogas, hipnose ... Aqui estão 7 remédios naturais que o ajudarão.
Remédios naturais que tratam a depressão
Remédio # 1: Comendo bananas
Deprimido? Não tenha dúvida: o que você precisa é comer bananas regularmente. A banana é o fruto do sistema nervoso e contém vitaminas A, C e E, assim como vitaminas do grupo B (B1 , B2 e B12). Também é composto de potássio, cálcio e fósforo. Não exagere porque contém muita sacarose (açúcar) mas inclua uma banana no seu café da manhã ou lanche todos os dias e você será capaz de energizá-lo e controlar melhor seu estresse.
Remédio # 2: Alho Macerado
Quer você acredite ou não, as substâncias tóxicas que acumulamos em nosso corpo afetam nosso estado emocional. Esse remédio purifica e tonifica o corpo, ajudando a prevenir e erradicar a depressão. Se desejar prepará-lo, reúna:
- 150 gramas de alho fresco
- vinagre de cidra
- água mineral
- 2 colheres de bagaço de uvas
- 150 gramas de mel
Peel alho e corte em pedaços. Coloque em um recipiente grande o suficiente para fechar e cubra com vinagre e água, na mesma quantidade. Adicione as uvas e mel e feche o tupperware com força. Mantê-lo em um lugar fresco e escuro por 9 dias, misturando diariamente. Quando o tempo acabar, filtre a maceração com um pano de musselina ou de linho. Guarde-o em um recipiente hermético.
Para se encher com a energia vital que você precisa, você deve tomar uma colher desta poção antes do almoço e antes do jantar. Você verá a mudança!
Remedy # 3: Anime-se com chocolate amargo
Você não consegue imaginar? Bem, vários estudos científicos mostraram que consumir chocolate amargo todos os dias durante duas semanas reduz a concentração de hormônios que causam estresse e depressão. Comer chocolate e deixe-se levar por energias positivas
Remedy # 4 :. Aloe xarope e mel
Quando melancolia e desânimo apreendidos você, quando você sente que tem mais energia para fazer qualquer coisa, este xarope pode fazer a diferença. É um fortificante que ativa o sistema imunológico e tonifica as células. Para se preparar, você vai precisar de:
- 5 caules de Aloe Vera (aloe)
- 250 gramas de mel
- 2 colheres de sopa de uísque ou conhaque
Primeiro de. Primeiro, remova as espinhas do aloe, lave e extraia a polpa. Coloque o mel, o álcool e o aloe em uma batedeira e bata até obter uma bebida cremosa. Despeje em um recipiente esterilizado que você guardará em um local fresco. Beba esta calda três vezes ao dia (uma colher antes de cada refeição). Após uma semana, os resultados vão surpreendê-lo
Remedy # 5: Motive-se com bolas de tênis
Este método vem do tempo dos faraós, apesar de não usar balas tênis, e alivia a depressão ou algum outro distúrbio nervoso. A ideia é ativar uma série de pontos de energia que estão nas solas dos pés e que influenciam o moral. Para fazer este exercício, você tem que sentar em uma cadeira confortável e pressionar uma bola de tênis movendo-a com as solas dos pés descalços. Se você fizer essa auto-massagem diariamente, você se sentirá muito mais ativo e otimista. Você verá!
Remédio # 6: Reduza sua ingestão de açúcar
Às vezes a solução para nossos problemas está diante de nossos olhos. Nós recomendamos que você reduzir a quantidade de alimentos açucarados que você come porque este mau hábito facilita a remoção do B9 vitaminas do complexo B e B12 influenciar diretamente o desenvolvimento e estabilização do sistema nervoso. Se você comer mais produtos de ovos, espinafre, cenoura, agrião, frutas e produtos lácteos, você terá mais chance de sair da depressão
Remedy # 7. Faça exercício físico
A vida sedentária é a base de muitos dos nossos problemas: obesidade, infarto, depressão. Ter uma atividade física diária ajudará você a liberar adrenalina e outros hormônios que afetam sua vitalidade. Você vai se sentir mais alerta, mais corajoso e mais vivas.
Finalmente
Não se esqueça que muitos dos fatores que causam esses distúrbios vêm de nossos próprios hábitos e nossa auto-mesmo. Ame-se, aprecie as maravilhas que o rodeiam, desfrute de sua família, caminhe, jante com os amigos, aprenda com seus erros e tente seguir em frente, cercar-se você tem cores energéticas e música. Crie um ambiente para recuperação, use esses remédios e não hesite em pedir ajuda quando necessário. Tudo tem uma solução: vá, coragem!
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