7 Razões para comer mais rabanetes

São pequenos, têm um sabor intenso e dão um toque de frescura a todas as nossas saladas.

Se gosta de rabanetes, ficará muito feliz, porque são excelentes para a saúde e para o corpo.

Existem muitos tipos de rabanetes. Eles podem ser brancos, vermelhos, roxos, pretos ou mesmo verdes (devemos lembrar aqui que o wasabi japonês é extraído de um tipo de rabanete muito picante).

O óleo obtido de suas sementes também é excelente É usado para tratar vários problemas de pele, como vitiligo, por exemplo

Os rabanetes são econômicos e fáceis de encontrar nas bancas de primeurs.

No restante deste artigo, vamos explique tudo o que eles podem fazer por você, desde que você os consuma novos, que você os escolha da agricultura orgânica e que você os use de preferência em suas saladas.

Sua organização vai agradecer!

1. Rabanetes cuidam do seu fígado

A picada é excelente para a saúde do nosso fígado. Eles são desintoxicantes e purificam o sangue de toxinas e resíduos que podem se acumular.

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• Pacientes que sofrem de icicry, por exemplo, pode se beneficiar do consumo regular de rabanete, controlar e reduzir seu nível de bilirrubina no sangue.
• Os rabanetes protegem nossos glóbulos vermelhos para promover o transporte de oxigênio no sangue.

2. Eles reduzem infecções do trato urinário

Infecções do trato urinário, como você já sabe, são muito comuns em mulheres. Simplesmente incluir rabanetes em suas saladas regularmente ajudará a protegê-lo deste problema de saúde comum.

• Eles têm propriedades diuréticas e naturalmente aumentam a produção de urina.
• Da mesma forma, eles são excelentes agentes antibacterianos, muito úteis para combater infecções e para cuidar da saúde dos rins.

Para prevenir infecções urinárias, você pode suco de rabanete de boro duas vezes por semana.

Tome nota da seguinte receita se você quiser seguir este truque

Ingredientes

• 2 rabanetes
• O suco de uma laranja
• 5 morangos
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• A primeira coisa a fazer é lavar os rabanetes e os morangos. Então, basta espremer a laranja para obter o suco.
• Por fim, misture os rabanetes e os morangos com o copo de água e o suco de laranja natural
• Este batido tem um sabor intenso, um pouco picante, mas é realmente perfeito para cuidar do seu trato urinário.

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3. Os rabanetes promovem a perda de peso

Os rabanetes são ideais para todas as dietas que visam perder peso. Eles são muito baixos em carboidratos, mas muito ricos em fibras, vitamina C, potássio, cálcio e magnésio.

Os especialistas em nutrição recomendam usá-lo para perder peso de forma saudável, enquanto se cuida. de todo o nosso metabolismo , porque eles tornam possível transformar as gorduras em energia mais facilmente.

4. Rabanetes e saúde do coração

Os rabanetes são uma grande fonte de antocianinas, um tipo de flavonóide que restaura toda a sua saúde e vitalidade ao nosso sistema cardiovascular.

• As antocianinas têm a capacidade excepcional de cuidar de nossas veias e nossas artérias Elas evitam seu endurecimento e permitem que elas não se inflamem.
• O consumo de frutas e vegetais de cor vermelha nos permite trazer ao nosso corpo todos os flavonóides de que necessita.

5. Eles reduzem a pressão arterial

Esta raiz é uma fonte muito interessante de potássio. Como já sabemos, este mineral é essencial para o nosso corpo para que ele possa regular a pressão arterial.

Além disso, rabanetes nos permitem melhorar o fluxo de sangue, o que ajuda a distribuir o melhor oxigênio por todo o corpo.

para apreciar as virtudes desses vegetais especiais para a sua pressão arterial, tome nota da receita deste suco natural.

Ingredientes

• 2 rabanetes
• 2 cenouras
• 1 copo de água (200ml)

Preparação

Como você já sabe, o sabor dos smoothies com base em rabanete é um pouco intenso. No entanto, seus efeitos sobre a nossa saúde são simplesmente excepcionais. Nós pedimos que você experimentá-los.

• A primeira coisa a fazer é lavar os legumes, se rabanetes ou cenouras. Lembre-se que é sempre aconselhável optar para plantas, frutas e legumes da agricultura biológica
• Uma vez que seus legumes estejam limpos, você pode misturá-los para obter um suco. Recomendamos que você adicione um copo de água para facilitar o processo de

Uma receita fácil, econômico e medicinal altamente

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6. Eles cuidar de sua pele

A vitamina C, fósforo, zinco e vitaminas do complexo B presentes no rabanete nos ajudar a cuidar da nossa pele.

• Da mesma forma, rabanete água (resultante da sua decocção) também pode nos ajudar a manter a hidratação perfeita da nossa derme.
• você também pode aplicar rabanete cru para limpar seu rosto. muitas marcas de cosméticos usar as virtudes deste raiz para tratar certos problemas de pele porque tem propriedades de desinfecção.

7. Eles reforçam seu sistema imunológico

Como você pode ver, existem várias razões pelas quais os rabanetes são essenciais para uma dieta equilibrada. Mas uma das mais importantes é certamente a ser procurado em sua ação sobre o sistema imunológico.

• Eles são incrivelmente ricos em vitamina C e antioxidantes, duas substâncias que fortalecem as nossas defesas naturais e a saúde das nossas células brancas do sangue.
• rabanetes não só fortalecer nosso sistema imunológico, eles também têm a capacidade de regular o nosso metabolismo, sintetizar colágeno e nos trazer uma proteína-chave que nos permite proteger contra a arteriosclerose.

N nunca esqueça de incluir rabanetes em todas as suas saladas!

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6 Jantares saudáveis ​​para melhor sono

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