Descubra estratégias diárias simples contra a flacidez

Como o flácido é um incômodo para aqueles que sofrem com isso Como podemos combatê-lo? Como podemos mitigar seu impacto para ter um corpo e rosto mais firmes?

Às vezes, investimos grandes somas de dinheiro em tratamentos de beleza para fortalecer nossa pele.

Ainda, graças a algumas dicas muito simples, como as que apresentaremos , você poderá melhorar consideravelmente sua aparência.

1. A importância da temperatura

A temperatura é algo que muitas vezes está além do nosso controle, porque não podemos evitar suas variações. Mas ainda é possível tomar algumas medidas para modificá-lo.

Você deve saber que a temperatura ideal para evitar que a pele seque e perca sua elasticidade esteja entre 20 e 21 graus . A umidade ideal está entre 40 e 70%.

Que medidas você pode tomar para garantir que a temperatura não cause problemas de flacidez?

• Se você tiver aquecimento ou ar condicionado em sua casa, mantenha a temperatura entre 20 e 21 graus, conforme indicado anteriormente.
• Vento frio é o outro inimigo do seu rosto. Evapora a água contida em nossa pele e nos faz perder nossa hidratação natural.
  Durante o inverno, não se esqueça de sempre usar um bom hidratante, ou uma boa base de maquiagem, que lhe proporcionará uma hidratação.
• Você também deve tomar cuidado para não tomarbanhos quentes ou banhos, pois eles podem desidratar sua pele.
  Certamente eles são ideais para abrir os poros. a pele, e para desintoxicar você, mas é ideal para terminar seu banheiro com um pouco de água morna ou fria
• Para equilibrar a perda de umidade gerada pelos efeitos da temperatura, o ideal é estar bem hidratado por dentro. Não se esqueça de beber dois litros de água por dia .

2. Remédios para flacidez torácica

Embora pareça estranho, nosso peito acumula um certo peso que faz com que a pele perca grande parte de sua elasticidade e firmeza.

Portanto, é muito importante siga diariamente rotinas sem falhas que serão muito úteis para você

• Exercícios diários de 15 minutos: uma única sessão diária exercícios muito simples permitem fortalecer os músculos do tórax, mas também restaurar a firmeza.
  Você pode, por exemplo, esticar os braços sobre a cabeça ou fazer pequenas bombas com as mãos. encostado a uma parede, como você pode ver na foto acima
• Outra estratégia simples para combater a flacidez é realizar uma leve massagem com gelo em seu peito, durante um minuto. Coloque-os na pele do peito, depois seque e vista normalmente. É uma maneira eficaz de tonificar a pele e os músculos
• Gema de ovo, pepino e máscara de azeite
  • Ingredientes
    • 1 d amarelo ovo
    • 1/2 pepino
    • 40 ml de azeite

Como preparar isto?

Você só precisa misturar todos os ingredientes e misturá-los para obter um creme homogêneo. Em seguida, aplique-o no peito e deixe-o funcionar por 20 minutos.

Depois, tome banho como você está acostumado. O ideal é fazer essa máscara duas vezes por semana, para firmar o peito em pouco tempo!

3. Os melhores alimentos para refirmar o peito

Outra estratégia para combater a flacidez é cuidar da sua dieta.

Você sabe que existem alimentos que podem ajudar a fortalecer a sua pele? corpo e seu rosto? Tome nota da lista que lhe vamos dar e não hesite em incluí-la em todos os seus pratos!

• Salmão, atum e sardinha

Se gosta de peixe, não hesite em incluir 3 vezes por semana em seus pratos. Eles são ricos em ômega 3 e contêm uma enzima eficaz para combater a flacidez .

Além disso, eles têm vitamina B, um elemento essencial para fortalecer a pele, cabelos e unhas.

• Ovos

Clara de ovo é uma fonte natural de proteína, rica em aminoácidos, ideal para cuidar da nossa pele

• Turquia

Sinta-se livre consumir peru porque é baixo em gorduras e contém muito pouco colesterol, especialmente quando comparado com carnes vermelhas.

Ele também contém um alto teor de proteína, que torna-se um excelente aliado para fortalecer os músculos

• Citrus

Limão, laranja e toranja () são fontes excepcionais de vitamina C, um ingrediente essencial para transformar gordura em

Que tal saborear um bom suco natural todas as manhãs? Você também pode incluir um suco de limão na garrafa de água que leva com você todos os dias.

4. Limpeza profunda do rosto

Seja maquiagem ou não, você precisará limpar o rosto no final do dia

A poluição ambiental faz as partículas se agarram à nossa pele da mesma maneira que para suor, gordura ou bactérias, que são fatores que ressecam nossa pele e fazem com que ela perca sua elasticidade.

Uma boa estratégia contra a flacidez é usar água micelar. Você pode encontrá-los em qualquer loja dedicada à beleza

Não é muito caro e permite limpar a pele de forma eficaz, mantendo-a jovem, elástica e tonificada.

Não hesite em pratique essas dicas diariamente e você verá uma melhora em sua pele.

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